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PagesBusinessesEducationSchool讀冊人補習班. English (US) · Español · Português (Brasil) ... 原來每天只吃蔬菜還是不夠，爸媽們要好好幫孩子把關，建立良好飲食習慣【#小知識】怎樣才能吃足一日所需纖維呢？ 　　 每天都有吃蔬菜🥦就等於纖維攝取足夠了嗎？其實不一定喔！纖維除了在蔬菜中，還在🍎水果、🍠全穀雜糧、🥜堅果或豆類中，要均衡飲食才有辦法吃足纖維量，來看看哪些食物含有較多纖維質，以及它們能為我們的身體帶來哪些好處吧～ 　　 ＃纖維質 ＃膳食纖維 #纖維 #營養師... #蔬

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