心理學：內心缺愛怎麼辦？做好這5件事讓你獲得愛的滿足

內心缺愛的人形成了“有限的自尊”，認為自己被關心的那一刻才是最快樂的時刻。

缺愛人格的不信任感，可以追溯到童年時期。

因為個體在重要關係中都無法獲得 ... 首頁> 情感> 心理學：內心缺愛怎麼辦？做好這5件事讓你獲得愛的滿足心理學：內心缺愛怎麼辦？做好這5件事讓你獲得愛的滿足由 九霄雲客 發表于 情感2021-05-12對人不信任是缺愛的表現，做好這5件事讓你擁有愛的能力。

缺愛人格是怎樣形成的？不穩定的愛個體的早期生活經歷，內化為個體的人格存在。

因為父母或者身邊的小夥伴，對自己總是忽冷忽熱，甚至長期的疏遠自己，就會形成缺愛的人格。

內心缺愛的人形成了“有限的自尊”，認為自己被關心的那一刻才是最快樂的時刻。

缺愛人格的不信任感，可以追溯到童年時期。

因為個體在重要關係中都無法獲得穩定的愛，所以導致個體無法建立起對關係的信任感。

他們敏感的內心在忽遠忽近中被傷害，以至於後來無論父母在身邊還是不在身邊，他們都不會特別的在意。

存在感匱乏個體的行為價值體現在，滿足個體內心的存在感。

一個人所做的所有事情，都在強化自身的存在價值。

我們可以把存在感理解為，因為自己的存在而被他人需求的程度。

內心缺愛的人，由於自己無論採取怎樣的行為，都無法得到重要關係的關注、認可和支援，所以內心的存在感會很薄弱。

這種感覺就好像：無論我做什麼都得不到別人的關注，我絲毫沒有存在的意義。

內心缺愛的人因為缺乏存在感，所以會更想要證明自己，他們專注於自己的事業，缺乏人情往來。

認知固化與行為強化個體對於世界的理解，都是從最初的幾段重要關係中獲得的經驗。

在孩子心中，父母就是世界。

如果父母不能給予自己足夠的愛，孩子的認知中就會形成對世界片面的理解。

孩子感受不到父母的愛，就以為世界是缺乏愛的，認為自己遭到嫌棄了。

在這種刻板的認知下，他們的行為也會受到極大影響。

由於預先設定了自己不值得被愛的一面，所以他們也沒勇氣跟別人建立關係，他們也難以獲得別人的關注。

因為片面的認知產生刻板的行為，因為刻板的行為反饋給個體，強化了個體原先的片面認知。

如何改變缺愛心理？試著關心別人缺愛的人認為自己不被關注，可以試著將這種情感投射到他人身上。

主動去跟身邊的人打招呼，主動關心身邊的人。

不管是同學、同事，還是經常路過能見到的人，跟他們問聲好。

不要覺得難為情，你之所以會感到羞澀，是因為你在壓抑內心的情感。

童年時期你跟別人互動，沒有得到別人的積極反饋，所以你壓抑內心對他人的情感。

現在你長大了，你跟別人積極的互動，就會得到別人積極的迴應。

當你開始關心別人的時候，你會發現世界變得如此美好。

開啟心門迎接別人的關心缺愛的人不敢輕易相信別人，害怕別人的關心不長久，害怕別人的關係另有所圖。

想要改變這種心理，就要開啟心門迎接別人。

堅持一個原則：別人沒有做過傷害你的事情，就不要擔心別人會傷害你。

因為缺愛的人過於敏感，所以總是擔心自己受到欺騙和傷害。

只有學會信任別人，才能夠建立起對關係的信任。

把別人的關心和愛視為一種力量，當你接受它們的到來的時候，你就無形中獲得了這股力量。

當你擁有了內在力量，哪怕受到一點傷害也不會過於脆弱了。

把關係看淡一點內心缺愛的人容易愛恨兩極化，愛一個人恨不得同別人連為一體；恨一個人恨不得生啖其肉。

想要改變這種心理就要明白，朋友不常有，仇人不常在。

一切關係都會隨時間的變化而變化。

要接納這種變化，不要覺得一個人喜歡你，就會永遠喜歡你。

曾經傷害過你的人，也未必一直會傷害你。

你要明白的是，至少眼前這個人此刻是關心你的，把你當朋友的人就可以了。

哪怕以後分道揚鑣，你也要相信，未來還會遇到其他的朋友關心你、支援你。

你只需要懷著一顆坦蕩的心，迎接一切就可以了。

與成熟的人交往內心缺愛的人很願意同比自己成熟的人交往，因為他們可以直接滿足童年時期的缺失感。

缺愛的人在社交中，把成熟的男性視為理想中爸爸的形象，把成熟的女性視為理想中媽媽的形象。

跟這樣的人交往，會給他們內心產生一種安全感，會有一種愛的力量的補充。

的確，跟這樣成熟的人相處能夠最快速地滿足內心對於愛的缺乏，但是也很容易形成病態的依戀關係。

所以，處在這種關係中，要學會保持界限感。

要明白，自己之所以願意跟他們在一起，是因為他們滿足了父母不能給你的愛。

分享你的情緒內心缺愛的人，把情緒視為私有物。

他們害怕暴露自己的情緒，因為這是他們的弱點。

其實，適當地暴露自身弱點反而是對自己更好的保護。

學會分享你的情緒，能夠幫你更好的理解自我。

你內心的感受是怎樣的，你表達出來又是怎樣的，這個過程對你來講是一種成長。

當你能夠表達自己的情緒的時候，你會意識到自己的客觀處境是怎樣的。

有些人內心的感受很豐富，但是卻表達不出來，憋在心裡面就會形成很多問題。

學會表達自己的情緒，是邁向成長的第一步。

總而言之，內心缺愛的人要努力改變自己，因為不是沒有人關心你，只是你沒有發現而已。

作者：九霄雲客TAG:缺愛內心別人自己關心上一篇：<>相關文章徐志摩死後，誰在供養陸小曼？連續18年每月給她匯款300元學會冥想，終身受益！男人如果放不下一段感情，常常會有的3大表現，個個都很現實！越是原生家庭缺愛的朋友，越不要急著結婚。

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