GI and GL

升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加，目前已經公布了五百六十五種常見食物 ... 各種食物的GI值(升糖指數Glycemic Index)與熱量.

低GI飲食☀GL值☀吃太多高GI食物會導致肚子凸出，也與糖尿病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病有關，選擇低GL的食物，避免血糖飆升、脂肪 ...

各種食物的GI值(升糖指數Glycemic Index)與熱量.肚子凸原來是吃太多高GL食物！想瘦凸肚要這樣吃|早安健康2019年8月17日· 低 ...

glycemic index，GI）与血糖负荷（glycemic load，GL）两个参数。

長期攝取高醣（碳水化合物）食物容易增加血糖、胰島素. 及三酸 ... 糖負荷（Glycemic loading，GL值）為指標，其值等於食物之升糖指數與其含醣量. 的乘積。