老人營養不良多醫師：最佳體重是「過胖」 - 愛長照

張家銘指出，根據國外研究報告，老年人的體重維持在微胖最好，可以儲存抵抗疾病的本錢，舉例來說，150公分的男子BMI標準是22至24，標準體重是54公斤 ...  我們將使用cookie等資訊來優化您的體驗，繼續瀏覽即表示您同意我們使用。

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30歲以後，大部分的器官功能以每年下降1%的速度衰退，走路速度越慢，代表身體開始退化。

記者╱陳雅玲 成大醫院老年科超過半數老人患者都有營養不良、體重過輕等問題，主任張家銘表示，不少患者身體檢查都正常，卻無力走路，可能都與肌肉少、營養不良有關，他建議在血糖、血壓都能穩定控制下，老年人最適切的體重是「過胖」。

張家銘表示，許多老年人常合併多重病況，為改善病症，許多老年人會控制飲食，「這個不敢吃、那個也不敢吃」，長期下來，體重越來越輕，在肌肉不夠支撐的情況下，走動的狀況也減少，甚至認為臥床休息就好，導致退化情形加重。

張家銘指出，根據國外研究報告，老年人的體重維持在微胖最好，可以儲存抵抗疾病的本錢，舉例來說，150公分的男子BMI標準是22至24，標準體重是54公斤以下，但同身高的老人建議BMI是26至28，體重約55到63公斤為佳。

面對營養不良的老年病患，張家銘表示，不是開藥就能改善，必須量身打造治療計畫，跨專業整合性的照護、醫療及注重功能評估，可降低疾病嚴重程度及失能程度。

  ▲成大醫院老年科超過半數老人患者都有營養不良、體重過輕等問題，主任張家銘建議在血糖、血壓都能穩定控制下，老年人最適切的體重是「過胖」。

（圖非當事人）記者陳雅玲／攝影 張家銘另外提醒民眾，30歲以後，大部分的器官功能以每年下降1%的速度衰退，走路速度越慢，代表身體開始退化，離死亡越接近，成大雲林斗六分院從10月起，每周一開設老年整合照護的診療服務，民眾如有相關疑問，可多利用。

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原文請點此 繼續閱讀：   1.臺灣多少老人有「肌少症」？四方式檢視你是否肌肉量不足、蛋白質不足 2.「老倒縮」並不正常！只吃清粥小菜、陽春麵小心罹患「肌少症」 關於元氣網＞＞ 元氣網和元氣網粉絲團是來自聯合報系的健康資訊平台，深耕保健、疾病、營養、樂活訊息，熟悉民眾關注的議題與語言，也能用同樣的話語和民眾溝通，讓網友讀者都能成為照顧家人的好幫手。

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