深蹲傷膝蓋？正確做深蹲對身體有5大好處| Heho健康
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深蹲是一個看似簡單確又暗藏許多細節的動作。
主要訓練下盤肌肉群，在做動作的過程幾乎動用到了全身肌群。
也許你聽說過「深蹲很傷膝蓋」， ...
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深蹲是一個看似簡單確又暗藏許多細節的動作。
主要訓練下盤肌肉群，在做動作的過程幾乎動用到了全身肌群。
也許你聽說過「深蹲很傷膝蓋」，但其實只要你操作正確，其實深蹲反而可以預防膝蓋受傷喔!深蹲對身體的５好處1.促進身體循環、代謝小腿被稱為人體的第二個心
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