108心輔諮研究所考試‧完全心得分享：準備經驗區 - Medium

五、 萬一沒考上，不是你不好，只代表「今年的研究所考試不適合你」。

好的廢話終於說完了，上榜單。

貳、 個人錄取結果. 彰師大，正取. 清大(前 ... GetstartedOpeninapp康普寧CompanySigninGetstarted35FollowersAboutGetstartedOpeninapp108心輔諮研究所考試‧完全心得分享：準備經驗區康普寧CompanyJun25,2019·42minread注意：本系列文章內容龐大，如果您正在廣泛閱讀研究所考試心得，建議您先看完前言，然後儲存此文章，留待日後慢慢閱讀。

在艱辛的考研之路上，期待本文能讓你全程受用。

PhotobyNickFewingsonUnsplash壹、前言這是一篇關於準備研究所考試的「經驗心得分享」，內容主要是我自己的一些準備經驗。

如果你想找一些心諮所的筆試面試的準備心法、時程規劃、讀書會經營方式當作參考，那麼你來的正好，這篇文章就是為現在的你而生的。

如果你要找的是教科書資訊、面試現場紀錄、心諮所錄取數據等等，請跳至另一篇文章《108心輔諮研究所考試‧完全心得分享：數據乾貨區》，那邊可能有你需要的內容。

本文目錄如下：壹、前言貳、個人錄取結果參、起點肆、筆試階段：時程規劃、學習資源的運用經驗、讀書會、生活事務、備審伍、面試階段：一般性面試、諮商演練、諮商反思、面試態度陸、結語---------------------------------------------------------------------------------------------------------前言即將進入尾聲，如果您準備關掉本文章，那麼在臨別之前，請接受以下的小小贈言：一、別排斥交朋友。

二、練習用諮商師的頭腦，來思考生活的大小事。

三、盡力發揮自己的優勢，坦然處理自己的劣勢。

四、再多參考心得，都不如你「勇敢決定一個適合自己的讀書方法」有用。

五、萬一沒考上，不是你不好，只代表「今年的研究所考試不適合你」。

好的廢話終於說完了，上榜單。

貳、個人錄取結果彰師大，正取清大(前竹教大)，備7錄取市北大，備11錄取國北，未錄取政大，未錄取師大，未錄取(詳細成績單請參考另一篇文章《108心輔諮研究所考試‧完全心得分享：數據乾貨區》)參、起點首先說明一下自己的學科背景。

我畢業自犯罪防治學系，並非諮商輔導本科系出身，但應該算的上是相關科系。

由於犯防系課程很多元，我在大學時期得以廣泛接觸許多學門，心理學、諮商也是其中之一。

對自己「不是正統諮商輔導科系」的出身始終耿耿於懷，但後來卻發現：大學時期接觸的社工、法律、哲學、社會學、犯罪學等知識，都曾在這條考研之路上，間接幫助了我。

我想說的是，「非本科系」並沒有想像中的那麼吃虧。

只要穩紮穩打，你的特殊背景甚至能成為另外一種優勢，這在第二階段面試時尤其明顯。

不用在意自己的過去，讓以前所學過的一切都聯合起來幫助你。

肆、筆試階段必須慚愧地承認，我不算是用功聽話的學生。

在準備研究所考試前，我也參考了不少心得攻略，但我就是沒辦法好好地按照文章建議的內容照表操課。

在我自己準備考試的過程中，有很多摸索、嘗試的成分。

幸好大學時期已經有培養一點心理輔導的底子，這變相提供給我一些餘裕，可以去摸索適合自己的讀書方式。

一、時程規劃為了實現大學最後的夢想，我放棄了應屆研究所考試，而是到了大四畢業前夕，才開始準備隔年的研究所考試。

雖然延後了一年，但也減少了「一邊應付課業一邊準備研究所考試」的忙碌壓力，讓我能全心全意泡在諮商學問中。

至於推甄，由於在校成績不夠好，所以我毫不猶豫放棄了推甄這個選項。

(一)3月~6月：補習春季班，大學修課，Ａ讀書會早在四月就報名了補習班。

補習班的春季班旨在帶領學員瀏覽各學科的涵蓋範圍，所以課程相對輕鬆簡單。

當時的我還有點天真。

自恃曾經學過，又加上懈怠心態的我，在讀過春季班教材，並上了幾堂雲端課程後，我覺得老師的進度對我而言有點慢。

遂決定放掉春季班課程，等到暑期班再開始加入補習進度。

另一方面，我想要善用大學最後一個學期，利用大學修課來幫助我準備研究所考試。

我選修「心理測驗實作」，在老師的一對一指導下完成人生第一份量化研究報告，過程中要決定研究主題、編寫題目、使用因素分析等，這些操作經驗都加深了我的理解，對日後準備研究法考科很有幫助。

