筆記人生: 天哪！體脂肪忽高忽低的！到底是機器不準，還是 ...

... 脂為目標的減重計畫，確實執行之後的前2週，包括腰圍、體脂肪和體重都會開始減少。「當體脂肪開始減少，通常會最先反映在腰圍的變化上。

越來越多人知道，減重不只要看體重，體脂率的下降也很重要。 ... 改變，但因為體重變化不大，反而可能打擊信心，感到挫折而萌生放棄念頭。

雖然只是體脂肪率的變化，卻讓一個生過小孩的中年婦女，從贅肉多的身材轉變成窈窕的小姐身材，還常聽到「你結婚了嗎？」的問題。若能重回20 ...

【早安健康／林昕潔整理報導】許多愛美的現代人，都視體脂肪為減肥大敵，所以只要看到別人分享如何降低體脂肪的方法，不論是飲食、運動或減肥產品都會一一 ...