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體脂率是怎麼測量的？ - Cofit 營養師專欄

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 所有文章學員成果分享跟上飲食新風潮營養師說這樣吃外食也要精挑細選想變女神就這樣吃不挨餓減重法運動也要懂食補兒童成長搜尋Cofit營養團隊體脂率是怎麼測量的？現在大家逐漸知道「體脂」的重要性，即使體重處在標準範圍，體脂率太高也會造成健康的隱憂，是「真正的肥胖」！肥胖（obesity）意指身體脂肪率過高，也就是脂肪重量佔身體總重量的百分比超過某一個數值；由於男女的身體結構不同，因此在判斷肥胖與否的標準也不同，男性肥胖定義為體脂肪率大於等於25%，而女性則定義為體脂肪率大於等於30%（詳見下表二）。

你有量測過自己的體脂率嗎？目前最常見的量

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