睡覺越少壽命越短：你需要了解的睡眠真相 - BBC
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常有成功人士吹噓自己每天所需睡眠少之又少，不必羨慕。
睡眠很重要！那每天睡多少才算夠？為什麼我們睡得越來越少？
睡覺越少壽命越短：你需要了解的睡眠真相2018年7月21日圖像來源，GettyImages圖像加註文字，睡眠不足對我們的身體和大腦都非常有害。
你可能對政客或企業家吹噓自己每天所需睡眠時間之短感到厭煩。
但你知道嗎，睡眠不足對我們的身體和大腦害處都很大。
美國加州伯克利大學神經科學和心理學教授馬修·沃克解釋了為什麼你不要羨慕那些「夜貓子」的原因。
他還寫了《為什麼我們要
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