為什麼別人那麼幸福，我卻如此孤獨？ (電子書) - 博客來

電子書：為什麼別人那麼幸福，我卻如此孤獨？ (電子書)，原文名稱：誰もわかってくれない「孤独」がすぐ消える本，語言：繁體中文，ISBN：9789862489321，出版社：大好 ... 選擇語言 English 繁體中文 简体中文 :::相關網站 博客來 售票網 企業採購 福利平台 海外專館 :::會員服務|快速功能 0結帳 您好 ( 登出 )     登入     加入會員 購物金 購物金 0 儲值金 0 E-Coupon 0 張 單品折價券 0 張 會員專區 電子書櫃 線上客服 繁體 關閉廣告 展開廣告 回博客來首頁 客服公告：配合政策、堅守防疫，各項服務提醒說明詳情 移動滑鼠展開全站分類 :::全站分類 全站分類 旗艦店 :::網站搜尋 全部 展開 全部 圖書 電子書 有聲書 影音 百貨 雜誌 售票 海外專館 禮物卡 搜尋 熱門關鍵字 我要送書 今日即時榜 中文電子書 本月狂推 新書 特價書 暢銷書 免費電子書 電子書使用指南 博客來電子書中文電子書心理勵志心理諮商/治療商品介紹 電子書 試閱 收藏試閱本 87人收藏適合手機 適合平板 為什麼別人那麼幸福，我卻如此孤獨？(電子書) 誰もわかってくれない「孤独」がすぐ消える本 可購買版本(2)： 電子書 優惠價240元 平裝 優惠價253元 作者：大嶋信賴譯者：江宓蓁出版社：大好書屋出版日期：2021/01/07語言：繁體中文 定價：240元 優惠折扣12/27讀書日圖書文具影音結帳單筆滿千再9折 【分級買就送】讀書日加碼：分級VIP會員最高送1.5%OPENPOINT(部份除外)  載入中... 電子書閱讀軟體 支援瀏覽器說明 APP下載： GooglePlayAppStore 我要寫評鑑 分享   內容簡介 你覺得自己已經百般忍耐，卻仍被冷漠以對，總是感覺憤怒又寂寞； 就算和朋友一起歡笑聊天，「孤獨」依然伴隨著空虛感而來； 日本超人氣心理諮商師大嶋信賴，與你分享以精神科學消除內心孤獨感的方法， AMAZON讀者★★★★★熱烈迴響！ 　　‧想知道如何抹去「孤獨感」，讓自己擺脫不舒服的感覺？ 　　‧想改變總是在人際關係不斷忍耐、迎合周遭的人而變得一塌糊塗的人生？ 　　‧想好好解決就算家人、朋友在身邊，一樣覺得「孤單」，心裡不斷湧現悲傷與憤怒的問題？ 　　你因為「別人看起來很幸福」而心情低落？那可能是腦內電波在影響你！跟著心理諮商師一起探究孤獨的真實面貌，就不再感到寂寞！ 　　◆察覺、安撫自己的孤獨，也理解他人的孤獨 　　面對生活中討厭的事，讓你感到無能為力、充滿孤獨感？即使家人在身邊，也沒來由地感到寂寞孤獨？孤獨到底是什麼？臨床經驗豐富的諮商師大嶋信賴認為，只要能徹底理解孤獨、採取適合的對應方式，就能讓內心平靜下來，事態也會因此發生奇妙的轉變。

　　◆腦科學+心理學觀點，讓你從「孤獨感」中解放 　　當你「覺得孤獨」，就像心被開了一個洞，變得無所適從，甚至這份孤獨感會變成怒氣傷害他人。

想消除孤獨，從不舒適中解放，大嶋信賴結合腦科學、心理學的觀點告訴你：孤獨，是腦內的電波在影響你！大腦中有著「孤獨情感」的機能部位，腦神經細胞會持續強烈反應，造成惡性循環。