我也選修「諮商理論」和「助人技巧」。

其實以前已經修過了，這是我第二次選修，特別選擇另外一名老師開的課程。

一方面可以複習，並在課程的進度下看完第二遍Corey；另一方面，新老師擅長的治療學派、實務背景、教學風格，也讓我用新的觀點重新認識諮商。

更重要的是，這些課程讓我找到第一批讀書會夥伴。

我在修課時認識了一群也想要攻讀心諮所的夥伴，很快便組成了A讀書會。

後來因為畢業，我在A讀書會待了半年便返鄉了。

對我而言，Ａ讀書會提供了很好的暖身作用，讓我逐漸進入備戰狀態。

此外，在讀書會中的種種經驗，也讓我反思讀書會的意義。

自己到底需要什麼樣的讀書會？(二)7月~10月：補習暑期班，學科理解複習，B讀書會畢業後，我便配合補習班的進度，全力複習所有學科內容。

此時我追求理解而非記憶，力圖將原本零散的資訊，整理成完整的知識架構。

詳細的筆記方式，請參考本文章【二、學習資源的運用經驗（三）個人筆記】。

然而正是此時，我開始感受到準備考試的苦悶與壓力。

每天的生活除了念書就是上課。

一方面覺得課好像永遠上不完，另一方面又自責自己的怠惰，還沒上完的課程累積的越來越多，而當時僅僅是頭一個月而已，竟已淪落至此，差點失去考研究所的希望。

所幸，在補習班的牽線下，八月找到了居住在附近的夥伴，B讀書會正式成立。

從此，B讀書會成為我最大的幫助與支持，我們成為彼此最貼心的夥伴，用真摯的情感互相撫慰準備考試的痛苦。

各讀書會的詳細運作情形，請參考本文章的【三、讀書會】。

(三)10月~12月：練習考古題此時已經確定了報考學校，各科第一輪複習也已經完成。

我們安排了考古題進度，每周寫一份考古題，並於讀書會交換討論答案。

大家的文筆和作答風格都各有特色，還蠻有趣的w(四)12月~2月筆試前：沉寂、練筆、密集討論、備審資料12月有聖誕節、跨年和各種節慶，於是讀書會順勢暫停一個月，大家依照各自報考的學校自行練習考古題。

從一月開始，讀書會夥伴開始每天見面，計時練筆考古題、討論作答架構、撰寫備審資料、集體讀書。

(五)筆試前3天：考前猜題、考場勘查在筆試之前，我會進行考前猜題，觀察該校的出題取向，有不熟悉的部分就盡快查詢複習。

詳細方式請參考本文章的【二、學習資源的運用經驗（四）考古題】。

因為自己容易緊張，我總是在筆試前一天到當地住宿，先將路線走過一遍並計時，了解考場、休息室、餐廳的位置。

二、學習資源的運用經驗(一)考試聖經所謂的考試聖經，在這裡是指公認必讀的教科書和原文書。

這些書中的內容是各研究所的出題依據，一旦少了這幾本書，你很難和其他夥伴交流討論。

我會建議考生最好都要擁有考試聖經，就算是二手的也好。

既可以隨時查閱，也可以在上面補充自己的筆記。

經歷過研究所考試的學長姊都明白，抱著屬於自己的考試聖經，那感覺是多麼令人慰藉。

如果預算有限，也可以和讀書會夥伴約定好，每個人買入幾本考試聖經，然後分享共用。

去圖書館借閱的話，我自己認為是下下策。

因為圖書館的書況有時候不太好，又有還書期限壓力。

最大的問題是：這本書隨時可能離開你，你能留下來的，只有自己的筆記。

這時就特別考驗作筆記的能力，但你又不確定哪些部分應該作筆記……以下是我推薦的5本必買書單。

如果你想要壓低預算，最少最少還是和讀書會夥伴一起把這套書單完整湊齊比較好。

這些書我都有入手，它們在整個考研生涯中都非常有幫助，使用率百分之百，堪稱教科書中的精華。

當然，考研究所不是只依賴這5本考試聖經就好了。

其他教科書的內容各有優劣，但這5本必買書單，卻是整本都很重要。

必買書單：1.《諮商與心理治療：理論與實務（第三版）》(2013)：修蕙蘭、鄭玄藏、余振民等人譯(原作者：G.Corey)。

台北市，雙葉。

2.《助人技巧：探索洞察與行動的催化》(2003)：田秀蘭、林美珠譯(原作者：CE.Hill)。

台北市，學富。

3.《團體諮商：理論與實務》(2009)：王嘉琳、廖欣娟、吳建豪等人譯(原作者：G.Corey)。

台北市，學富。

4.《諮商專業倫理：臨床應用與案例分析》(2014)：林家興著。

新北市，心理出版社。

5.《教育測驗與評量〈第四版〉》(1985)：郭生玉著。

台北市，精華書局。

你可能已經發現，以上書單中並沒有包含普通心理學、心理教育統計、心理研究法的考科用書。

這是因為統計科目很吃重讀者的理解能力，太艱深的書會看不懂，太淺顯的書又不足以應付考試，因此統計科目的選書要依使用者的程度而定，沒有哪一本最優秀。

而普通心理學、心理研究法則是考科本身的知識內容太龐大，而作者往往是其中某個領域的專精，於是教科書出現了某些章節內容精闢完整，某些章節又貧瘠到不足以應付考試的現象。

