恐懼｜相關文章 - 女人迷

2021年全球女性影響力論壇第五屆，今年以「共創無懼，由我而起」為題，讓恐懼不再成為你成長的阻力。

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女人迷編輯黃繭ChienHaung 2021/12/09下午9:30:00 為你挑片｜《沙丘》：恐懼穿越的地方什麼都沒有，只有我會留下 你看過電影《沙丘》了嗎？這部電影改編自1965年同名小說，不但被譽為史上最偉大的科幻小說之一，更號稱是影史上最難改編的電影。

文青汪 2021/09/27下午9:30:00 常常失眠的人，背後到底有什麼恐懼？ 失眠的背後，是深深的焦慮和擔憂，還有掌控的欲望。

對很多人而言，如果感覺這一天沒做什麼，睡覺就成了一件不甘心的事情，而且睡著了就意味著對外界失去了掌控，會引發很多恐懼。

總是抱怨自己失眠的人，其實恰恰是自己在潛意識裡選擇了失眠。

大是文化 2020/06/23下午10:00:00 心靈牌卡｜生活充滿焦慮，怎麼突破內心恐懼？ 「自由工作者」不只是一種工作形式，而是一種心境；當我們願意好好面對內心的恐懼，一一的去拆解它，那麼生活也就能越來越自由。

那麼，我們就一起來透過牌卡，看看現在的你，可以如何活得越來越自由無懼吧！ 凡妮莎 2020/06/13下午12:30:00 我到底是恐懼還是焦慮？治療師給你的八個判斷指標 焦慮是一種更加持久、複雜的情緒狀態，通常是由最初的恐懼所引發。

例如：你可能會因為要去拜訪朋友而感到焦慮，因為他們住在一間可能會有蜘蛛的老舊房子裡，或是要去看一部可能包含蜘蛛場景的電影。

基本的恐懼是遇到蜘蛛，但是你活在一種未來可能會接觸到蜘蛛的持續焦慮狀態中。

所以焦慮是一種比恐懼更持久的經驗。

這是一種憂慮和生理上覺醒的狀態，你相信自己無法控制或預測未來潛在的嫌惡事件。

高寶書版 2020/04/16下午7:00:00 別讓人生被未來綁架！「活在當下」的三個行動 總在事故發生之後，人們開始檢視自己現階段的生活，並且提醒自己一定要「活在當下」，把每分每秒都活得值得。

但是我們該怎麼活在當下，除了放在心裡隨時警惕，是不是有更具體的做法，讓我們把握每一刻呢？ 茄子皮 2014/05/26上午6:20:00 面對、戰勝、擺脫「恐懼」，你才是掌控自己生命的人 一切就從決定不讓恐懼症扎根更深開始，恐懼只會讓人無法發揮潛力。

如果自己一個人做不到，就找別人幫忙，千萬不要輕言放棄，不要讓過度的恐懼主導你的生命。

勇於發現恐懼症的根源，就算一開始會痛苦，但不管多麼難以突破，都要堅持到底，不斷探索自己情緒的深處，看清楚恐懼的真面目。

你有能力自由自在地生活，只要你決定要自由，自由就會為你而來。

圓神出版‧書是活的 2014/09/16上午7:03:00 和先生辦完結婚登記，我才知道自己多恐懼婚姻 「不知全職媽媽的社經地位為何？一般人誰會有這麼多的時間教養孩子，忙都來不及了，誰會有這樣的能力付出？」這是在一篇文章底下收到的一則留言。

看到如此不友善的歧視和貶低女性的留言，當下心情起伏的浪潮密密麻麻地在心裡翻騰。

微微 2020/01/31下午2:00:00 寫下你的恐懼清單！承認恐懼讓你更加成長 womany編按：每個人都有自己害怕的人事物，不敢去面對、接觸的恐懼，這樣的不碰觸是一種自我保護的現象，符合常理，但是，恐懼其實會一直留在心裡，而我們就會一直被這樣的情緒操控著。

換個方法吧！面對恐懼，把他都寫下來，承認自己的脆弱，找到讓自己快樂、成長的方法。

（推薦閱讀：五個面對脆弱的方法） 圓神出版‧書是活的 2014/09/23上午3:11:00 【張瑋軒行筆】面對未知的恐懼！三個幫助你擁抱害怕的練習 你感到害怕，你都怎麼做？躲起來、逃避？還是你願意面對自己的害怕？聽聽瑋軒與我們聊聊如何面對恐懼、接受挑戰且成為更好的自己。

