運動風吹遍全球 - 天下雜誌

在日本，慢跑已成為一種全國性的休閒活動，慢跑人口已接近六百萬。

在今年一至三月的馬拉松賽跑，日本人觀看電視現場轉播的狂熱，不亞於看世界杯足球賽。

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世界各國民間運動發展的現況如何？有那些重要趨勢？ 29121瀏覽數 分享 其他 譯 金玉梅 天下雜誌44期 發布時間：1985-01-01 更新時間：2022-01-13 29121瀏覽數 過去人們認為健康只是「沒有病痛」，知識份子更重視頭腦而忽略身體的鍛鍊。

但今天卻有劇烈的改變，人們又開始體會到「身體、頭腦、心靈」的健康是三位一體、密不可分。

一股運動狂熱正向世界各地蔓延開來。

在英國，每天有二百七十萬人一起床就扭開電視，跟著有氧舞蹈明星而手舞足蹈起來；在法國，伸展體操、慢跑和爵士舞是現在最熱門的玩意兒：連保守的中國大陸青年也每天黎明即起，聚集在各公園練習最新的柔軟體操；而在澳洲的雪梨，一年一度的九哩馬拉松賽跑更吸引了約四萬名愛好慢跑的人士參加。

這股運動狂熱並不是一場來去匆匆的風潮。

過去運動只是學生在課業之餘，偶而點綴一下的休閒活動，但現在成千上萬的成年人已認真地把運動當做每天生活的一部份。

過去五年中，美國式的健康俱樂部、有氧舞蹈教室、健身房等，如雨後春筍般在各地紛紛成立，不只從東京到羅馬處處可見，就是在共產政權下的莫斯科也可看到他們的蹤跡。

有關健康的各種雜誌、書籍、唱片和錄影帶之暢銷，直可比擬搖滾明星邁可傑克森的唱片。

廣告 體會到身體健康的重要，並非新觀念。

從希臘哲人Juvenalis到英國的洛克都一直鼓吹「健全的心靈唯賴健全的身體」，不過二十世紀人類生活的特性給這句格言賦予了新的意義。

新科技的發明和自動化的結果，使人們省去很多每天例行的雜事；而競爭激烈的現代社會所帶來的緊張和壓力，使人們迫切需要徹底地放鬆自己：在一些工作天數縮短的國家，人們空閒時間突然增加，運動顯得更加迫切需要。

  健康需要努力   根據美國蓋洛普的民意調查，運動狂熱已成為「近數十年來人們生活型態最重大的改變之一」。

不僅如此，它更反映出全球人類對健康的重視。

隨著癌症罹患率不斷上升，每天又幾乎都有新的報導，警告我們每天吃的食物、喝的水和呼吸的空氣有多危險，大家開始相信要更努力才能維持健康。

由於這種認識，人們現在的舉止、時尚、飲食、對身體的態度、以及如何使用時間和金錢的方式，都有了改變。

結果，近年來美國心臟病的患病率已大幅下降了三○％。

廣告 無庸置疑的，運動可預防疾病，但只為這個目的來運動似乎沒什麼樂趣。

人們開始想出各種方法來使單調、無聊的運動變成生動有趣的娛樂。

其中最其代表性、最吸引人的，莫過於集舞蹈、柔軟體操和慢跑之大成的有氧舞蹈了。

隨著節奏分明的搖滾樂節拍而擺動，有氧舞蹈已不僅僅是一種能有效促進呼吸及血液循環的運動，它更是一種社交活動。

有氧舞蹈特別受到二十五歲至三十五歲婦女的歡迎，通常她們對其他任何形式的運動都敬謝不敏。

例如在法國，傳統上婦女們冷漠於追求身體健康，但現在有氧舞蹈的熱潮卻使得每週有二百萬名婦女，在同一時間打開電視，跟著跳動起來。

廣告 而男士們最流行的，則是較傳統的健身運動。

在西德，擁有各種減肥設備的健康俱樂部，在過去三年，增加了五○％，現有將近一千家。

甚至女性也對健身運動漸漸產生興趣，例如當西德的一本健身運動的雜誌在一九八一年創刊時，女性讀者只佔五％，現在這雜誌的十萬讀者中，有四○％是女性。

至於最方便，最不受年齡、性別、社會階層所限制，而最受歡迎的運動，就是慢跑了。

在日本，慢跑已成為一種全國性的休閒活動，慢跑人口已接近六百萬。

在今年一至三月的馬拉松賽跑，日本人觀看電視現場轉播的狂熱，不亞於看世界杯足球賽。

在南非，有八千人參加了一場長達七十哩的超級馬拉松。

澳洲的各種長跑競賽也不斷增加，有一場甚至要從雪梨跑到墨爾本，全程一共五百哩。

廣告   慢跑最受歡迎   這種全民性的運動狂熱表現在各國也各具特色。

例如蘇俄的體操項目一向在各種國際競賽中表現傑出，很自然地，韻律體操已迅速成為蘇俄婦女最熱門的運動；澳洲人熱衷於一種融合了有氧舞蹈和游泳的活動，稱為水中有氧舞蹈（aquarobics）；巴西的排球、足球和游泳一向稱霸世界，使得這三項運動，成為巴西人最普遍的休閒活動；而在中國大陸，傳統武術一度曾被紅衛兵指控為「封建餘毒」，但現在又開始復興。

