容易睡太多！5點徵兆代表你得了「高功能憂鬱症」 - ET Fashion
文章推薦指數： 80 %
... 高功能憂鬱症」雖看似不起眼，卻是能夠讓日常生活作息產生嚴重影響的病症。
(高功能憂鬱症,憂鬱症,憂鬱,疲憊,悲觀,想太多,浪費時間,睡眠差,失去熱情,)
回首頁
facebook
LINE
Twitter
複製連結
最新
名人
時尚
奢逸
潮流
美麗
生活
特企
愛情
珠寶課
Her
首頁>
最新
ETtoday
>
ETfashion
2018-07-1211:13
▲高功能憂慮症看似不起眼，卻能嚴重影響患者生活作息。
(圖／翻攝自免費圖庫Unsplash)
編輯／張蕙纖
在步調快速的世代裡，每個人或多或少都承受著一定的壓力，生活也被時間追著跑，這些長期累積的情緒感受，即是「憂鬱症」的危險成因，據世界衛生組織（WHO）調查報告顯示，全球至少有3億人口患有輕重程度不一的憂鬱症，其中，「高功能憂鬱症」雖看似不起眼，卻是能夠讓日常生活作息產生嚴重影響的病症。
高功能憂鬱症（HighFunctioningDepression）是一種經常被忽視的輕度憂鬱症，它不像一般憂鬱症患者一樣表現無助，反而是能夠照常進行團體活動，並在團體中與他人相處融洽，因此旁人並不容易察覺高功能憂鬱症患者的異同。
以下是五個高功能憂鬱症可能患有的症狀，長期處在高壓生活的你，快來對照自己患有幾項危險因子，若是發現自己內心想法與徵兆有所呼應，千萬別無視它，應盡速就醫。
一、 容易想太多
無論事情輕重與否，你總是會過度思考，不停歇的讓事情在你的腦袋中打轉，且直到最後也不會想出應對方法，或讓事情得到結論，反而讓內心累積滿滿的憂愁與煩悶。
▲無論事情輕重，總是會過度思考，讓內心累積許多憂愁。
(圖／翻攝自免費圖庫Unsplash)
二、時常認為自己浪費時間
高功能憂鬱症患者常常會產生強烈的虛度光陰之感，即使早已將原先擬定的工作目標完成，仍會感覺自己任何事都做不好，宛如一事無成，覺得自己在做的所有事情都是浪費時間，且對自己的行為充滿懷疑與不確定感。
▲時常認為自己浪費時間，即使已完成既定任務，仍覺得一事無成。
(圖／翻攝自免費圖庫Unsplash)
三、 容易陷入悲觀思維
傷心與悲觀是憂鬱症患者的典型跡象，而高功能憂鬱症更會令你長期陷入悲觀思維，總是認為事情都不會有好的發展，時常難過，且情緒容易感到失落，甚至腦袋中會經常浮現「我很糟」、「我不被在乎」既卑微又悲觀的想法。
▲長期陷入悲觀思維，認為所有事物都不會有好的發展。
(圖／翻攝自免費圖庫Unsplash)
四、 對事物失去熱情
患有高功能憂鬱症的跡象之一，即是你會開始不喜歡自己的生活，對於原本擁有高度興趣的事情也突然覺得乏味無趣，即便能夠維持正常社交活動，且能完成團體中自己的職責任務，但只要事情一結束，你即會馬上退出，不想在與此事務有所關聯，呈現出漠不關心的態度。
▲對所有事物失去熱情，自我負責的事項一結束即立刻退出群體。
(圖／翻攝自免費圖庫Unsplash)
五、 經常疲憊以及改變睡眠作息
以往總是擁有很多精神的你，會開始時常感到疲憊與消極，活動力也大不如前，因此會有睡太多或是太少的情況發生，且容易在夜晚時難以入眠，需要花上好長一段時間才得以入睡，或是整天都提不起勁，把一整天的時間都浪費在睡眠上。
▲經常感到疲憊，睡眠習慣嚴重改變。
(圖／翻攝自免費圖庫Unsplash)
高功能憂鬱症的背後成因有許多可能，上述列舉的五個可能徵兆，雖不能確切斷診患症可能，仍能用來檢視自我的心理健康程度，只要勇敢面對所有思緒，依循自己最舒適的方式來看待事物，你也能得到幸福又健康的人生。
►►看更多時尚資訊分享，快來下載星光雲App
關鍵字：
高功能憂鬱症,憂鬱症,憂鬱,疲憊,悲觀,想太多,浪費時間,睡眠差,失去熱情,
分享給朋友：
追蹤我們：
※本文版權所有，非經授權，不得轉載。
[ETtoday著作權聲明]※
熱門文章
Rosé和愛犬一起戴TIFFANY好甜蜜
SAINTLAURENT沙漠辦秀植入金屬環
5種護髮水果養出亮麗髮絲
王心凌愛用的5款防曬品大公開
Krystal帶貨小Ｑ包藏浪漫故事
48歲貝嫂度假放送筆直美腿
貝克漢戴的帝舵表10萬元有找
下午昏昏欲睡？2動作恢復精神
鄭容和用勞力士金錶搭出夏威夷風
LOEWE爆款開箱！枕頭Goya壓下會回彈
ETFashion
推薦閱讀
外表高冷、內心溫柔的三大星座！TOP1根本就是冰山、要溫暖才能融化
「年紀越大朋友越少」星座Top3！ 第一名看淡友情，在舒適圈不出去
選「最像自己的狐狸」測出內心狡猾程度！看你是心機天才還是傻萌人
日本專家揭「5大洗頭NG習慣」導致掉髮！最後一項超多女生都犯過
星巴克9／15起「全咖啡品項買一送一」 那堤、美式等熱門品項全部有
林志玲19年前穿「鏈條衣」走秀模樣曝光 黃淑琦經典禮服回顧
晚上餓到睡不著？劉畊宏點名「10種食物」，睡前吃不易胖
「超級護妻」的3大星座男！Top1任何事都先挺老婆，捨不得委屈她
史上CP值最高運動「超人式」 每天4動作輕鬆提臀、2周告別小腹婆
趙麗穎登封「時尚資源」超頂！ 高訂之王、印度花卉禮服洩女王氣場
我想要說....
想看更多留言，快前往新聞雲App吧！
回到最上面
