為什麼要去睡覺躺著反而心臟怦怦跳呢？ - 自律神-陳建銘中醫師

躺在床上， 反而覺得心跳一直跳， 答案就是， 人體姿勢變換的關係， 變換姿勢， 身體的血流會重新調整 ... 直接觀看文章 為什麼要去睡覺躺著反而心臟怦怦跳呢？ . #心臟一直跳就好像是馬達一直在運轉啊 #給身體足夠的時間去調整 #認識自己身體就不會自己嚇自己 . 這是一個很常見的狀況， 要去睡了， 躺在床上， 反而覺得心跳一直跳， 莫名其妙， 結果更緊張了， 這是怎麼一回事呢？ . 在解答之前， 我們先講一個你家冰箱的故事， 冰箱透過空氣壓縮機， 可以保持低溫， 平時正常運作， 不會聽到機器的嗡嗡聲， 有時候， 冰箱門開開關關， 冰箱裡的溫度升高了， 空氣壓縮機就會啟動， 來降低溫度， 在這個時候，就會聽到機器的嗡嗡聲， 原來， 這是冰箱的正常運作過程。

. 這時候你有兩個選擇， 一個選擇是， 打開冰箱，看看冰箱有什麼狀況， 結果打開冰箱，溫度又升高， 為了降低溫度， 空氣壓縮機就會繼續運作 繼續嗡嗡嗡， 結果嗡嗡聲反而變得更久了。

. 另外一個選擇是， 你什麼也不用作， 等到冰箱裡的溫度又降低了， 嗡嗡聲就不見了。

. 所以你要作的， 是給冰箱一些時間， 讓空氣壓縮機運作一下， 調節溫度。

. 回到文章一開始的問題， 為什麼要去睡了、要休息了， 躺在床上， 反而覺得心跳一直跳， 答案就是， 人體姿勢變換的關係， 變換姿勢， 身體的血流會重新調整， 因此心臟也會幫忙調動血液， 血壓也會有變化。

. 其實在白天， 變換姿勢也會影響心臟， 有些人，從坐著突然站起來就會頭暈， 這是因為血液打不上來， 通常是血虛證； 如果常常發生， 建議可以接受中醫治療改善的。

. 躺在床上， 會發現心跳更明顯， 是因為要休息了， 注意力不在放在其他事情上面， 就更容易發現身體這些狀況， 其實也就是身體在調整、在運轉的狀態。

. 這時候你有兩個選擇， 一個選擇是， 開始很擔心， 覺得莫名其妙， 結果緊張引起交感神經上來， 就會發現心跳跳更快， 就會不容易入睡。

. 另外一個選擇是， 你什麼也不用作， 你知道那是身體在運轉、心臟在調整， 給身體足夠的時間， 心跳就會恢復穩定了。

. 瞭解自律神經的運作原則， 認識身體的訊號， 就不會自己嚇自己了。

相關 文章分頁導航 上一個捨不得睡症候群下一步為什麼吃過飯之後心臟一直砰砰跳呢？ 找文章 搜尋： 閱讀數 1,926,076(里程碑190萬) 自律神FB 自律神FB 最近文章 害怕的保護作用：前額葉與杏仁核 2022/06/23 確診與後續：注意事項 2022/06/05 自律神2022-04：複習與回饋 2022/05/07 自律神2022-03：複習與回饋 2022/04/10 3C藍光與失眠 2022/03/26 花園的落葉：解答篇 2022/03/19 花園的落葉：問題篇 2022/03/18 莫名其妙的管家：解答篇 2022/03/13 莫名其妙的管家：問題篇 2022/03/12 自律神2022-02：複習與回饋 2022/03/06 腹式呼吸與放鬆：精選集 2022/02/24 自律神BLOG：達標150萬 2022/02/22 天氣冷與失調：精選集 2022/02/20 煎香腸怎麼煎，憂鬱症怎麼治 2022/02/17 慢性壓力，像是手拿馬克杯 2022/02/15 寧靜祈禱文：精選集 2022/02/13 週六答客問0212 2022/02/12 自律神經失調之心臟失調：精選集 2022/02/10 熱門文章為什麼要去睡覺躺著反而心臟怦怦跳呢？常見症狀：莫名其妙的緊張感自律神經失調的症狀（持續更新）自律神2022-04：複習與回饋完整瞭解自律神經失調評估壓力：生活事件壓力量表白天睡覺和晚上睡覺，非常不一樣恐慌症的10點提醒恐慌症的問&答生活中的交感與副交感：舉例關鍵字分類 生活篇(48) 症狀篇(22) 睡眠篇(105) 答客問(54) 精選集(10) 考試篇(14) 運動篇(8) 胃腸失調(9) 里程碑(10) 重要文(3) 自由聯想(5) 自律神經(433) 自律神電影院(4) 自我覺察(239) 藥物篇(13) 複習與回饋(32) 認識焦慮(157) 認識情緒(4) 身體能量(2) 健康(40) 問答互動篇(36) 學放鬆(23) 強迫症(3) 心理治療(16) 心臟失調(6) 恐慌症(27) 意見調查(3) 憂鬱症(47) 未歸類(1) 治療篇(7) 消耗與恢復(38) 中醫概念(2) 追蹤 已追蹤 自律神-陳建銘中醫師 加入其他40位關注者 我要註冊 已經有WordPress.com帳號了？立即登入。

自律神-陳建銘中醫師 自訂 追蹤 已追蹤 註冊 登入 複製短網址 回報此內容 以閱讀器檢視 管理訂閱 收合此列   載入迴響中...   你必須登入才能發表留言。