要解決上述的狀況，就是讀越多的教科書越好。

至少同一考科要讀過兩三本教科書，互相補足內容，集眾家之長，才比較能應付研究所考試。

我自己擁有4本普心教科書，4本心理測驗教科書，2本研究法教科書，0本統計教科書(我都到處借來翻)，5本輔導教科書。

詳細書單放在另一篇文章《108心理諮商研究所考試‧完全心得分享：數據乾貨區》，裡面會有我使用過的所有書籍名單、獲得方式與使用心得。

如果讀不了那麼多書……或許你可以考慮去補習班。

(二)補習班講義、課程我報名的是全科函授的補習班課程。

該補習班的每一本講義內容都是來自十幾本教科書的內容精華，還列了教科書目，我在感到知識不足時，就會依照上面的推薦尋找教科書。

而且該補習班的講義還會定期更新，根據每年的研究所考題而增加內容。

既然報名補習班，就應該盡量善用補習班的資源，尤其我沒錢也沒時間吸收太多教科書，補習班資源就變得特別重要。

當然，不同補習班、不同科目的教材，所能提供的內容不盡相同。

我覺得要搞清楚補習班能提供的幫助與限制，然後搭配其他教科書來補足，千萬別只依賴補習班教材。

以下是我自己使用補習班資源的一些經驗：1.輔導原理講義方面，內容架構明確，很適合用來考前重點回顧。

但由於諮商輔導這門學問太博大精深了，而補習班的講義力求簡潔，僅有隻字片語，絕對不足以充分理解諮商理論的內涵。

所以我會先讀考試聖經——也就是Corey那本，然後把閱讀心得補充在講義上，用來考前複習。

另外，補習班講義的章節還包含了Corey沒有提到的治療學派、學生輔導架構、團體輔導、諮商倫理等主題。

在坊間，這每一個主題就等於一本教科書。

所以我會按照講義的指引，找到適合的教科書，再將重點補充在講義上。

此外，老師提供的考古題擬達，對我而言是很重要的示範教材。

參考老師的作答方式，讓我找到適合自己的作答架構，寫申論題時會更加切中要點。

課程方面，老師在上課過程中分享不少實務經驗。

雖然這些經驗未必能立刻幫助到研究所考試，但這些故事能加深我對諮商理論的理解，並反映出老師——也就是諮商師的思考方式。

這些都是無法用書本學會的。

不過話說回來，也有讀書會夥伴曾提到自己聽完了故事，卻不了解老師想說明什麼。

我認為，最理想的順序應該是先讀過補習班講義和Corey，再聽老師的實務經驗加深印象。

聽故事的時候，要提醒自己注意：個案發生什麼事？老師對個案的看法是什麼？為什麼這麼做會對個案有幫助？2.助人技巧講義方面，由於內容採用的是Egan的助人理論，而我在大學修課時學的卻是Hill的助人理論。

