【減肥】不要再比較了！男女減重差異大女生減脂增肌有難度啊

... 約1公斤脂肪量是男人的5倍！5倍！5倍！ ⚠️懷孕期間即便吃不多全身脂肪量也會增加約2-6kg！ 這輩相關標籤：女生,減肥,男生,男女,減脂,減重,肌肉, ... 折扣熱訊即時報！PopDaily波波黛莉開啟APP探索文章全部購物攻略🌟熱門最新美妝匿名聊生活發胖打卡穿搭泡菜日本娛樂星座戀愛寵物媽咪兒運動日記官方活動【減肥】不要再比較了！男女減重差異大女生減脂增肌有難度啊1/1 女生減肥比男生還要難‼️ 女生長肌肉比男生更難‼️ 我們女人啊～～ 從出生還是胚胎時，我們就比男性還多脂肪 青春期開始 女生每年增加約1公斤脂肪量 是男人的5倍！5倍！5倍！我是廣告，請往下繼續閱讀 ⚠️懷孕期間 即便吃不多全身脂肪量也會增加約2-6kg！ 這輩子當女人，注定跟脂肪脫離不了關係🤭   🙋🏻‍♀️長脂肪方式不一樣 光體脂肪女生20%跟男生20%差異可大了 是因為皮下脂肪、內臟脂肪的關係！ 再來，女生需要生產我是廣告，請往下繼續閱讀 所以下腹部、腰部等天生容易囤積，主要是保護子宮及卵巢   如果沒有足夠體脂，就無法進入生理期、受孕！ ⚠️過瘦的人基本上會遇到婦科問題 🙋🏻‍♂️長肌肉方式不一樣 男性體內睪固酮含量是女性7-8倍 睪固酮可以合成肌肉纖維，增加肌肉量、強度耐力我是廣告，請往下繼續閱讀 所以女生怎麼練，也不會跟男生一樣大肌肌肉啦💪🏻💪🏻💪🏻   ‼️還有‼️ 女生生理期前、結束時也是堆積脂肪的敏感時機 一旦月經展開，體脂肪量會在每次生理週期之間產生波動，造成食慾和脂肪量的變化。

  男女天生體質、生理構造不一樣 💢不要再輕易對女生說…減肥、練身材很容易..我是廣告，請往下繼續閱讀 少吃多運動之類的爛話😅😅😅   但我還是想說 女生在身材上雖然需要多心 但往往最後的耐力、自我要求卻是很強的 為自己當女人感到驕傲偉大啊！ ✂️歡迎分享搞不清楚生物學的男友或男性友人我是廣告，請往下繼續閱讀 一起拯救更多女孩們😅😅 #增肌#減脂#減重女生減肥男生男女減脂減重肌肉脂肪差異蛋白C女孩/Emily教練教練•部落客❤️歡迎🔍IG猜你喜歡【瘦身減肥】別再說吃飯會變胖！打破吃米飯迷思，吃對份量絕對瘦更快！蛋白C女孩/Emily教練2019.05.27最常聽到，想要瘦＝少吃飯或不吃飯💢女孩們，米飯一定要吃，不然也是反效果！不是自以為的一兩口少吃，而是聰明拿捏分量『少吃』。

