考前的最後一哩路—贏在好狀態 :: 越接近考試越不想讀書

[問題] 考試越接近，態度越散漫？ · [閒聊] 越到考試越不想唸書？！ · 为什么越临近考试越不想学习? · 如何克服考前焦慮？ · 如何克服越接近考试越不想看书的心理？ · 搜索结果| ... 泰國住宿訂房推薦 常見問答 越接近考試越不想讀書 考前的最後一哩路—贏在好狀態|越接近考試越不想讀書 作者：陳志恆（諮商心理師）距離四技二專統一入學測驗不到一個月，高三學生無不上緊發條做最後衝刺。

最近有個孩子來找我，說她越到考前，複習的狀況越是每況愈下。

她是個課業成績一向名列前茅的高三學生，師長無不對她信心滿滿，認為考上頂尖大學已是她的囊中物。

她對自己也有很高的期許，心中早已設定好理想中的目標校系。

「我不知道怎麼了，成績越來越糟。

半年前模擬考還在校排前二十名，後來退到五十名，最近一次連前一百名都排不上了。

」她雙手握拳、神色凝重，說著說著，便哭了出來。

我試著同理她的無力與挫折，我知道她心急如焚... 作者：陳志恆（諮商心理師） 距離四技二專統一入學測驗不到一個月，高三學生無不上緊發條做最後衝刺。

最近有個孩子來找我，說她越到考前，複習的狀況越是每況愈下。

她是個課業成績一向名列前茅的高三學生，師長無不對她信心滿滿，認為考上頂尖大學已是她的囊中物。

她對自己也有很高的期許，心中早已設定好理想中的目標校系。

「我不知道怎麼了，成績越來越糟。

半年前模擬考還在校排前二十名，後來退到五十名，最近一次連前一百名都排不上了。

」 她雙手握拳、神色凝重，說著說著，便哭了出來。

我試著同理她的無力與挫折，我知道她心急如焚，畢竟到了最後關頭，如果成績不見起色，確實叫人著急！ 「告訴我，最近妳的生活及溫習功課的狀況如何。

」 她說，自從模擬考成績退步後，每天便花更多的時間唸書了。

然而，她卻發現，自己更難以保持專注，複習每一科目需要耗費更長的時間，同時很容易忘記，或者難以回想起明明記熟的書本內容。

每天上床就寢都是深夜了，睡眠品質卻不佳，入睡困難又惡夢連連，早上起床時總感到沒睡飽。

白天上課或讀書時常精神不濟，呵欠連連，不管是平日在學校或假日在家時，都是如此。

「現在讀起書來像是鬼打牆，我究竟是怎麼了？」她泣訴著。

彈性疲乏—越是用力，越是無力 我想起高中時期，我的課業成績一直還算不錯。

升上高三，同學們開始為了大考努力衝刺時，我的讀書狀況卻越來越糟。

當時的症狀與這孩子所說的頗為類似。

事實上，這是長期應付考試過程中出現的副作用之一—彈性疲乏，特別容易發生在那些自我期許相當高的學生身上。

當人們長期處在高度緊繃狀態中，顯少有機會放鬆或喘口氣時，久了就會像橡皮筋被過度使用一般，失去了彈性。

當我們上緊發條對課業全力衝刺時，是處在身心高度緊繃狀態下的；身體動員了全身的資源在大腦的運作上，讓我們在課業上能夠有傑出的表現。

只是，時間久了，身體自然會抗議。

於是我們會突然感到無力，讀書不再有勁，難以專注，昏昏欲睡，欲振乏力，這是因為我們的身體試圖透過這種方式，要我們的身心運作恢復平衡。

而當我們發現自己不再能像之前那般如有神助地讀書時，在求好心切下，內心便感焦躁不安，再加上大考... 閱讀更多 取得本站獨家住宿推薦15%OFF訂房優惠 取得優惠 考前讀不下書學測前不想讀書考前崩潰考前症候群無心讀書怎麼辦讀書撞牆期ptt考前心情調適考試失利安慰壓力大不想讀書學測前不想讀書不想讀書的時候大考前不想讀書讀書考試考試前不想讀書段考前不想讀書 本站住宿推薦20%OFF訂房優惠,親子優惠,住宿折扣,限時回饋,平日促銷 取得優惠 [問題]考試越接近，態度越散漫？|越接近考試越不想讀書 我是一位再一個月就要考研所的考生但離考試越來越，我反而態度越消極...我到現在還在這裡發文我的老天鵝這樣下去不是好事要怎樣才能重拾讀書的感覺呢？...推pokergbmu:因為不確定考上研究對你未來有幫助，但又不想就業 ...ReadMore [閒聊]越到考試越不想唸書？！|越接近考試越不想讀書 各位漂亮水水賈霸沒小魯妹下週又要考試惹但是每次要考試都會懶懶的不想唸書只想打開pttfb閒逛一整個下午耍廢QQ有人也是越到考試越不想唸書的嗎--※發信 ...ReadMore 为什么越临近考试越不想学习?|越接近考試越不想讀書 其实很多人都有过题主所描述的情景。