書中列舉生活常見的情境，如夫妻吵架、參加研討會緊張等，以科學的角度分析孤獨感的發生，透過冥想練習分離出「自己的孤獨」，並提出運作方法讓孤獨感消失。

　　・仔細想想，你的孤獨，是不是過度放大別人的美好？ 　　・從細微處重新檢視讓你煩惱不已的那個人，在關係裡重獲自由。

　　・面對孤獨破壞人格行為，不要掉入自我反省的陷阱，改採「發作跨不理」的對應方式。

　　◆辨識「孤獨」的各種面貌，找到真正的平靜 　　當你一直在人際關係中忍耐著，總是小心翼翼觀察周圍的氣氛，想改變讓人感到無力的人生；看見「別人很幸福」，而感到心情沮喪低落；苦惱於「不管做得再好，永遠被他人的一句話通通抹滅」，覺得沒有人了解自己……大嶋信賴提醒你，孤獨會轉變成各種面貌，出現在人際關係的各種難題中，若能消除「只有我」的孤獨感，把不屬於自己的孤獨請出內心，就會感到自在，看世界的眼光也會變得不一樣！ 本書特色 　　1.   以精神科學解釋孤獨在大腦與內心的實際狀態與感受，並不過度美化孤獨。

　　2.   以腦科學、心理學結合諸多案例，舒緩孤獨所產生的不適感受。

暖心推薦 　　王意中／王意中心理治療所所長・臨床心理師 　　黃之盈／諮商心理師 　　劉仲彬／臨床心理師・作家 　　盧美妏／諮商心理師・職業生涯諮詢師 　　蘇益賢／臨床心理師 　　（依姓氏筆畫排序） 　　「身為社交性生物，與人連結不僅是幸福的基礎，更是我們的基本需求。

偶爾，孤獨感來襲時，總讓人不知所措。

此時，不妨打開本書，跟著作者的說明，看見孤獨、理解孤獨，並且找到更多應對孤獨的方法。

」──蘇益賢／臨床心理師 　　「任何的情緒都有存在的必要，孤獨也是如此。

只是，你所能承受與面對的孤獨重量，到底有多少？當孤獨，有如低氣壓籠罩，令人感到沉重、窒息與難耐，翻閱這本書，啟動閱讀模式，你將不再那麼地孤獨。

」──王意中／王意中心理治療所所長・臨床心理師 　　「孤獨是一種糟糕的感受，伴隨著憂鬱、失望、沮喪、憤怒的痛苦情緒，長期孤獨甚至會引發各種身心問題。

本書結合腦科學研究和作者的心理治療經驗，為孤獨的人們提供一些解方。

如果你感到孤獨，如果你害怕孤獨，翻開這本書，看到自己的孤獨，也看到別人的孤獨，就能一起化解孤獨。

」──盧美妏／諮商心理師・職業生涯諮詢師     作者介紹 作者簡介 大嶋信賴 　　心理諮商師，株式會社Insightcounseling代表董事。

美國私立阿斯伯里大學心理學系心理學科畢業。

開發出短期心理治療FAP療法（FreefromAnxietyProgram），專門治療心理創傷及其他多種心理疾病。

　　曾任職於酒精成癮症專門醫院、周愛利田診所，也是東京都精神醫學綜合研究所的研究員，身兼成癮問題臨床研究所附屬原宿諮商室室長，以及IFF股份有限公司董事長。

諮商經歷25年，臨床經驗超過8萬件。

　　著有《善良是種劣根性》、《你的感受不是你的感受》、《不在乎的勇氣》、《我可以不計較，但你不能理所當然》、《現在這樣就很好》、《憑什麼他比我好？讓自卑和嫉妒，成為爆發力的燃料》等書。