兩者差異不大，但Egan較為簡單易懂。

經過斟酌後，我決定複習自己熟悉的Hill並用在研究所筆試。

但我還是很感謝補習班講義介紹Egan給我，畢竟增廣見聞不是壞事。

課程方面，助人技巧是我唯一參加的面授課程。

老師安排每人6分鐘的現場小組練習，不過由於彼此不熟而且時間很短，有些技巧未必有機會被使用出來，也就沒練習到。

在大學修課時，教授訓練我們的方法是：固定的課後小組，每人至少諮商10分鐘，定期提交錄音與心得報告。

我明白補習班難以做到這種程度，而且這對於零基礎的學生而言也太過困難。

對了，助人技巧課程也讓我認識更多新夥伴。

在交流之後，發現面授學員的壓力其實比我們還辛苦。

聽到許多不一樣的故事，他們的來歷背景，他們的生涯規畫，他們的讀書會。

同在一條甘苦路上，大家都很願意彼此疼惜鼓勵加油打氣。

3.普通心理學講義方面，不得不說內容非常豐富完整，這讓我放棄危芷芬譯的Hilgard，直接使用補習班講義當作課本。

硬要吹毛求疵的話，「知覺」章節內容略少於Hilgard，所幸研究所筆試不常出相關題目，所以影響不大。

課程方面，老師的講解生動有趣，補充許多貼近生活例子和心理學小故事，確實讓我獲益良多，和我以前學到的枯燥普心完全不同。

4.統計講義方面，內容淺顯易懂，比坊間的教科書都還要容易閱讀。

因此我主要用補習班講義來複習統計考科。

對我而言，找到適合的理解方式(雖然未必完全正確)、熟悉如何使用才是最重要的。

另外，所有的例題都應該要自己重算一遍，因為只有這樣才能發現自己的學習盲點。

統計考科有許多魔鬼都藏在細節裡，只有當我在演算時感到困惑：為什麼下一個算式長這樣？的時候，才是真正在提升統計能力的時候。

另外，補習班也有發下考古計算題本，按照統計章節編纂，並提供解答本。

這本題本也成為我日後練習統計的重要工具。

(雖然解答本未必正確，常常引發龐大焦慮……)。

課程方面，老師教學活潑，喜歡用荒謬的舉例，讓學生加深印象。

雖然有些章節快速帶過，但老師對研所考試出題方向的掌握蠻準確的，協助我打好基礎，建立「穩固且夠用的統計知識」。

不過，補習班不是萬能的。

在後來寫考古題時，我發現研究所比較常考subject系統，而不是補習班教的treatment系統；或是「中介的調節」「調節的中介」之概念。

這些都要靠個人的持續學習。

5.心理測驗講義方面，內容紮實豐富，也是我主要使用的課本。

老師有標註某些章節「可斟酌略過」，但我還是全部讀完，因為我已經沒有足夠的教科書了，再不擴充知識量就沒了。

事後發現，這些延伸閱讀對寫考古題、筆試作答都很有幫助。

課程方面，老師講解仔細清楚，但礙於時間進度，會留下許多自讀的部分，這時如果自恃有上課而忽略自讀，便會錯過許多重要的學習內容。

我自己是寧願缺課也要自讀，若是自讀不懂再去補課。

6.研究法講義方面，內容紮實豐富，為五花八門的研究方法提供完整的架構。

此外，老師也提供豐富的補充講義，內容是普通心理學裡的經典研究。

用真實研究案例，來了解研究的思維邏輯，還順便複習統計。

實在是很高竿的教學方法。

課程方面，老師除了講解研究，還會一步一步帶領學生算統計與閱讀統計報表。

研究法、普通心理學、統計的結合學習，加上大學時操作研究的經驗，讓我對研究法有更完整的理解。

7.英文講義方面，內容巧妙的設計成互動式講義，必須藉由上課，才能使講義內容完整。

內容收錄了許多實用的句型與文法。

唯獨中英翻譯的部分，既無法自讀，老師上課未提及，而近年研究所也較少出題，我認為講義可以省去這部分的篇幅。

課程方面，老師很細心的帶領學生一步一步練習考古題，讓我的英文能力得到適切的鍛鍊。

對了，該英文課程的幫助僅限於英文考科，對於「英文研究報告摘要」則幫助不大。

國北很常考「英文研究報告摘要」的閱讀，因此還是要私底下多練習考古題，熟悉英文研究的專有名詞。

(三)個人筆記讀書會夥伴曾經給我展示她的筆記。

她的筆記是我最夢寐以求的樣子：精美手寫、字體工整、各種顏色標註。

這是我做不到的漂亮筆記，而她竟然做出好多本這樣的精美筆記，全部疊在桌上時甚至比我還高。

然而她卻告訴我，她覺得這麼做其實不好。

隨著筆記越寫越多，她發現自己只是在手抄第二本Corey。

雖然內容精美，然而加起來快二十本的筆記，每一本都相當厚重，連她自己都沒有翻開第二次的勇氣，更遑論用來準備考試。

無數的活頁紙被寫滿文字後就此塵封。

大學時期曾經小小研究過作筆記的方法，也嘗試過坊間推薦的康乃爾筆記法、心智圖筆記法、方格筆記本等等。

當時很懊惱，為什麼自己怎麼就是用不習慣，後來才領悟：自己真的不需要這些時髦的筆記方式。

對我而言，它們的絢麗遠大於功用。

然而，要是沒有這些探索經驗，我可能依然對自己的筆記感到自卑，殊不知「反璞歸真」才是最適合我的。

至今我仍有在使用的，只剩下「子彈筆記法」，簡約又直觀。

如果有機會，我提議你「玩玩看」幾種不同的筆記法，看看哪一種更適合你。

就算找不到適合的筆記法也沒關係。

對了，我覺得：寫出沒有用的筆記是很正常的。

放榜後，我為了寫下這篇考研心得而整理自己的準備資料時，發現自己有一半的筆記是從來沒有派上用場過的。

「沒有派上用場」並不代表徒勞無功，而是我已經把內容深深記在腦中，自然不再需要那些筆記。

就算「真正能幫助自己的筆記」只有一半，「寫筆記」這件事依然很值得。

以下介紹一些我對「筆記」的看法，並介紹一些我在準備研考時，使用過的一些筆記型式：1.筆記心法曾看過一句很有道理的話：「筆記本身只是媒介，重點是作筆記之後的行為。

」既然要討論筆記，我認為可以先想想幾個問題：作筆記的過程中，通常哪一個環節是你印象最深刻的？你想要在什麼情況下使用筆記？作筆記的過程中，通常什麼事情是你最討厭的？接下來就以我自己為例，提供給讀者參考：(1)作筆記的過程中，通常哪一個環節是你印象最深刻的？以我自己為例，我在做筆記的時候，印象最深刻的不是典型的「圖像」或「聽覺」，而是「寫」的過程。