想吃飯就吃一小碗✔️大約拳頭大小的飯量，一個拳頭，就能燃脂不發胖呀！！！🔺切忌過度限制醣類，避免造成反彈效應。

米飯、麵包、麵類、甜食等醣類食物攝取過多，容易堆積脂肪，是發...閱讀更多...【瘦身減肥】別再說吃飯會變胖！打破吃米飯迷思，吃對份量絕對瘦更快！蛋白C女孩/Emily教練Bffect換季大助攻陳莫2020.10.11X@bffectbeauty換季保養大助攻！！BFFECT家的產品相信大家都耳熟能詳了#第三代calmer高效修護精華完全是我們這種小資族、平民界保濕精華首選！之前也有買過一些專櫃保養品不過早晚都用真的好心痛🙀大家可以跟我一樣試試看早上使用乖乖組晚上睡覺的時候使用專櫃組搭配像其...閱讀更多...Bffect換季大助攻陳莫90年代卡通JohnnyBravo拼命郎約翰尼Trista生活日記2020.11.23週末在市集上意外看到#JohnnyBravo的漫畫書這算是一部比較冷門的卡通小時候看覺得滿好笑的，長大後想看好像也都沒有重播，只剩國外的英文版以前最喜歡在電視前面等待卡通頻道的各種卡通傑克武士、雞與牛、德科斯特的實驗室、小孩大聯盟⋯等你們還記得CARTOONNETWORK上有哪些好...閱讀更多...90年代卡通JohnnyBravo拼命郎約翰尼Trista生活日記🍴台北美食Rima♡瑞瑪七七2019.03.18📍李氏•cafe#大安美食#東區美食...閱讀更多...🍴台北美食Rima♡瑞瑪七七必可蜜X青畑九號聯名進駐微風信義📌Trista生活日記2021.03.22喜歡喝飲料的朋友們，絕對不可以漏掉微風信義新開的飲料店-必可蜜這次他們與青畑九號獨家聯名推出-大甲芋頭肉鬆燒必可蜜位於微風信義B1其實走B1就可以看到他了~覺得他們LOGO相當可愛，還有許多文青小文字👀商品都是現點現做唷!#大甲芋頭肉鬆燒$60嚴選不加豆粉的台灣肉鬆，還有傳說中7公分...閱讀更多...必可蜜X青畑九號聯名進駐微風信義📌Trista生活日記一中街美食｜每到台中總繞去買🤤Cinmily2020.07.11有種食物說不來哪裡好吃的都到台中不吃到它總覺得怪怪的😭——————————🌼台中最推住宿➡️https://reurl.cc/MvKvRv——————————▫️#上和園滷味在我心中有種不可被取代的味道👍🏻*雞腳凍Q彈入味到骨頭裡*豆結(?!)有嚼勁比豆乾多一分豆香*毛豆...閱讀更多...一中街美食｜每到台中總繞去買🤤Cinmily看下一篇：【瘦身減肥】別再說吃飯會變胖！打破吃米飯迷思，吃對份量絕對瘦更快！熱門排行榜捲髮捲到手超痠！3招不傷髮質『快速捲髮』祕技，簡單到睡醒就有自然波浪！波波妝漂亮捲髮捲到手超痠！3招不傷髮質『快速捲髮』祕技，簡單到睡醒就有自然波浪！波波妝漂亮編輯私藏超有感補水保濕神物！入秋敏感時分也能輕鬆養成滑嫩水煮蛋肌，讓妳一摸就深陷！波波妝漂亮編輯私藏超有感補水保濕神物！入秋敏感時分也能輕鬆養成滑嫩水煮蛋肌，讓妳一摸就深陷！波波妝漂亮[韓國保養｜當明星真的不是一般人能當！韓星保養秘訣不簡單，努力堅持才是王道！]So.H[韓國保養｜當明星真的不是一般人能當！韓星保養秘訣不簡單，努力堅持才是王道！]So.H誰說短髮難駕馭！《以吾之名》韓韶禧『耳下短髮』又辣又帥氣，教你4招簡易打理技巧！波波妝漂亮誰說短髮難駕馭！《以吾之名》韓韶禧『耳下短髮』又辣又帥氣，教你4招簡易打理技巧！波波妝漂亮秋冬唇彩，姐姐的逆襲！三種我覺得最百搭的唇色，超好搭!讓艾莉說妳我的故事秋冬唇彩，姐姐的逆襲！三種我覺得最百搭的唇色，超好搭!讓艾莉說妳我的故事熱門排行榜捲髮捲到手超痠！3招不傷髮質『快速捲髮』祕技，簡單到睡醒就有自然波浪！波波妝漂亮捲髮捲到手超痠！3招不傷髮質『快速捲髮』祕技，簡單到睡醒就有自然波浪！波波妝漂亮編輯私藏超有感補水保濕神物！入秋敏感時分也能輕鬆養成滑嫩水煮蛋肌，讓妳一摸就深陷！波波妝漂亮編輯私藏超有感補水保濕神物！入秋敏感時分也能輕鬆養成滑嫩水煮蛋肌，讓妳一摸就深陷！波波妝漂亮[韓國保養｜當明星真的不是一般人能當！韓星保養秘訣不簡單，努力堅持才是王道！]So.H[韓國保養｜當明星真的不是一般人能當！韓星保養秘訣不簡單，努力堅持才是王道！]So.H誰說短髮難駕馭！《以吾之名》韓韶禧『耳下短髮』又辣又帥氣，教你4招簡易打理技巧！波波妝漂亮誰說短髮難駕馭！《以吾之名》韓韶禧『耳下短髮』又辣又帥氣，教你4招簡易打理技巧！波波妝漂亮秋冬唇彩，姐姐的逆襲！三種我覺得最百搭的唇色，超好搭!讓艾莉說妳我的故事秋冬唇彩，姐姐的逆襲！三種我覺得最百搭的唇色，超好搭!讓艾莉說妳我的故事4.7(2,705)開啟PopDailyApp