[問題] 走出負面童年的書籍？ - 看板book - 批踢踢實業坊

讓自己早點釋懷-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.5.149 ... 推konochi: 情緒界線，其實你沒有學會愛自己，小大人症候群 03/06 00:20. 批踢踢實業坊 › 看板book 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者foryou217(foryou)看板book標題[問題]走出負面童年的書籍？時間SatFeb1623:46:192019 各位大大好 從小爸爸酗酒發酒瘋 長期在語言暴力精神折磨長大 想請問有沒有推薦的書籍？ 讓自己早點釋懷 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:27.52.5.149 ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1550331982.A.03A.html ※編輯:foryou217(27.52.5.149),02/16/201923:57:30 推lnonai:《焦慮的意義》有篇分析未婚媽媽的章節可以看02/1700:06 →MrXD:直接掛個號尋求專業吧02/1700:43 推ficolins:可以試試《童年情感忽視》從裡面與自己相近的案例開始02/1700:57 →ficolins:這本有附上情緒量表與習題，十分實用。

02/1701:00 →ficolins:書看完之後一定要每天照表練習，特別是情感的部分02/1701:05 →ficolins:我在練習兩三個月之後，開始能做到一點「設定界線」02/1701:11 →ficolins:呃，這很難以說明，但是大概就是情緒的主導權回到我自己02/1701:11 →ficolins:這邊，比較不會受到回憶或是其它人影響02/1701:12 →ficolins:不過有時候太累還是不太行，又會回去，所以要時常注意02/1701:13 →ficolins:習慣之後是比較輕鬆。

雖然有時候還是會「發作」，02/1701:20 →ficolins:但是頻率低很多，有時候甚至可以直接叫停，卡掉痛苦喔02/1701:22 →ficolins:加油02/1701:25 推snowpin:「爸爸沒殺人」，作者的父親是醫師但卻嚴重酗酒，這本02/1701:30 →snowpin:書用字淺詞很簡單，不是學術類型或心理類的書籍。

作者長02/1701:30 →snowpin:大後體認到人生的艱困對某些大人而言是過不去的坎，因此02/1701:30 →snowpin:用了脆弱、不好的方式逃避，現在他長大了，知道生存不易02/1701:30 →snowpin:，所以也比較諒解。

02/1701:30 推deandr:我親愛的甜橙樹02/1703:46 推kantantantan:非常推薦心靈的傷，身體會記住02/1704:03 →kantantantan:建設性的探討創傷造成的本質，影響與復原之道02/1704:03 推hsiflow:《一個人的療癒》，協助傷心讀者走出失落的情緒(失戀、02/1705:47 →hsiflow:親人去世等等)，蠻有效的02/1705:47 推bluetree:《母愛創傷：走出無愛的陰影，給受傷女兒的人生修復書》02/1710:47 推bhdlin:可以看DBT的書自己做練習02/1710:53 推TAMACAT:最近寶瓶出的《標籤不能決定我是誰》02/1721:26 推asagi:創傷議題必推《心靈的傷，身體會記住》02/1722:19 推condenza:台北爸爸紐約媽媽02/2100:44 推konochi:情緒界線，其實你沒有學會愛自己，小大人症候群03/0600:20 推bluetree:好想消失：父母會傷人，但你值得被愛08/2011:07 →bluetree:走出受傷的童年:理解父母,在傷心與怨恨中找到自由08/2011:09