因此我知道，字好不好看、念起來好不好聽都不重要，重要的反而是「我寫了什麼」。

所以我作筆記的速度非常慢，我得仔細思考，如何留下最精煉、純粹的字句。

夥伴曾納悶的問我，為什麼花了一個下午看完一本教科書，竟然只寫下一頁筆記。

另一方面，我也很少無緣無故就重複閱讀自己的筆記，因為我知道「寫」本身已經讓我記住不少。

相同的時間倒不如花在讀其他教科書，思考，然後寫下更多有用的筆記。

(2)你想要在什麼情況下使用筆記？使用時機方面，我通常是為了「找答案」而翻開我的筆記本。

所以，我希望我的筆記能方便查詢，答案顯而易見，要是能把內容直接照搬到答案卷上就更好了。

(3)作筆記的過程中，通常什麼事情是你最討厭的？至於討厭的部分，我不喜歡筆記四散各處，不喜歡太複雜的筆記格式，更不喜歡整理筆記。

這些工作都會降低我做筆記的意願和效果。

我寧願花更多時間在思考，想清楚再下筆，一次就整理好到可使用的程度，然後將所有心血都集中管理，方便攜帶。

每個人的心法和需求不同，適宜的筆記風格自然不同。

這只是我自己的筆記風格，希望各位在看完文章後也能根據自己的需求和喜好，找到適合自己的筆記方法。

2.心智圖心智圖是我們讀書會報告用的教學工具。

心智圖的厲害之處在於它可以讓書中的知識系統化、視覺化，讓人快速建立知識架構、了解主要概念。

好的心智圖甚至能彌補落後的讀書進度。

有好幾次我們每個人都沒辦法讀完規定的進度，而負責報告的夥伴僅靠一張心智圖就給所有人做了完整的導讀。

透過心智圖的引薦入門，大家沒那麼害怕厚重的教科書，甚至燃起「回去補念書」的興趣。

不過除了讀書會報告之外，我就沒有再使用心智圖了。

我見過別人在筆試前看心智圖衝刺，但我自己不喜歡這麼做。

心智圖乍看之下非常雜亂，盤根錯節的內容，很容易連帶把我腦袋中的概念也弄亂。

至於心智圖軟體的部分，許多人使用XMind，但我們讀書會使用的是Coggle，色彩繽紛，操作簡單，可以雲端共享，還可以轉檔成清晰的PDF檔案。

理情行為治療REBT心智圖3.樹狀圖雖然不喜歡心智圖，但我認同「圖解型筆記」的確有快速整理知識的效果。

所以我比較喜歡樹狀圖。

樹狀圖可以很好的引導視覺方向，讓我能有條不紊的按照順序複習完所有概念。

不像心智圖，應該先從哪一條分支開始都不知道。

樹狀圖很適合用來筆試前衝刺，通常30分鐘內就能複習完某一考科的所有概念。

雖然因為時間不足，我沒有把所有章節都畫出樹狀圖，但光是僅有的6張樹狀圖，就在筆試前救了我好幾次。

快速複習用的性格測驗樹狀圖4.課本我會從每個科目中挑選一本教科書，當作主要課本。

用「畫重點」的方式，輔助日後找到關鍵答案，也省掉寫筆記的抄課文成分。

此外，把補充筆記寫在課本相關章節的空白處，就能在讀課本時一併看到補充筆記，也不會有筆記散迭的問題發生。

不過這時候，「畫重點」的功力就很重要。

要提醒自己盡可能「忍住」不畫，只塗關鍵字、定義、結論，或是你想提醒自己多看幾眼的部分。

否則下次翻開課本，一樣會迷失在文字之海，只不過這片海換了別的顏色而已。

5.筆記本當然，有些補充筆記的內容太龐大(例如補充理論)，就不得不使用筆記本。

以下是我自己使用筆記本的方式：(1)筆記紙：24孔的A5活頁全白筆記紙。

我也有試過橫線、方格筆記紙，但效果都不好。

(2)資料本：選用硬板的，這樣即使沒有桌子也能寫筆記；(3)筆記格式：APA格式，我覺得APA的架構已經很清晰了，此外APA格式是研究所考試認可的撰寫架構，寫筆記時可以順便盡早習慣。