譯者簡介 江宓蓁 　　日本廣島女學院大學言語文化碩士，現為專職日文筆譯。

喜歡各種動漫電玩，不學無術。

一直希望能在譯稿當中光明正大寫上「非人哉！」。

譯有《減醣綠拿鐵》（睿其書房）、《1秒變男神！型男不敗時尚穿搭術》（台灣東販）、《離職後的自由》（三采文化）等書。

聯絡信箱：[email protected]     目錄 前言／看見孤獨的真貌   ｛第一章｝說起來，孤獨到底是什麼？ ──知道什麼是孤獨就不會變得孤獨   孤獨到底是什麼？ 如果覺得「只有自己是孤獨的」會引發這麼多問題…… 那些討厭的事情，也都起因於「自己是孤獨的」 孤獨為什麼「一～點都不有趣」？ 一旦察覺「自己的孤獨」就能看清未來 那麼，我們就來消滅孤獨吧   ｛第二章｝那些問題，都是「那個人的孤獨」的錯 ──那個討厭的人只是很孤單而已   「別人看起來很幸福」為何會讓自己沮喪 為什麼「孤獨」會讓那個人轉變成破壞性人格？ 如何才能不被其他人的「孤獨」牽著走？ 看得見對方的「孤獨」暗示了什麼？ 反省過後，為什麼「那個人」變得更加討厭？ 反覆「反省」後，對方變得越來越討厭 你的憤怒背後隱藏著「反省」   ｛第三章｝讓孤獨在一瞬之間消失無蹤的暗示 ──消除「只有我」的想法，內心的平靜就會降臨   「辨識孤獨的顏色」讓心情益發平靜 透過「孤獨色彩的太陽眼鏡」看見完全不同的世界 讓你煩惱不已的那個人也包含在「孤獨色彩」之中 其實大家都一樣 用孤獨的光波抵銷孤獨的光芒，內心就能獲得平靜 只要發現年幼時期的「孤獨」，過去也會因此改變 「只有我」的那種孤獨是可以抵銷的   ｛第四章｝和那個人的孤獨和平應對的方法 ──反省，讓雙方的孤獨日漸增加   和我說話總是說得很難聽的母親的孤獨 老是跟我唱反調的同事 把價值觀強加在我身上的丈夫 只要情況對自己不利，就用眼淚攻勢的戀人 跟公司前輩打招呼，他卻假裝沒看到我 看更多   序 前言 　　一旦陷入「孤獨」，內心就會出現像是開了一個洞的感覺。

覺得自己坐也不是站也不是，無所適從。

　　為了消除不斷膨脹的孤獨感一直努力、一直忍耐，而且更加體恤周遭的人…… 　　可是，根本沒有人了解自己！ 　　再加上工作方面總是有「討厭的人」跑來糾纏，家人也對自己非常刻薄…… 　　這到底是為什麼？ 　　將心裡開了大洞似的「孤獨感」徹底抹去，讓自己從不舒服的感覺當中獲得解放，這種事情真的有可能嗎？ 　　其實，這是可以辦到的。

　　‧想知道如何消除「孤獨感」，讓自己從不舒服的感覺中獲得解放。

　　‧想改變這個總是在忍受人際關係，不斷迎合周遭的人而變得一塌糊塗的人生。

　　‧想要好好解決身邊就算有家人在一樣覺得「孤單」，心裡不斷湧現悲傷與憤怒的問題。

　　懷抱這些願望的人，請繼續閱讀之後的內容吧。

　　眼前將會出現從來沒有人告訴過你的全新世界。

　　朝著內心風平浪靜，感覺渾然一體的世界前進。

  看更多   詳細資料 ISBN：9789862489321規格：普通級/初版出版地：台灣檔案格式：EPUB流動版型建議閱讀裝置：手機、平板TTS語音朗讀功能：無檔案大小：12.5MB 本書分類：心理勵志>心理諮商/治療 會員評鑑 TOP 會員評鑑等級 ，共 3 位評分。

我要寫評鑑 感謝您為本商品發表您的看法，這是專屬於博客來會員的發表園地。

全部(3) 良好(1) 普通(2) 極差(0) 無評鑑(0) 最近瀏覽  相關活動   購物說明 使用博客來電子書服務即為同意『 博客來數位內容服務條款』請詳見客服中心說明。

