[閒聊] 分享心理諮商47次經歷12個老師的經驗感想

我是依附理論中的逃避依戀者。

從出社會後工作以來7年，我總共諮商了47次， 共經歷了12個心理諮商師。

從免費的張老師、實習生心理師、便宜的心理 ... 批踢踢實業坊 › 看板WomenTalk 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者peanut97(前端難民)看板WomenTalk標題[閒聊]分享心理諮商47次經歷12個老師的經驗感想時間MonMay2518:02:382020 我是依附理論中的逃避依戀者。

從出社會後工作以來7年，我總共諮商了47次， 共經歷了12個心理諮商師。

從免費的張老師、實習生心理師、便宜的心理師(800)、還有其他資淺資深的心理師都碰過一些。

台北、高雄都有。

這是我的諮商經歷： 1.2013-12-23諮商台北張老師(免費)-問人生意義 2.2014-01-18諮商800元的廉價台北諮商師-問人生意義 3.2014-01-18諮商王釗文(第一次遇到)-問人生意義 4.2014-02-08諮商王釗文 5.2014-02-23諮商王釗文 6.2014-03-08諮商王釗文 7.2014-03-25諮商王釗文 8.2014-04-15諮商王釗文 9.2014-05-07諮商王釗文 10.2014-06-04諮商王釗文 11.2014-06-21諮商王釗文 12.2014-07-11諮商王釗文 13.2014-08-29諮商王釗文 14.2014-09-20諮商王釗文 15.2015-01-30諮商王釗文 16.2015-02-06諮商洪逸婷 17.2015-04-29諮商王釗文 18.2015-07-29諮商張老師(高雄)-問工作意義，被訓一頓 19.2015-08-22諮商王釗文 20.2015-09-15諮商王釗文 21.2015-11-06諮商(高雄芯耕圓) 22.2015-11-18諮商(高雄芯耕圓) 23.2015-12-02諮商(高雄芯耕圓) 24.2016-02-18諮商(高雄龔敬凱第一次) 25.2016-03-04諮商(高雄龔敬凱) 26.2016-04-05諮商(高雄龔敬凱) 27.2016-08-19諮商(王釗文)台北 28.2016-10-22懷仁全人發展中心(傅雅琪)台北-多工者 29.2016-11-05懷仁全人發展中心(傅雅琪)台北-多工者 30.2017-06-23諮商(王釗文)-憂鬱台北 31.2017-07-25諮商(王釗文)-憂鬱台北 32.2017-10-12余仁龍(PTT)台北 33.2018-08-01洪逸婷高雄-問憂鬱症，要我長期== 34.2018-08-16龔敬凱高雄(開始談憂鬱) 35.2018-08-30龔敬凱高雄 36.2018-09-12龔敬凱高雄 37.2018-10-10龔敬凱高雄 38.2018-10-31龔敬凱高雄 39.2018-11-21龔敬凱高雄 40.2018-12-05龔敬凱高雄(憂鬱症結束) 41.2019-11-20陳瀅妃2200高雄愛情問題 42.2020-02-13鐘明諺高雄問友情關係 43.2020-02-20鐘明諺高雄問友情關係 44.2020-03-20龔敬凱高雄問工作沒熱情的問題 45.2020-04-03龔敬凱高雄問友情關係我有無問題 46.2020-05-08馮彥翔高雄談虛無主義的痛苦 47.2020-05-15龔敬凱高雄問虛無主義的恐慌(開始覺察風紀股長) ##統計 *台北王釗文:20次 *高雄龔敬凱:14次 *高雄芯耕圓：3次 *台北傅雅琪懷仁：2次 *高雄洪逸婷：2次 *高雄鐘明諺：2次 *台北張老師：1次 *高雄張老師：1次 *800元心理師：1次 *高雄陳瀅妃：1次 *高雄馮彥翔：1次 *台北余仁龍：1次 ##合計 12個老師，諮商47次。

(以上不包含我在大學時期發現學校的諮商中心是個好東西，也諮商了5~6次) ##說明 我並不是每一次都換老師，而是當某個議題談完了、解決了，過一段時間後我想找老師討論另一個議題，才會考慮去市場上找一下新的諮商師。