據說在大陸，有二千多萬人每天都固定地練功夫。

廣告 為了要有健康的國民，很多國家政府都已花費鉅資在各種龐大宣傳活動上，來鼓勵人們多多運動。

例如西德的體育協會推出了一個「保持一三○」的運動，鼓勵人們每週運動三次使自己的脈搏跳到每分鐘一三○下，每次維持十分鐘；英國花費了一千五百萬美元在一項名為「照顧你自己」的運動上，希望人們多運動、少抽煙、多吃營養的食物；巴西也有一個叫做「動一動」的活動，教大家以爬樓梯代替坐電梯、走路代替開車、多工作、少亂吃；而中國大陸雖沒有什麼引人的宣傳活動，但去年秋天中共公佈了一張七十九歲的鄧小平在游泳的照片，這可能比任何宣傳活動的效果都來得大。

  企業界也追求健康   除了政府之外，很多企業也在促進健康的努力上盡了一分心力。

有些公司比較偏重心理方面的鼓勵，例如東京有一家旅館給到達退休年齡的員工一項體能測驗，能通過測驗的則准予暫緩退休。

有些公司則提供比較實際的鼓勵措施，據統計，美國有一○~一五％的企業提供運動設備，供員工在公司運動，或出錢讓員工參加健康俱樂部；英國有一家專門替各公司成立健康中心，並負責訓練的公司，在一年多前還只有四個客戶，現在已有十八個了，其中之一是英國的下議院；香港有很多公司都給員工提供了游泳、回力球、網球、足球等運動場地；在西德，有一百多萬人享有戶內運動設施，例如西門子公司每年要花費四百萬美元來鼓勵員工運動。

根據美國一位專家調查，高科技公司和服務業出較肯鼓勵員工追求健康，而製造業的努力比較不夠。

肯花錢鼓勵員工運動的公司多半已體會到健康的員工較少請假，有助提高生產力。

西德一家設有健身房的化學公司，誇稱員工缺席率比其他末裝運動設施的公司低二％；廣州有一家塑膠工廠給員工組隊運動，結果員工變得較能承受壓力，曠職率降低。

由於人們如此熱衷於追求健美的體魄，和運動有關的行業都生意興隆，在日本，這已成為全國第六大新興行業。

日本一家有十三間有氧舞蹈連鎖教室的公司估計，到一九八七年可增至二五○間教室。

在法國，有五百萬人每年花費三百至五百美元來參加健康俱樂部。

其他行業也沾了運動熱之光。

例如英國人去年買了三千二百萬件運動衣，比一九七九年增加了一○％，業者收入增加了一億美元；日本的化品巨人資生堂，現也開始生產維他命飲料；而法國最著名的舞衣舞鞋製造商Repetto也增加了新的產品，來吸引職業和業餘的舞者，結果營業額在三年內成長了一倍。

  人人都可當老師？   儘管運動業如此蓬勃，在背後還是有些陰影存在。

在一些歐洲國家，有氧舞蹈已呈早衰現象。

在西德，去年新開了四千家有氧舞蹈教室，而現在有一半已關門了。

另外老師的資格也是一大問題。

現在好像每個人都可以教有氧舞蹈，而學校的體育老師卻必須要有正式學歷才能授課，法國有兩個團體正在爭取權利以訓練合法師資；而在世界上心臟病率最高的南非，醫生們還在擔心因跳有氧舞蹈而受傷的病例會日漸增多。

即使有這些顧慮，現在成年人對運動的興趣將不致在一夜之間就消失。

有氧舞蹈最後可能像呼拉圈一樣被人所淡忘，但還有很多其他的運動項目可取而代之。

例如美國現在最新潮的舞步－霹靂舞，已流傳到波蘭和澳洲了。

休閒性的運動已成為人們生活所必需，想想它可帶來健康的身心、結實的體態和更多的精力等等好處，看起來，運動熱似乎將綿延好幾世代。

（取才自新聞週刊、商業週刊、老爺雜誌） 相關熱門主題 訂閱天下電子報（每週五發送） 天下新聞室精選最具時效性、最重要的深度內容，每週五發送 訂閱天下電子報 精選當週熱文，週五寄送 訂閱 感謝您的訂閱！ 請查看您的信箱，我們將寄送驗證信給您，確保未來信件會送到您的信箱 #健康 #運動健身 你可能有興趣 【環遊新北走近29種生活】蛻變進化看見新三峽｜廣編企劃 最新訊息 領取首訂優惠3個月$399(原價$699) 訂閱天下雜誌電子報 天下雜誌當期內容的精華與延伸，每周三發送最具時效性的深度內容 立即訂閱 您已成功收藏此文章 您已成功取消收藏此文章 請先登入或註冊登入會員後，即可收藏文章 註冊 登入 請先登入天下雜誌會員 文章PDF檔案下載為全閱讀專屬功能，若您還不是天下全閱讀訂戶，請先訂閱。

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