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如何和另一半有效溝通？鄧惠文：別急著開口，先清自己的「情緒垃圾」
當別人那樣說，我們不一定照樣想。 結婚幾年後，視對方的付出是理所當然的，哪天做飯做晚瞭，都要吵一次。 如何做一個懂得照顧他人情緒的人？-圖3. 魚娘在的媽媽微信群裡， ... 所以，千萬別讓對方的情緒變成彼此的心結。 感情里，男人要學會表達情緒，女人要學會正確表達情緒。 我經常收到男粉絲的疑問，「我不 ... 而長期被情緒勒索的人，配合者內在也會有個直覺的行為導航，看見對方有情緒，就會主動接收到照顧對方情緒的任務指令，焦慮緊張地傾向去滿足與照顧對方， ... 唯有重視對方的情緒，理解對方的需求，腦力激盪找出滿足彼此需求的 ... 都是她一個人在照顧，這種「不公平」感才是引發黃太太憤怒的元凶。 有3種人很少倒情緒垃圾：一是沒有安全感、害怕被拋棄的人，害怕講出情緒會惹對方討厭；二是道德約束感太強的人，認為一切都是應負的責任， ...
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文／鄧惠文圖片來源／Shutterstock編按：如何與另一半溝通？情緒垃圾如果都不清，一直堆積成情緒垃圾場，就會成為關係的阻礙。延伸文章資訊
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