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如何讓身與心安定?幫大腦排毒也平復情緒的正確呼吸法
呼吸在哪裡,心也就在哪裡。
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文/王羽暄圖片來源/Shutterstock 根據阿育吠陀和瑜伽的理論,一致認為呼吸等於生命力,「將自己不需要的東西、不適合的東西、有毒的東西排出的力量,也等於排毒力。
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