想戒掉壞習慣？先問自己三個問題｜ 佐佐木典士／ 獨評讀好書 ...

心理健康 想戒掉壞習慣？先問自己三個問題 作者 佐佐木典士 2019-02-09 圖片來源：shutterstock 放棄享樂是一件好事，因為痛苦也會跟著消失。

──普布里烏斯．西魯斯（PubliliusSyrus） 無論你的一天是怎麼過的，是邋遢還是無所事事，每人每天的生活中都充滿著個人的習慣。

如果想在現有的生活中加入新習慣，就必須剔除一項舊習慣。

你發現了嗎？第一件要做的事就是，決定要戒掉什麼。