记得每当临近高考，很多高三的小朋友都会私信我们，很困惑为什么自己越临近考试越想玩手机看小说，自己也知道高考的 ...ReadMore 如何克服考前焦慮？掌握6個技巧，助你穩定心情|越接近考試越不想讀書 2018年6月9日—越來越多研究證實運動後能夠有效提升專注力和做事效率，同時強健身心素質，給你更多讀書衝刺的本錢。

心動了，但是覺得自己撥不出時間運動？ReadMore 如何克服越接近考试越不想看书的心理？|越接近考試越不想讀書 那你现在过了吗？是不是考医学的中级啊 ...ReadMore 搜索结果|越接近考試越不想讀書 可以约几个同学一起出去郊游，疯玩一下，或在树荫下的草坪里听听歌曲、鸟鸣等放松一下哦，这样才不会有考试...2010-06-20凤尾戒.为什么越临近考试越不想 ...ReadMore 格瑞思心理諮商所|越接近考試越不想讀書 離考試越來越近，壓力就越來越大，大到書都看不下去了！」...莫莫：「我們每位都曾親身經歷過無數的考試，你認為面對壓力的最好方法是什麼？...去做相反又會沉膩的事；此時心裡很痛苦，不想這樣，但卻眼睜睜看著它失控而無能為力。

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...事實上，這是長期應付考試過程中出現的副作用之一—彈性疲乏，特別容易發生...二）規律作息：越是接近大考，越是要讓自己的作息保持正常且規律。

ReadMore 考前的最後一哩路—贏在好狀態|越接近考試越不想讀書 2016年4月4日—升上高三，同學們開始為了大考努力衝刺時，我的讀書狀況卻越來越糟。

當時的症狀與這孩子所說的頗為類似。

事實上，這是長期應付考試過程中出現的副作用 ...ReadMore 考生常見十大讀書問題|越接近考試越不想讀書 每天把時間排得滿滿，從頭到尾都是屬於緊繃狀態，一天這樣、一個月這樣，就算你能撐到考是最後一天，但不知不覺中，讀書效率只會越來越差。

人就像橡皮筋， ...ReadMore 越接近考試越不想讀書-2021-04|越接近考試越不想讀書 2021年4月2日—越接近考試越不想讀書相關資訊，格瑞思心理諮商所--如何因應考前的壓力～來自五位心理師的建議離考試越來越近，壓力就越來越大，大到書都 ...ReadMore 越接近考試越不想讀書的評價費用和推薦...|越接近考試越不想讀書 如何克服越接近考试越不想看书的心理？为什么会出现越到考试越不想复习的现象？期末考试前不想复习是什么心态？压力越大就越想逃避问题，...ReadMore 越臨近考試的科目越不想複習，我們是怎麼了？|越接近考試越不想讀書 越臨近考試的科目越不想複習，我們是怎麼了？...文/愛學習的飛哥‖飛哥有話說，專注於探求大學生學習、讀書、生活那些事。

‖本文系作者原創 ...ReadMore 輔導室訊息|越接近考試越不想讀書 讀書讀累了，就去畫圖一下，反之亦然；這樣一來，就可以避免因為對某一科目的厭煩，適度的交替，可以維持繪圖或讀書的興致。

...寫實技巧不僅是基礎的練習，最後接近術科考試的半年，所要把握這個重點。

...另一方面，越接近考試的時間，日子越艱苦難熬這是一定的，每天一直在書桌前與一大...不想捲進這股學測風波。

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