大部分的人都屬於找到一個諮商師後，就傾向一直找他。

畢竟要跟人坦露心事、黑暗面，是有點困難的。

但我剛好屬於依附理論中的逃避依戀型，我可以很輕易的接觸陌生人並跟他吐露心事，反正你不接受我就換人。

而且在諮商中，如果希望老師幫你，那把自己真正的想法告訴老師，人家才有辦法幫。

##常常換的缺點 說點有趣的事，有些諮商師一聽到我的諮商經驗如此大量、會有點怕我。

會覺得如果我現在找他，但下次不找他了，表示他被我刷掉了，可能會有點壓力XD ##諮商能談什麼？ 諮商談的東西五花八門，只要你「有煩惱」就能去談。

我還記得我第一次踏進交大學生的諮商中心，是想談「我轉系生，但好像無法融入團體」這個人際關係問題。

那次談了3次吧，老師給了我一些適合我的方法，例如寫日記寫想法等，下一次再拿去跟他討論。

我也談過「讀書方法」。

還有覺得自己是高敏感人(HighlySensitivePerson)，找了個也是高敏感人的老師談論這個特質造成的困擾。

出社會後第一份工作上手後，發現人生過太爽，開始問自己哲學家的問題：我是誰？我好不自由。

我要去哪？我追求什麼？這類「人生意義」的問題，也可以談。

在現實生活中遇到讓你困擾的愛情，也可以談。

一直換工作的問題，也能談。

親人死掉，對自己情緒產生影響，也能談。

憂鬱症，當然能談。

##什麼時候該換老師？ 覺得不適合、不喜歡、或失去信任。

因為是你付錢給老師，老師即使覺得你沒救了也很難開口。

所以只要看你個人，只要你開始不相信老師給你的方法、想法、或是不相信老師這個人了，或是覺得諮商是痛苦的。

那就換。

因為沒有意願的人，諮商都是沒用的。

你只能把馬牽到河邊，無法逼牠喝水。

##怎麼找到適合自己的諮商師？ 無特效藥，無關金錢。

諮商師就像交朋友一樣，每個老師都有他的頻率、風格，你只能試。

但是我試過免費的張老師、諮商實習生(較便宜)、還有不在擡面上的便宜地下諮商師。

這些收費太低的，真的比較沒什麼效力。

但只要收費到1200以上，不管是2000、2500之類的，我覺得都很吃頻率了。

並不是越貴就越厲害、越合你。

怎麼知道適不適合？就比較。

有比較才有傷害(才有批判)。

但是諮商完後，你能自己感覺，如果覺得好，就再約下一次。

覺得普通就再考慮看看。

我自己的作法是，當諮商完後老師很熟練的問「那下一次我們要約什麼時候」後，我大多會拒絕，會說我想要先不約，回去後之後有想要再約。

##諮商的心態(會成癮嗎？) 我很討厭過度依賴一個人(我是逃避依戀，我就爛)，只有自己才能相信。

所以每一次帶著問題去諮商，我都抱著我離開後，最好再也不用再回來諮商的心態。

會把那1小時的晤談心得，放去生活中實驗、體驗、嘗試。

真的發現無法靠自己解決，再回去諮商。

到底諮商會不會成癮，我的數據是這樣： 2014年：13次 2015年：9次 2016年：6次 2017年：3次 2018年：8次 2019年：1次 2014年時當時找不到人生意義讓我很焦慮，去了13次諮商，也因為有效才會一直去。

