常常脹氣嗎？！胃脹氣想吐，要快點這樣做！ - Toments 找話題

脹氣的時候，打嗝打不出來，放屁放不出去，只能感覺到那團氣在裡面越發膨脹。

我很擔心，怕一個不小心肚子就爆炸了。

胃為什麼會脹氣？ 這個問題，著實困擾了 ... TOMENTS T 政治 理財 時事 兩性 影劇 科技 親子 運動 健康 新奇 生活 社會 寵物 汽車 命理 旅遊 美食 × 接收更多熱門話題 讚一下，我們會更努力! {DM_AfterTag} 以前，最值得欣慰的是：我有一顆好胃，想吃什麼吃什麼，愛吃什麼吃什麼，啥都不用顧慮。

但是好景不長，我被一個叫“胃脹氣”的小妖精纏住了。

自從，經常被它折磨……我經常胃脹氣，吃多了脹，有時啥都沒吃也會脹。

脹氣的時候，打嗝打不出來，放屁放不出去，只能感覺到那團氣在裡面越發膨脹。

我很擔心，怕一個不小心肚子就爆炸了。

  胃為什麼會脹氣？這個問題，著實困擾了我很久。

於是一得到答案，我就迫不及待地想分享給可能被“脹氣”折磨著的你。

如你所見，胃就像是一個兩頭都開口的“囊”。

食物從上面那個口（賁門）進去，在胃裡消化到差不多時，就會發出開閘指令，開啟下面那個口（幽門），放食物出去十二指腸做進一步消化。

胃脹多數是因為“開閘”指令出了問題，幽門老是不開放，導致進入的胃空氣和食物無法往下走，於是越來越脹，於是就有了胃脹的感覺。

 那為什麼幽門“不開放”呢？原因大概有兩個。

一是胃酸不足或者食物消化的不徹底，胃竇覺得還沒到時候，所以不開放幽門，所以出現胃脹；再者，也可能是胃腸道功能紊亂，即便是食物消化充分了，幽門也無法開放。

胃脹氣的原因？1.消化不良這是對胃脹氣最常見的解釋了。

消化不良通常與胃動力不足或腸道菌群失衡有關，進食某些刺激性大或者較難消化的食物時，但胃動力就會導致肚子脹氣；而腸道菌群失衡會使得許多廢氣在腸道內積聚，也就導致脹氣的發生。

2.胃部疾病 胃部疾病如慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴張阻等，均可導致胃腸道積氣，表現為腹中脹氣感和腹部氣體滯留兩種現象。

當胃腸積氣過多時，可感到腹部不適。

  3.飲食不當吃的太油膩，造成腸道不易消化。

高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利於有益菌存活吃的太快，咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。