另外，我只會寫出關鍵句當作小標，不寫說明內文，因為我的筆記是為了幫助我快速找答案，如果看不懂自己寫的關鍵句，就應該趕快去翻書才對。

(4)筆記內容：補充筆記、統計公式懶人包、計算題詳解。

統計考古題答案其實不好找，所以我會把所有計算過程都保留下來，萬一與夥伴算出來的答案不一樣，就可以快速檢查算式過程中哪裡出了差錯。

6.考古題(1)考古題心法首先你得知道，第一次寫考古題時，完全不會寫是很正常的。

就算你再怎麼熟讀課本，第一次看到考古題還是會手足無措。

沒關係，當初學長姊也是這麼分享的，我自己也經歷過，巨大的挫敗感讓我陷入嚴重的撞牆期，險些失去鬥志。

寫考古題是很挫折的事，但以學習的角度來看，寫考古題確實會獲益良多。

我後來發現，倒不如把考題當成另一種教材，把寫考古題當作是大腦鍛鍊的運動，不要放棄去尋找答案。

一定要寫考古題。

當你不再覺得：「我都不會寫，我好爛。

」而是單純的想：「不會寫？那要去哪裡找答案？」那麼恭喜你，你即將突破撞牆期了。

(2)考古題的用途：A、擬答花一星期寫出一份考古題的答案，並與讀書會夥伴交換討論。

這時候旨在適應考古題、練習寫出自己的答案、透過夥伴之間的差異找到自己的盲點、腦力激盪出更好的答案。

B、練筆限時答題。

單科筆試時間通常為80~100分鐘。

計時練筆可以了解自己的筆速、練習時間的分配、在時間內寫出一份完整又夠好的答案。

字跡似乎不太影響正式筆試的評分，不用太擔心。

剛開始練筆可以開教科書，可是要慢慢脫離對書本的依賴。

C、考前猜題正式筆試前，我會把該校歷年考古題再拿出來觀察一番，了解該校的出題偏好，然後把不熟的部分再讀一遍，盡可能的補洞。

這時候，有自信能回答的題目會被忽略，沒自信的考題會被注意到並補洞。

每個人做出來的考前猜題結果會不一樣，所以只能自己來，別假手他人。

我曾經和讀書會夥伴商議要共享考前猜題，在浪費大量時間後，卻發現毫無幫助。

當然，既然是猜題，就會有猜錯的時候。

例如我在清大筆試前狂念質性研究，上場時卻發現一題質性研究都沒有考出來。

不過也沒關係，隨著筆試行程的推進，你的弱點會逐漸被補齊，往後的筆試就會越考越好的。

順帶一說，彰師這次有考一點犯罪社會學的題目，犯防系出身的我頓時備感親切。

(3)作答小提醒A、搞清楚題目想考你什麼。

下筆前習慣性地想一下：老師想看到什麼樣的內容？比方說，靈活的切換或整合觀點？用心理學分析時事議題？完整可行的應對方案？B、盡量引用理論。

筆試其實就是用考卷和老師對話，你的想法必須要有理論支持。

不過，「應該寫多少理論」則端看題目而定。

有時候老師想看的不是「你把理論記得多清楚」，而是「你如何使用理論，為什麼使用這個理論」。

其實，我們自己的想法常常會「很巧的」跟某個理論不謀而合，我們只是要找它出來支持自己。

我建議平常可以反思自己的點子是從哪裡來的，有沒有哪個大師或理論會認同你的看法。

C、善用小標題，開門見山。

最精華的牛肉請盡量安排在答案前半部。

研究所每年都有幾百份的答案卷需要批改，好的小標題、內文第一句話，就能協助老師快速決定要不要給分數。

如果鋪陳太久，老師可能會迷失在文字之海中，找不到你想闡述的精華。

因為寫字緩慢又加上肌腱炎，我在筆試時沒辦法寫出太多內容，而提綱挈領的小標題彌補了我的弱勢，幾乎所有報考學校都有晉級複試。

D、英文單字要認得。

當教科書上出現某個英文單字時，請多看它幾眼。

我在讀書或寫題目時，通常會把看不懂的單字塗上螢光筆，老老實實的查出中譯，然後註記上去。

日後複習的時候就可以看到中、英文配對出現。

多複習幾次後，自然記就住了。

如果英文單字太長，請至少記住它的簡稱。

讀變態心理學時，我因為覺得有趣而整理了精神疾患的英文簡稱，例如重鬱症MDD、強迫症OCD、恐慌症phobia、思覺失調症schizophrenia，光是記住簡稱就有不少幫助。

E、準備自己的「答題套餐」。

這方法是從一個學姊身上學會的。

針對一些常見題型，事先想好自己的作答骨架，再根據題目需求調整內容。

這麼做的好處是：答題不容易出現缺漏、看到題目後馬上有個思考方向、有架構就能更好的掌握時間。

例如我自己就準備了研究方案套餐、學派理論套餐、治療方案套餐、團體方案套餐。

F、關心社會新聞、時事議題、心理師作家平台。

例如家暴、霸凌、自殺、重大災害、性創傷、精神疾患、藥物成癮，這些都是諮商領域持續關注的議題。

從現在開始練習看看：看到新聞後，先別急著將責任怪在誰身上，而是把自己當作諮商師，想一下：如果要幫助他好起來，第一步要做什麼？有什麼資訊也很重要，卻被新聞忽略的？心理作家通常也會關注這些時事，可以去讀讀他們發表的網路專欄文章，跟自己的想法作比較。

我的讀書會夥伴喜歡關注鄧惠文，而我自己有訂閱海苔熊、關鍵評論網、地球圖輯隊的心理文章。

三、讀書會以前參考學長姐的考研心得時，我注意到有些人會參加2個以上的讀書會，當時心想怎麼可能，念書都來不及了，還花那麼多時間參加讀書會……結果我自己參加了3個(哭笑)。

