有氧運動介紹|重訓期間如何安排有氧|Peeta Fitness 健身網
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有氧運動介紹與重訓期間如何安排有氧
作者
Peeta
812月,2018
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10:49下午
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正文開始
前言上圖兩個人都是奧運腳踏車選手,左邊的是公路賽(主要為有氧)、右邊的是山坡賽(無氧為主)有氧運動有些人很愛、有些人很討厭。
很愛的人通常就是喜歡流流汗、讓身體健康、(打個卡po個照片)之類的。
而重訓違者的人通常很討厭有氧,覺得有氧運動很無聊、是給女生在做的。
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