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台北市立聯合醫院公布兩例因為服用骨質疏鬆症藥物「... 過了25歲，不練「肌肉」就等著變胖！健身教練掛保證的「腹肌養成運動」 筋肉媽媽產後腹肌一直不夠明顯，下定決心要在嶄新的2015年，確實找回六塊腹肌和性感線條！所以接下來，會有為期四週的訓練計畫，請大家跟我一起運動，希望四週後，你我都能擁有超迷人的「人魚線」、「川字線」、... 10個人有9個會背痛！物理治療師教你10個動作鍛鍊核心，改善背痛、駝背消失 20151217編按：台大醫院雲林分院指出，下背痛已成為現代人文明病，超過90%的人一生中都會有下背痛的經驗。

（新聞連結）彼拉提斯，是一項強調以核心肌群為鍛鍊目標並配合呼吸的運動，能矯正或提升身體活動的功能... 開車族、久坐族必看》專為背痛設計的3個動作，每天20秒，整天不背痛 上班族每天工作至少8小時，外加1小時午休，再經常性加班1.5小時，整日坐著的時間可能超過9小時。

研究指出久坐不利健康，常造成背痛或是其他健康疾病，瑜珈被證明可大大緩解多種不同形式的背部疼痛，達到預防背部... 熱敷半天肩膀還是痛？醫師告誡：居家復健5大錯誤，讓你的「五十肩」老是好不了！ 輕微五十肩可以在家自己居家復健，不過有幾點常見的居家復健的NG狀況，肩友們可要注意喔！ photos放大顯示1.沒有確診就亂動 肩部疾患不只五十肩（關節囊），還有拉傷、鈣化、退化關節炎、肌腱斷裂、滑囊等問題，... 老是下背痛？保養脊椎的運動秘訣：一次只動一隻腳！4動作護腰又練肌肉 下背痛，這個跟脊椎大有關聯的酸痛，是許多人運動時的惡夢；甚至，沒有在運動的人，也常常被下背痛深深影響著生活！ 如果下背已經是經常性的痠痛，影響到正常生活，一定要先去找醫師與物理治療師診斷復健，並且... 肩膀操過頭！　當心鈣化性肌腱炎舉不起 photos放大顯示(健康醫療網/記者吳珮均報導)台日高中棒球菁英對抗賽，在25日開打！但球員在投球時，會連帶動到肩關節處，若過度使用肩關節後，易導致鈣化性肌腱炎發生，嚴重還可能硬生生斷了球場生涯；因此，醫... 1 最新影音 Video 3D腹肌怎麼來的?最有效的飽滿六塊肌訓練. Video 3分鐘練腹肌人魚線馬甲線川字線. Video 入門無器具健身訓練上半身訓練流程篇. Video 不用練有腹肌？. Video 塑造腹肌及馬甲線必學－簡易練腹法simpleabsworkout. Video 【健身】7分鐘初級馬甲線訓練｜兩週見效｜SunnyFitness. Video 練腹肌的方法，效果是仰臥起坐的五倍. Video 腹肌訓練，3個徒手訓練動作｜3ExercisesforAbs｜增肌系列EP05. 最新重點標籤 全台健保診所查詢 診療科別 牙科中醫科不分科家醫科內科兒科耳鼻喉科婦產科眼科外科復健科骨科皮膚科精神科神經科泌尿科麻醉科急診醫學科神經外科整形外科放射診斷科放射線科病理科核子醫學科職業醫學科口腔顎面外科解剖病理科放射腫瘤科齒顎矯正科臨床病理科口腔病理科洗腎科口腔診斷科 最新文章 第11輪BNT疫苗！49歲以上、12至22歲、第9類可接種 沒感冒卻常鼻塞、打噴嚏？想改善「過敏性鼻炎」從治脾胃開始！中醫師用脾胃藥「四五六七」幫你改善並修復 別再汙名化「喝冰水」，好處其實超多！緩解胃食道逆流、調節自律神經...台大醫師告訴你：15個喝冰水的好處 總被說「老人就是愛抱怨」，洪雪珍告訴你：為什麼台灣有近9成人不想複製父母的老年生活 白天用夜用衛生棉、血塊過大...婦科女醫教妳從「月經7種異常狀況」辨識身體健不健康 養貓人都該知道的祕密武器：「藏食玩具」改善貓咪活動量不足、亂尿尿、過度舔毛 在公司坐太久，一張「椅子」就可剷大腿、手臂肉肉！超燃脂「5分鐘瘦身操」健身專家做給你看 經痛的元凶之一，出現子宮肌瘤、肌腺症，要怎麼辦？該問醫師什麼問題？若切除會有哪些風險？婦科醫師告訴妳 新冠肺炎》9/29增1本土！印尼籍女子確診前採檢8次皆陰性 不「遛貓」竟會讓牠生病！獸醫師告訴你：遛貓前，一定要知道的「5大準備、4件事」 第10輪接種10/3起預約！10/6開打AZ及高端第2劑 給常肩頸僵硬、眼睛痠澀的你！中醫師教你自製「喝的葉黃素」明目又緩解疲勞 白天用夜用衛生棉、血塊過大...婦科女醫教妳從「7種異常狀況」辨識身體健不健康 預防醫學名醫認證「心中有塊大石頭放不下」真的是一種病！「消氣呼吸法」解除心中怨氣 單吃葉黃素還不夠！專科醫師推薦葉黃素正確挑選3大要點贊助