怎樣快速有效的降低體脂？ | PTT新聞
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- 1Re: [討論] 體脂肪降不下來- 看板FITNESS | PTT消費區
體脂肪降不下來: 遵從版上精華區的指引: 我沒有天天量體重其實個人的觀點是要 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 219.71.207.113 ※ 編輯: evilm...
- 2[問題] 關於降低高體脂- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
標題[問題] 關於降低高體脂 ... 小妹過去沒有健身習慣，就是個能坐絕對不站的阿宅，減重目的主要是想降低體脂肪，一直以來體脂真的是高的太嚇人，加上體重 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt....
- 3[減肥] 體脂肪降很慢請益- Mo PTT 鄉公所
- 4[討論] 體脂肪降不下來- ptt 網頁版FITNESS 看板 - 熱門看板
體脂肪降不下來遵從版上精華區的指引我沒有天天量體重固定星期一會跑去康是美量一下但是從10/24開始 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 118.168.69.193.
- 5怎樣快速有效的降低體脂？ | PTT新聞
一，首先減少飲食中的糖、酒精和加工過的澱粉類食物。然後用高蛋白食物和黃油、酥油和椰子油等健康的脂肪代替這些食物。不僅會促進飽腹感 ...