 吃的食物易生“氣”，豆類和十字花科蔬菜在消化的同時也會產生氣體注：泡麵+可樂（碳酸飲料）很容易引起胃脹氣哦。

這是因為可樂中含有碳酸、檸檬酸等，呈酸性，當這些物質與方便麵中的鹼性物質相遇，會產生強烈酸鹼反應，繼而釋放大量二氧化碳，引起胃脹。

  除了以上常見原因外，以下幾點也容易引起胃脹氣。

1.反覆加熱食物本著珍惜糧食的原則，沒吃完的飯熱一熱，下一頓接著吃。

但這樣也會引起胃脹氣。

像麵食、米飯和土豆等食物，反覆加熱容易破壞其中的分子結構，形成難以消化的抗性澱粉，從而導致胃脹氣。

3、常嚼口香糖與吃飯過快一樣，嚼口香糖會吞下更多空氣，增加胃腸脹氣的風險。

另外含有山梨醇或木糖醇的口香糖，會導致脹氣危險翻倍。

3.抗生素服用抗生素可能會擾亂腸道菌群平衡，導致壞細菌過量繁殖。

腸道缺少好菌就更容易發生脹氣。

 4.壓力過大壓力過大能直接影響腸道功能，比如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動。

從而引發甚至加重胃脹氣。

  胃脹氣怎麼辦?如果是由胃部疾病引起的胃脹氣，建議儘快採取治療措施。

如果是其它原因，可以試試按摩這些穴位，或者食療。

按摩：○太白穴：位於足內側緣，第1蹠骨關節後下方赤白肉際凹陷處。

吃一點就胃脹，不斷打嗝，還想吐時，建議平時多按太白穴。

  ○內關穴：位於前臂正中，腕橫紋上2寸。

按摩此處能益氣安神，和胃降逆、寬胸理氣，緩解胃部脹氣。

  ○足三裡穴：位於小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。

緩解胃脹氣，按揉此穴的同時，向上方使勁兒，效果會更好。

  食療：□橘皮茶：用新鮮橘皮50克，撕碎後加少許白糖，倒入開水沖泡，當茶喝。

對於症狀較輕的脹氣比較有用。

□山楂麥芽湯： 生山楂、炒麥芽各15克，水煎2次。

一天兩次，連喝幾天，能較快消除症狀。

□楊梅酒：鮮楊梅洗淨，晾乾，加高粱酒浸滿，封固三個月備用（如果經常胃脹氣，建議常備）。

食慾不振、脹氣不舒時，喝點很有用。

 如何預防胃脹氣？1.保暖。

胃部也需要保暖，換季加衣減衣要適度，晚上睡覺蓋好被子，避免腹部著涼。

2.按摩。

睡前，雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左30、右30下，力度可由小變大。

時間久了，不僅可以有效改善腸胃，還可以減小肚子。

3.飲食習慣。

按點吃飯，或少食多餐；少吃不好消化的食物，避免刺激性食物；放慢吃飯速度，細嚼慢嚥；少吃刺激性藥物，最好飯後吃藥。

胃脹氣吃多不吃胃部疾病消化不良腹部不適胃酸過多吃飯速度加熱食物胃腸道Reference:健康生活精彩文章：現代女性為擇偶條件設500障礙賽！？約會教父：個性、學歷、家世全都要！？ 看更多！請加入我們的粉絲團 其實你不會“吃醋”！跟著營養專家6步好好挑一瓶好醋！ 油脂種類吃進去的油就是這樣堵在血管裡！快點分享出去吧！ 轉載請附文章網址 不可錯過的話題 老公意外去世，3年後我參加男友妹妹婚禮，看到新郎我直接報警！ 全台NO.1「希爾頓渡假酒店」搶先看！獨家「180度全景房」、「頂樓泡湯+絕美泳池」遠眺龜山島！ 高中生現在延到8點以後再到校！網友酸：難怪約10點面試也嫌早 便祕又不愛吃菜怎麼辦？醫師用「這1顆」食材！竟讓排便改善了！趕快來試試看！ 他號召「北部人幫省電」：讓南部快復電！溫馨貼文慘遭噴爛 蠟筆小新是由真實故事改編的嗎？他的的原型是究竟是誰？背後一段小新離世的故事太悲傷了！ 女人長期沒有性方面生活會怎樣：看完秒懂！ 搭小黃開窗防疫！苗可麗「遭運將怒吼趕下車」結局神逆轉 熱門話題 老公意外去世，3年後我參加男友妹妹婚禮，看到新郎我直接報警！ 身體發生「4狀況」是「乳癌」前兆！別再只靠手摸「胸部腫塊」測腫瘤！快分享讓女兒也知道 這樣喝水，小心毀掉自己的腎，做對「3不」遠離醫生，腎病不來擾 身家百億，卻忍氣吞聲隱忍前夫外遇三十年，56歲再嫁豪門...如今過著＂這樣＂的生活！ 怎樣判斷一段關係有沒有未來？看「3點」就知道了！ 原來拜土地公，一定要「這個時間」去才對，很多人都不知道！ 女人長期沒有性方面生活會怎樣：看完秒懂！ 皮膚上出現3種症狀，你家蟎蟲已經「成窩」了！簡單4個好辦法，蟎蟲消滅乾淨！