我們都不夠勇敢，但永遠可以為自己更努力一點！（推薦閱讀：【女力領導專欄】不要因為世界是黑暗的，就害怕成為那個光） 張瑋軒 2015/07/21上午11:13:00 未知才是世上已知的事！心理學教你處理恐懼 什麽東西比「壞的結果」更可怕？對很多人來說，「不知道結果」比「壞的結果」要可怕得多。

等待著一場面試的結果，一個醫生的診斷，一條暗戀對象的短信，未知的、不在自己控制中的情景讓我們坐立難安，反覆檢查手機，或者關掉手機，甚至做出一些衝動的行為，只為了盡快從這種不確定、不舒服的感覺裡解脫。

KnowYourself 2019/02/27下午6:30:00 為什麼沒有恐懼感的人，反而最可怕？ 「恐懼」通常被我們認為是一種負面的情緒感受。

我們都有自己害怕的事，小到一隻昆蟲，大到生老病死。

但你可能不知道，在眾多的情緒中，其實只有一小部分情緒是我們與生俱來的，而恐懼就是其中之一。

KnowYourself 2018/04/04上午9:00:00 我一定要刻意遺忘你嗎？家的心理學：面對親人或愛人的「死亡恐懼」 面對家人離世，我們不需要刻意地切斷彼此間情感的連結，不需要刪除屬於彼此的快樂回憶，不需要強迫自己學會放手。

他仍然可以作為一個情感對象而存在，我們也仍然可以愛他。

KnowYourself 2020/01/07下午4:00:00 「一想到要與人對話，就開始緊張」克服社交焦慮的三個階段 社交焦慮的認知治療針對社交評估焦慮（socialevaluativeanxiety）的三個核心要素：對負面評價的過度恐懼、自我聚焦的提高與廣泛迴避。

患有社交焦慮的人們不僅害怕他人的負面評價，也時常對社交表現抱持高度標準，像是他們應該要表現出機智和有趣或是應該感覺完全放鬆、舒服和自信。

當然，設定他們不可能達到的高標準只會使焦慮增加，並且強化「我就是無法處理社交情境」的信念。

你的理想社交是什麼？你所害怕的負面評價又是什麼？ 高寶書版 2020/04/17下午3:00:00 「打電話前，都要做心理建設」為什麼我們會對講電話如此恐懼？ 來自美國的一個研究小組的數據顯示，在2011年，人均每天平均會接到12個或以上的電話；而在15年，另一個針對消費者行為研究的小組數據指出，這個數字已經下降到了低於6個。

據預測，這個數字還在下降中。

與此同時，網路的迅速發展，也使得人們不得不使用電話交流的場合也越來越少了。

KnowYourself 2019/12/17下午8:00:00 你也有「社交扣打」嗎？致內向者：別無限放大對話裡的消極訊息 如果你常過分關注自己在社交時的行為，並且常常做出負面評價的話，那也許你有「社交恐懼症」的特質。

塔羅筆記 2021/08/31下午7:30:00 「親愛的，其實你不需要故作堅強」逃避焦慮不能解決問題，反而製造更多的焦慮 人類很多的痛苦是因為不敢直面恐懼與焦慮，逃避的行為產生了壓力，想逃離壓力的我們，又得迎來更大的壓力！ 李品毅LeePing-Yi 2021/07/13上午12:30:00 「這場疫情是人心的催化劑」心理學：真正傷害人的，是無能為力的焦慮 外在的病毒疫情，是我們個人難以掌握控制的，僅能勤洗手、戴口罩以及盡量避免前往公眾場所來減少接觸到病毒的可能性。

然而，盡可能避免前往公共場所的舉措下，兩點一線、公司學校與家庭的往返成了多數人的日常，新冠肺炎的疫情反而促使了人們與家人、愛人以及自己相處的機會增長。

酒吧、電影院、KTV、餐廳等過往提供人們消遣、聚會的場所暫時不適合前往，本可以逃離面對生活痛苦的機會遽減，時間將大量地轉移回到家庭生活中，進而赤裸地考驗人們與家人以及與自己的關係。

李品毅LeePing-Yi 2020/02/29上午11:00:00 看更多#恐懼相關文章