2015~2017慢慢減少。

2018年有8次，那時是憂鬱症，後來好了。

(故事寫在另一篇。

) ##該怎麼看待諮商這件事 諮商是一門專業。

老師在諮商時間跟你講的話、跟你的互動，都是工作上的專業。

並不是單純聊天。

諮商是門學科，有系統的。

通常諮商師很會問問題，問題都是會讓你值得好好思考的。

不用期待諮商師對你"真誠"，因為有工作專業，就不真誠。

站在老師立場想一下，例如你是老師今天的平均第8.7個人了，他很累只想下班。

但他還是在你講完你的煩惱後，問了一句諮商專業的問句，那一句話是能幫助到你的。

但你想要的真誠，可能會是"我好累這個諮商完我就要去吃義大利麵了"。

專業能幫助到你，真誠不會。

能懂我的意思嗎？老師在諮商室對你講的話、跟你的互動，是他的工作、是他的專業，享受就是了。

至於那種移情愛上老師的，想想人家是在工作這件事XD -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:124.218.69.249(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1590400960.A.5B2.html 推poolplayer:已經變成師傅了05/2518:03 推visviva:你也可以考慮當了..05/2518:12 →redDest:好像在低卡看過05/2518:14 推asky8642:是迪卡原po？05/2518:16 →LiveInNow:其實最大問題是抓著自己問題不放05/2518:17 →LiveInNow:很多人喜歡這樣貼出一大串名單好像自己的戰績一樣05/2518:18 噓ViciousCat:沒有自我信念05/2518:27 推Iion:那L也能出來當諮商師了吧？反正問題就只是自己抓著問題不放05/2518:34 →Iion:而已嘛~05/2518:34 推enuj:真的很棒啊～希望看到你越過越好！05/2518:42 推minifat:那費用真的很昂貴05/2518:44 平均下來沒有很常看啦，高峰2週一次，低峰3個月一次 推pttdouble:Seafood05/2518:58 →peanut97:asky8642對XD05/2519:45 推fq1l4i:所以人生的意義是什麼？05/2519:47 →peanut97:人生沒有意義，自己賦予啦XD05/2519:51 推Eudora08:紀錄的好詳細喔，謝謝分享!05/2519:53 推Licidrama:在高雄版看過同樣的文05/2519:54 推Lekkerkerker:變成師傅個頭還差得遠，回某樓05/2519:54 推fq1l4i:這種公式答案也要花錢買05/2519:55 對啊花錢買專業 推meRscliche:哇05/2520:12 推fgwilliam:認真推推分享05/2520:20 推poolplayer:變成師傅只是開個玩笑回某樓05/2520:31 推crea0520:是不是po過了啊05/2520:45 推sodahaini:推05/2520:59 推openmaria:很棒啊，感謝分享05/2522:18 推tomap41017:推05/2523:04 →cck525:啥啊？一件事沒法持之以恆要怎麼看出成效05/2523:11 推orlando1007:去諮商真的很八七，幹嘛把錢給出張嘴沒啥幫助的諮商05/2523:19 →orlando1007:人員05/2523:19 推libertycat:推05/2523:42 噓SHW0111:樓上講得好像隨便去個約炮app吐苦水就能解惑人生忽然豁05/2523:43 →SHW0111:然開朗05/2523:43 噓bumloveme:一堆說諮商沒用的最好一輩子都快樂過一生都不會遇到問05/2523:44 →bumloveme:題XD05/2523:44 →p08171110:幹嘛這邊又po05/2523:47 推xavier626:感覺我也是逃避依附人格很感謝你的分享前陣子也有在05/2523:49 →xavier626:考慮要去諮商但後來情緒平復一點了就沒去ㄌ05/2523:49 不客氣，如果諮商了一兩次覺得沒用，不要認為所有諮商都沒用。

可能是老師不適合而已 推hanamini:推05/2600:07 噓asdf655433zx:愛鑽牛角尖換100個不奇怪05/2600:09 →CYHruby:不予置評..也許是因為在相關科別工作...剩下的就不多說了05/2600:14 →CYHruby:祝福你05/2600:14 推sally0207:真誠很好。

但是很多時候諮商師是需要專業知識和理性分05/2600:18 →sally0207:析的，真誠只是幫助你能設身處地的替個案著想，從個案05/2600:18 →sally0207:的角度出發。

05/2600:18 →Tyeng7582963:人生是有意義的，別想不到就說沒意義，意義不是用想05/2600:20 →Tyeng7582963:就會出現的05/2600:20 推celestedmn:感謝分享。

05/2600:34 ※編輯:peanut97(124.218.69.249臺灣),05/26/202000:40:08 噓XXXXXXXXXXXD:你過得還不錯還有錢有閒去諮商05/2600:51 推ApriLW:推分享05/2600:54 推unazz:感覺我跟你特質很像！謝謝你的分享05/2601:04 噓sasaogidada:真希望某些人一輩子心理都不要變差05/2602:11 推kissung:念阿彌陀佛求生極樂世界05/2603:21 推FadOut:跟某樓的北七認真討論他是不是北七就輸了05/2603:29 推SYAA:推分享05/2603:36 噓asd5asd5asd:你對真誠有很大的誤解，真誠是一種態度，不是想到什05/2608:05 →asd5asd5asd:麼講什麼，不懂不要裝懂05/2608:05 推beata2215:謝謝你的分享，最近也因為類似的問題在找答案05/2608:25 推kchingchen:推推好文！05/2608:58 →kilhi:實測05/2609:10 推michellhugo:諮商系的大師級別！05/2609:13 推oreosea:好文心態很健康呢!05/2609:19 推ihfreud:推你心得分享05/2610:01 →loguchon1:之前查諮商所時有看過你的文章耶，有幫助推05/2618:58 推jimhall:不考慮自己當諮商師來賺05/2621:06 →peanut97:loguchon1是喔！謝謝你跟我說。

哪一篇啊?05/2622:20 →peanut97:@jimhall不好。

諮商師每天被倒一堆負能量我不想要啊05/2622:21 推vkq:推推05/2622:58 推cc228:諮商一年又兩個月路過，頻率一週一次，除國定假日跟過年沒05/2701:28 →cc228:請假過，很幸運遇到跟我很合的老師，每次諮商完都覺得輕飄05/2701:28 →cc228:飄，可能是因為把眼淚都丟給老師了05/2701:28 推cc228:https://i.imgur.com/usxl37c.jpg05/2701:29 推qazo321:沒錢QQ05/2701:51 推pibidiq:逃避依戀+虛無主義+1現在就是跟自己說我就爛然後努力05/2709:36 →pibidiq:爬山感覺活著05/2709:36 →peanut97:@pibidiq真假！同伴(握手)05/2916:10 推DOGEGG:3道常見諮商問題:https://youtu.be/vB_l98bUCCM09/2519:21