關於成語綿裡裹鐵的意思及解釋| 成語詞典

跳至主要內容太極拳如何練到如棉裹鐵你好！綿裡裹鐵，顧名思義是外部表現為柔軟，內裡堅若鋼鐵。

以我的經驗，確實有這種境界。

綿裡裹鐵是練太極有一定功力的表現。

綿裡裹鐵的鐵，代表兩種層面的含義，一是堅固如鋼鐵，二是沉重如鐵。

要做到綿裡裹鐵，首先軀幹要能夠堅剛，這個堅剛不是指，筋肉的強硬，而是骨骼形成的間架結構要夠穩固。

一、首先來談對於鐵的含義的理解。

打個譬喻：您坐木頭凳子肯定希望找一個穩固結實的，如果一個搖搖晃晃、容易散架的凳子，肯定坐起來不但不舒服還容易受傷。<