自備暢通的網際網路連線及符合博客來支援的行動裝置、電腦作為閱讀工具如下： 瀏覽器閱讀：無需安裝，即可閱讀。

支援Safari(11以上版本)、Chrome(87以上版本)、Edge瀏覽器(88以上版本)。

APP閱讀：支援IOS11及Android7以上系統。

容量建議：建議裝置需具備2G以上的RAM。

若因個人裝置因素（如：其他應用程式衝突、裝置記憶體不足），無法使用博客來電子書閱讀服務或影響服務效能，需自行進行排除待符合博客來支援項目再行閱讀。

電子書、電子雜誌因版本屬性因素，恕無法比照紙本書籍提供MP3、DVD實體光碟，亦無提供相關影音檔案下載，請先確認無此需求再行下單購買。

退換貨說明 電子書購買前請務必先行試閱，不提供10天的猶豫期。

下列商品購買後博客來不提供10天的猶豫期，請務必詳閱商品說明並再次確認確有購買該項商品之需求及意願時始下單購買，有任何疑問並請先聯繫博客來客服詢問： 1.易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。

2.客製化之商品。

3.報紙、期刊或雜誌。

4.經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。

5.下載版軟體、資訊及電子書。

6.涉及個人衛生，並經消費者拆封之商品，如：內衣褲、刮鬍刀…等。

7.藝文展覽票券、藝文表演票券。

同類商品新上架 1. 溫馨提醒：洗衣服請記得拿——我和萬秀的成長故事！(電子書) 2. 悲傷吧，沒有關係(電子書) 3. 老貓札記(電子書) 4. 松平家的人生整理術：學日本名門流傳數百年的秘訣，讓你活得更自在。

(電子書) 5. 時間，才是最後的答案(電子書) 本類暢銷榜 1. 管他去死是人生最大的自由：活出理想人生的身心靈清理法則(電子書) 2. 大人的床邊故事：千萬次下載，助你安定情緒、輕鬆入眠的正念冥想(電子書) 3. 哈佛醫學院的SMART壓力管理訓練：改善焦慮、輕鬱症；不失控、不暴走、不做錯決定最具科學原理的減壓生活提案(電子書) 4. 順著大腦習性，懶人也有高績效：靠意志力只會中途放棄，腦神經醫師教你指揮大腦不拖拉，恆毅力、專注力大幅提升！(電子書) 5. 真心接納自己，培養健全的自尊心：美國臨床心理學教授教你瞭解自我的價值，與自己和好，重建自信(電子書)(中文繁體版)(電子書) 關於我們 關於博客來 關於PCSC 隱私權政策 服務條款 人才募集 利害關係人專區 會員服務 加入會員 新手上路 會員分級 訂閱電子報 24小時隔日取貨 行動博客來 切換行動版 合作提案 企業採購 福利平台 加入供應商 AP策略聯盟 異業合作 客服中心 查詢帳號密碼 客服信箱 客服中心Q&A 線上客服 好站連結 OKAPI 閱讀生活誌 青春博客來 售票網 博客來Youtube 博客來粉絲團 得獎認證 天下雜誌2017金牌服務大賞 2016新世代最嚮往企業 SSL憑證服務 數位時代2012年台灣網站100強 電子發票推廣標章 dpmark資料隱私保護標章 數位時代2011台灣電子商務TOP50強 行政院環保署B2C網購包裝減量標章。

包裝減量。

環保材質。

循環包材。

客戶服務專線：02-26535588傳真：02-27885008服務時間：週一~五8:00~19:00，週六~日、例假日9:00~18:00，365天全年無休 博客來數位科技股份有限公司地址：臺灣115台北市南港區八德路四段768巷1弄18號B1之1  食品業者登錄字號：A-196922355-00000-9 Copyright©since1995books.com.twAllRightsReserved.