沒有任何一個讀書會是完美的，也不是所有人都有組讀書會的經驗，我自己也是為了準備研考才第一次接觸這樣的團體。

在此分享一點讀書會的經驗：(一)讀書會的運作過程A讀書會：3月~6月(1)組成經過：成員5人，因為修同一門課而相識，受到邀請而組成讀書會。

見面地點有教室、系館交誼廳、圖書館討論室。

(2)運作方式：每周一次3個小時。

共同決定各科的教科書後，分配成員熟讀各科教科書的其中一章，在讀書會中作一個小時的導讀報告。

每2週一組循環，第一週報告普通心理學、統計、研究法，第二週報告統計、諮商理論。

(3)運作反思：其實大家都有修過課，已經不是第一次接觸這些學科。

可是修課早已是大一、大二時期的事情了，回憶很模糊。

而且當初因為活動忙碌、學習方法不對，大家都沒能好好的讀完這些科目。

讀書會確實有喚回大家的記憶，也逐漸發現每個成員擅長的考科都不一樣。

但我們也注意到：共同教科書的內容不足、用導讀的方式複習統計好像沒什麼用、人際溝通等問題。

B讀書會：8月~3月(1)組成經過成員3人，在補習班的介紹下互相認識並組成讀書會。

見面地點有咖啡廳、圖書館討論區、麥當勞。

(2)運作方式：A、學科複習每周一次3個小時。

制定讀書進度後，每個成員都花一星期準備自己的章節，整合上課、教科書與補習班講義的內容，精心製作成心智圖，再帶到讀書會輪流報告。

每個成員都擔任教學的責任，盡力回答其他成員的疑問。

至於統計考科，則是每周檢討考古計算題本二章。

B、考古題討論每周一次4個小時，後期每天4小時。

制定考古題進度後，每個成員在一星期中作答同一份考古題，再帶到讀書會中互相討論、腦力激盪其他答案。

就算沒寫完也沒關係，但是要寫出作答方向，也要參與討論。

後期大家每天見面，一起練筆、念書，發現問題立刻討論。

(3)運作反思這次的讀書會比較重視進度設定。

我們的進度有考慮到補習班上課時程、補習班教材和教科書的內容份量。

由於發現大家光是準備讀書會進度就花掉整整一星期，自己的念書時間少之又少。

因此讀書會強調：心智圖必須整合補習班、教科書和所有相關內容，而負責該章節的成員必須教到其他成員明白為止。

這麼一來，即使成員為了讀書會報告而沒時間念書，只要參加讀書會依然能掌握每周進度的全部知識。

既是一種教學相長，也是一種補償成員對讀書會的付出。

先前發現報告統計科的作用不大，因此這次改為直接寫題本，每周討論算法。

我的統計能力是在這時起飛的。

考古題方面，聽說其他讀書會進度是每周二份以上，但我們這邊發現光是每周寫一份考古題就不堪負荷，同時覺得「討論考古題」比「交換考古題的答案」還要有幫助。

所以後來就不強迫一定寫完考古題。

隨著研究所考試逐漸接近，大家的焦慮與壓力也越來越巨大，因此到了後期，讀書會進度逐漸趨於彈性。

雖然進度鬆散，但也變相讓成員依照需求自行讀書；此外，我們有更多的見面、吃飯、談心時間，共享焦慮、彼此傾聽提醒支持，用集體行動的方式維繫讀書動力。

其實，曾經也一度懊惱，如果當初B讀書會的氣氛更嚴肅一點，我們的成績結果會不會更好？不過倘若如此，或許我就不會想將這一切寫下來。

我們的感情很深厚，在這趟既辛苦又溫馨的考試之路上，我們很慶幸當初遇見了對方。

目前我們還不想解散讀書會，正在打算轉型成私人的個案研討會。

C讀書會：2月~4月(1)組成經過成員四人，發現朋友的朋友也在複試名單上，為了練習面試而組成。

使用地點有大學教室、安靜的咖啡廳、飯店房間等。

(2)運作方式輪流擔任個案、諮商師、觀察員/教授，決定個案議題後，進行諮商演練，結束後由觀察員/教授提出二個問題。

最後再輪流分享自己剛才的感受。

(3)運作反思雖然固定成員僅四人，不過其實大家常常呼同引伴，其中不乏已經有諮商或面試經驗的好心人協助練習，很感謝每一位新朋友的支持鼓勵。

剛開始練習時，我們這些小新手常常在一結束諮商就把剛才的對話忘光，然後被觀察員問得啞口無言。

不過只要多練習幾次，就會熟練這種「快速反省諮商歷程」的技巧。

在諮商演練中，我更加了解自己的諮商風格，也藉由觀察他人的表現來增加自己的諮商策略。

可是我們忽略了一般性口試的練習。

雖然自己有準備自我介紹和面試問答，不過因為缺乏練習，正式上場時還是很容易害怕。

(二)讀書會的功能老師一再告誡我們，「需不需要讀書會」是因人而異的，不是所有人都需要讀書會。

加入讀書會要謹記「自願、互惠」原則。

我自己是非常依賴讀書會。

我想提醒，讀書會是雙向的過程，貢獻付出的同時，別忘了想一下：自己要怎麼從讀書會中得到些什麼？懂得給也懂得要，互惠才能建立長久良好的夥伴關係。

在此列舉一些讀書會的功能以供參考：1.情感支持問過一些人，他們都說「情感支持」是讀書會最主要的功能。

要知道，這段時間考生都在閉門苦讀，社交活動幾乎全斷了。

只有在讀書會見面時，我才有「正當理由」可以走出家門，和夥伴們說說話。

如果經營得不錯，讀書會真的能帶來安慰與力量。

夥伴曾說，這個團體甚至比她的另一半更能同理她，鼓勵她繼續前進。

考試之路縱然艱辛，倘若有你相伴，這趟旅程也就不那麼孤單了。

2.教學相長如果你不是零基礎，而是早就學過一點諮商心理的考生，我尤其推薦你去加入一個讀書會。

請盡情貢獻你的所學，去教導那些有需要的夥伴。

首先，看著夥伴在你的幫助下逐漸進步，那份成就感是難以言喻的；此外，在教學的過程中，你會不斷檢驗自己的實力，而夥伴總是能找到你的盲點。

如果你是個用心的老師，你勢必會用心的備課，那些原本「看過一次就不想再碰的教科書」頓時又有了再念一遍的動機。

我很明白那種「複習再複習」的苦悶無聊，而「經營讀書會」作為一個新目標，真的讓我有「重新再讀一遍」的動力。

3.資訊、資源分享感謝讀書會夥伴的無私，一開始我們還很講究互惠原則，很認真的說好要用什麼東西互相交換；到後來，我們就很自然地把自己手上有的事物都貢獻出來了XD我們共享過的事物包含但不限於：心智圖、考古題擬答、筆記詳解、教科書代購、機車交通、校園學生證、人脈、考試資訊提醒、訂房合住、面試情報等。

