背部僵硬的原因上背痛 拉 筋上背放鬆上背部緊繃上背伸展

練深蹲這六個錯誤姿勢不要做啊| GQ | LINE TODAY

文章推薦指數： 80 %
投票人數：10人

關於深蹲的姿勢怎樣最好眾說紛紜，我們請教專業健身教練，他也表示：「深蹲​沒有最好的站姿，只有最適合 ... GQ：你是否曾出現圓上背情況？ GQ 更新於2018年05月30日10:21•發布於2018年05月29日08:12•凱西蕭 關於深蹲的姿勢怎樣最好眾說紛紜，我們請教專業健身教練，他也表示：「深蹲沒有最好的站姿，只有最適合你的站姿。

」不過這不代表怎麼蹲都沒問題，為了避免姿勢不正確，可能導致運動傷害，也可能讓你的訓練事倍功半，以下我們列舉的這些改善重點和姿勢圖解，務必筆記起來啊。

常出現錯誤姿勢圖解Check

請為這篇文章評分？

延伸文章資訊