工作被主管冷凍，除了自己離職還能怎麼做？法律調停專家1招 ...

在職場遇到冷落霸凌的冰凍，很多人會感到自尊心很受傷;面對如同此文，女經理誤解我而短暫的在職場冷落我。

那樣的情況，我以低聲下氣，加上熱情的溝通 ... VVIP會員 會員專區 支持我們 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 支持我們 環保新願景 2022大趨勢 Search» 買房 國民黨 定期定額 萊牛 萊豬 台積電 台灣 投資 民進黨 美牛 立即登入 帳號維護 會員資料 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 作者專區 支持我們 登出 會員中心 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 WSJ訂閱 支持我們 現正熱映中 熱門文章 更多文章 熱門分享 在職場遇到「冷落霸凌/冰凍霸凌」該如何解決？（示意圖／取自pakutaso） 在職場遇到冷落霸凌的冰凍，很多人會感到自尊心很受傷;面對如同此文，女經理誤解我而短暫的在職場冷落我。

那樣的情況，我以低聲下氣，加上熱情的溝通，就有解決那樣的問題，但是那樣的前提是：問題的來源是因為「誤解」。

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 在職場被誤解，只要冷靜面對、不要預設結果，就能讓這些誤解迎刃而解，必定也會慢慢解決。

因為職場很多誤解事件，其實只是一方的無心之過。

但是如果職場的冷落，是因為對方的刻意安排，那樣的冷落霸凌，就比較難解決。

如果在職場冷落你的人是你的同事，你根本不用擔心，因為公司還有其它同事，可以成為你的盟友。

這樣的說法不是要你在公司把精神花在討好別人，也不是要你把時間花在公司結黨。

雖然在職場最重要的還是工作能力，但是如果你在工作場合有自己的盟友，這樣冷落你的同事，也比較不敢持續欺負你。

但是，如果公司讓你坐冷板凳的人是你的上司，這個時候也是你需要重新思考當下職場是否適合你！就如同我強調過，如果你遇到上司對你冷落霸凌，在工作上完全沒有給你任何工作的指派，那麼你也根本不用害怕。

如果你想繼續在公司工作，只要你每天去上班，不要曠職，那麼你就沒有違反任何公司規定；那樣以法律的角度，任何人都無法解僱你，除非是你自己最後受不了被上司冷落，自己打退堂鼓。

有些人在職場因為經濟因素，無法立即換工作，那麼你在公司被誤解、冷落、忽視，就必需要戰勝自己的感受。

因為對方冷落你，如果你夠冷靜，就不會被影響。

也就是如果你能做到不在乎，那麼對方使出「冷落霸凌」，也對你沒有傷害，但是這樣的說法只是「理想」不是實際，因為任何有毒的霸凌職場環境，都包含冷凍霸凌。

總之，面對職場「冷落霸凌」千萬不要逞一時之快回應難聽的話，也不要因為在職場被冷落，就躲在公司的洗手間哭泣。

真正厲害的人面對被冷落，就要無動於衷的繼續定睛在自己的職場目標; 如果你因為在職場被冷落，就情緒內耗的失去努力的動力，那不就等於讓冷落你的人更處於上風。

在職場中「交談」是一把雙刃劍，有時候在職場閒聊，就會有人把我們無心的一句話，拿來放大檢視。

因此，在職場要避免別人把我們的話斷章取義，最好的方式還是在職場的交談中小心謹慎。

不要理會那些愛論斷別人的同事，因為愛論斷別人的人，也會有另外的同事論斷他們。

只要你把精神放在工作上，讓自己的心力集中在重要的事務，你就不會被冷落霸凌影響太多；確定你在工作不犯錯，而且你也不自己辭職，那麼你的上司也不能擅自把你辭退。

不要忘記「在職場千萬不要傻傻的有問必答」，也不要因為上司或同事對你冷落而感到壓力，造成身心靈損害。

千萬不要為了職場上司或同事對你冷凍霸凌，就否定自己，在職場身為被冷處理的當事人，很難知道對方的「動機」（intention），因此對於所處的現狀，最好就是靜觀其變。

不要害怕職場中被冷落，因為最壞的情況就只是「離職」。

作者介紹｜彭孟嫻JessicaPeng 經歷： 加拿大家事法庭諮詢專員、皇家銀行理專、加拿大德商醫療進出口專員。

目前為天下雜誌《換日線》專欄作家，《姊妹淘》專欄作家，作品也發表於《自由時報》、《女人迷》、《女人幫》、《方格子》、《媽媽經》、《新浪網》、《美麗佳人》、《親子天下》、《Medium英文專欄》、《LineToday》、《YahooNews》。

本文經授權轉載自時報出版《職場霸凌：法律調停專家教你維護職場權益，化解工作場合的欺壓侵犯》（原標題：在職場遇到「冷落霸凌/冰凍霸凌」該如何解決？） 責任編輯／焦家卉 相關報導 做好2件事才能成為優秀的領導人！他揭4種常見主管類型，不想累慘自己又拖垮團隊，一定要懂 同事就是「一同做事」的人！專家列2點告訴你為何職場不存在友情，一時的要好恐成為對方的把柄 面試被問「最快上班日」，該怎麼回答最保險？專家揭正確答案，隨時報到其實超NG 連比爾蓋茲都喜歡僱用懶惰的人！4步驟「時間管理」，邊偷懶也能輕鬆完成所有工作 對同事說「你看起來很累」其實很無禮？過來人告訴你真相，千萬別對1類人這樣說 關鍵字： 霸凌 冷處理 工作 老闆 同事 溝通技巧 離職 主管 職場霸凌 上司 排擠 惡老闆 下屬 職場溝通 同事相處 同事關係 《職場霸凌：法律調停專家教你維護職場權益，化解工作場合的欺壓侵犯》 冷凍霸凌 冷落霸凌 風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至 [email protected] 今日精選 把日本人放在法國辦公室工作，他們還會拼死拼活加班到很晚嗎？ [影音]眼睛裡有小蟲漂浮？原來多數人都會有，是什麼原因呢？ 不改掉這10個壞習慣，你的iPhone很快就陣亡！蘋果團隊列出全球用戶最常犯的錯誤 「若有需要慈濟可再洽購BNT」　證嚴法師籲盤點生命：為人間付出，此生無憾 想賞楓不必大老遠跑日本！全台10處最美楓紅景點，最近的離台北市區只要40分 《神隱少女》的5個秘密，宮崎駿的隱喻，20年來我們都沒看懂 名人真心話》被呂秀蓮否決的桃園首長夢　鄭寶清力拚2022黨內出線再挑戰大位 台灣女子前進奧運第一人！《日本時代臺灣運動員的奧運夢：林月雲的三挑戰》選摘（1） 本週最多人贊助文章 本週 9 人贊助，累計贊助金額$ 510 汪志雄觀點：蔡英文背後的「中共同路人」 汪志雄 2021-12-0806:30 論文門跟四個公投的共同點是所有跟蔡英文唱反調的都被執政黨打成是「中共同路人」，這其實是非常悲哀的。

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