[試讀]石原加受子《人生很長，最重要的是自己》

只有活在當下，多重視自己的感受，才能活出幸福人生。

本書作者為日本知名諮商心理師──石原加受子，獨創「自我中心心理學」，指出一般人經常受限於他人 ... Contents... udn網路城邦 願我如星君如月。

　（到舊版） 華燈初上，月昇滄海，平靜、自在之意。

文章相簿訪客簿 [試讀]石原加受子《人生很長，最重要的是自己》 2015/05/1021:17 瀏覽1,312 迴響0 推薦7 引用0 【試讀心得】 《人生很長，最重要的是自己》 寫在截止前夕，經常思考著這本書能帶給自己怎樣的啟發，因為最近的自己似乎被既定的約定俗成的框架綁住，不容許脫離常軌，必須要照著他人的想法走不是自己想要的路徑，就僅僅是迎合，並笑著說謝謝，我們會努力的，然而內心卻感到有些迷網與困惑，我的人生難道必須追隨大眾眼光才是好的嗎？又或者欣羨別人的成就同時，潛藏在心底深處的夢想就不能自個兒追尋嗎？是不是開始害怕失敗？一股腦的問號不斷出現…   其實，如同作者─石原加受子說的，人生的答案，並不是光靠思考就能找到的。

每一次的思考都深具無形壓力，這個可以嗎？那個我做得到嗎？萬一找不到自我認同的興趣與成就，是不是我就這樣不受歡迎了嗎？很多看似杞人憂天的想法，都不是最重要的。

只有活在當下，多重視自己的感受，找到幸福感、讓內心滿足與充實才是最主要的，就算只有1%的希望，至少那時候我們已經開始著手創造屬於自己的人生。

  是呀，有陣子在不知不覺中，我為難了自己，不管是工作或是家庭，都在妥協與當個「OK!沒問題」小姐，結果等於拿石頭砸自己的腳一樣，不快樂的做著，也給自己不小的壓迫感，臉上的笑容總是勉勉強強，時常想起有那麼幾年的人生幾乎都是這麼過來的，行屍走肉的過著日子，毫無自主能力，這樣的個性沒有人會喜歡，只覺得是牆頭草，很不受歡迎。

別說是別人，自己也會討厭起自己的態度，想做個改變。

  所以就從現在開始，好好的愛自己，隨時給予正面肯定，也不一定要跟人比較過往的經驗，因為「比較」並不會給自己帶來快樂，只帶來愚蠢與自卑，始終相信，透過有趣的大腦訓練，會讓自己的能力引導至無限寬廣的自由，就像自己認識的人際關係導師，常常給自己一些鼓勵與讚美，透過多元的課程研習，讓自己的想法提升至不同境界，如同書中說的，打造不平凡的自己，最重要的是建立起信心不惑，只有這樣才能活出幸福的人生。

(感謝八方出版提供試讀機會)【作品簡介】《人生很長，最重要的是自己》當別人說：這麼做比較好時，你是不是感覺有壓力、開始不安起來？日本療癒系諮商心理師‧超人氣暢銷作家石原加受子教你這樣思考，90%的煩惱都會消失！41個逆轉人生的思考法+諮商真實案例，改變數萬讀者的人生！相信自己的感覺！為自己而活，開創你的無限可能！現在的你，是不是太在意他人的眼光，總是在想「哪些事不得不去做」，卻從未想過自己真正的欲望或願望是什麼？在這樣的思考中，無法擁有任何「內心的自由」。

其實，人生的答案，並不是光靠思考就能找到的。

只有活在當下，多重視自己的感受，才能活出幸福人生。

本書作者為日本知名諮商心理師──石原加受子，獨創「自我中心心理學」，指出一般人經常受限於他人的眼光，而失去真實的自我，變得焦躁與不安。

透過41個逆轉人生的思考法，輔以諮商實例，帶你找出自己真正的想法，挖掘自己更多的潛在可能性，創造成功人生。

看更多《人生很長，最重要的是自己》→http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2011920627312&lid=search&actid=wise《人生很長，最重要的是自己(2)》日本心理諮商師‧療癒暢銷作家石原加受子最新力作！帶領你向過去說再見，找回最幸福的自己！那些，心中尚未痊癒的傷口……無法忘記的那個片刻、那件事、那句話……直到現在，你的心還在痛……總是假裝微笑，默默地等待時間帶走傷痛卻依然心痛的無法自拔……能夠原諒的，從來不是別人，而是你自己！請記住，那些苦，不是你該受的，你需要的是，愛自己的力量。

我們都值得，為自己變得更幸福。

「我衷心地希望這本書，陪伴著每位被困在痛苦過去而無法自拔的朋友。

在那些等待傷痛消失、等待他人理解的日子裡，我們都可以跨越過往痛苦所形成的障礙，切身感受到自己無比美好的未來。

你一定要記得，能夠治癒你的，只有你自己。

能夠保護你的，也只有你自己。

」──石原加受子看更多《人生很長，最重要的是自己(2)》→http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2011920642506&lid=search&actid=wise【作者介紹】石原加受子心理諮商師。

提倡「自我中心心理學」的「AllIsOne」心理諮商研究所負責人。

為日本學校諮商學會會員、日本心理衛生（mentalhealth）學會會員、日本療癒紓壓協會（JapanHealingRelaxationSociety）前任理事、獲日本厚生勞動省認證之「創造健康與生存價值」顧問。

運用整合「思考、情緒、五感、想像、呼吸、聲音」等觀點獨創全方位的心理學，經常針對人際關係、心理問題等舉辦講座、團體會談與諮商等。

從事團體諮詢近二十五年，並為許多為煩惱所苦的各年齡層者提供建議。

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著有《擁抱脆弱，你會更堅強》《人生很長，最重要的是自己：41個逆轉人生的思考法！別再為難自己，活在當下，現在就是最幸福的moment！》《讓如影隨形的憤怒消失》《人生可以不必委屈！：拒絕無能為力的存在，以自我為優先的思考術》《這樣拒絕，沒有罪惡感：不吃虧、不生氣的練習》等書。

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