曾經想過，為什麼我們讀書會這麼樂於分享呢？難道不怕自己是變相幫助競爭對手嗎？我猜，一方面是因為剛好成員們本來就是樂於付出的人，很幸運地沒有人出現佔便宜的想法；另一方面是，一路走來，我們都打從心底明白：讀書會中沒有誰能脫離誰，大家都是因為互相幫助才得以走到現在。

「把讀書會夥伴當作假想敵」的想法太狹隘也太不明智。

畢竟，真正的競爭對手其實是全台灣上千名的考生。

4.生活中的實務演練不只是諮商演練，「讀書會的經營」本身就可以當作諮商的實務練習。

在討論時事的過程中，我們總是順便談到諮商理論，找出超越新聞以外的結論；在挫折、抱怨時，我們也不會開玩笑帶過，而是認真地傾聽、探索、鼓勵。

在讀書會中，我們常常親身感受到同理心的安慰力量。

及至考試結束，我們早已學會用諮商師的眼光看待世界。

(三)讀書會的風險這是我在讀書會中的最大感悟：讀書，終究是自己的事。

唯有讀好自己那一份，讀書會才能發揮效果。

讀書會可以在其他方面幫助你，讓你放心念書複習，但讀書會無法取代你的個人訓練。

在此列舉讀書會的常見隱憂，並由衷勸告：任何事物都是雙面刃，要是無心投入讀書會，不如沒有讀書會：1.成員異質性學生/社會人士？全職考生/兼職打工？有沒有接觸過相關課程？有沒有經營額外事務？經濟能力？交通能力？感情狀態？這些或多或少會對讀書會造成影響。

通常，成員們的生活現狀越相似，讀書會的運作也會越順暢。

各自的需求與想法相近，也比較能負擔相同的標準，讓大家感到公平。

若成員們差異太大，雖然能帶來更多元的思考，但也意味著大家都必須調整自己來配合讀書會。

很慶幸自己的讀書會成員剛好都是全職考生，我們的讀書時數相近、時間較彈性容易邀約、而且都了解閉門讀書的苦悶。

這些共同點將我們緊緊凝聚在一起。

就現實而言，「挑選讀書會成員」是不太容易的，大家通常只會選擇加入或退出。

雖然如此，還是想提醒讀者：多注意這些背景差異，主動溝通、適時包容，才能減少差異帶來的壞處。

2.時間的比較利益在準備考試時，任何人都免不了會思索：我花在讀書會上的時間，值得嗎？如果相同的時間用來自己念書會不會更好？要是加上讀書會內的氣氛不理想，更容易讓人懷疑自己到底為什麼要參加讀書會。

關於這個問題我想了很久，我覺得「集思廣益」才是讀書會見面時最無可取代的功能，其他的功能幾乎都可以用網路完成。

減少不必要的見面，品質比次數重要；每次讀書會前都要先確定討論主題，既然見面了總要有點收穫；給予上次缺席的成員一點前情提要，幫助他們跟上進度，維繫參與感。

有時候，暫停讀書會也是一種好嘗試，至少讓大家能好好反思讀書會存在的意義。

記得當時有夥伴提出請假，希望自己在家裡多練習一點考古題。

由於我們都感覺到讀書會沒辦法再提供什麼幫助了，就順勢放假一個月，相約日後練筆。

結果經歷一個月的孤軍奮戰，我們都見識到自己的軟弱，好不容易再次相聚時，都等不及要互相安慰加油打氣了。

從此，讀書會已經不需要什麼具體目標了，大家都想沐浴在讀書氣氛之下，一起努力拚研究所。

3.人際影響個人認為這是讀書會最大的雙面刃：別人的認真程度會影響你的讀書態度。

放榜之後，我驚訝的發現：讀書會內的成績落點是差不多的，大家的名字總是出現在附近。

每個人都想在氣氛良好的讀書會中念書。

但現實是，我們很難掌控讀書會氣氛。

況且「改變讀書會的氣氛」這個想法有點本末倒置：我們真正的目標是考上研究所。

如果讀書會氣氛不理想，自己反而更要老老實實的努力。

還是那句心法：把自己的那一份讀好，這樣才有改變讀書會的本錢。

在此列出一些讀書會中常遇到的人際狀況：(1)無法投入心力的成員如果有成員因為沉重學業、忙碌工作，而跟不上讀書會進度或容易缺席時，這樣的狀況會在讀書會中引起不安。

具體的影響則是在任務分配方面：如果分配較少的工作給他，會不會對其他成員不公平？可是如果分配相同的工作量，他會不會無法負荷，反而拖累讀書會進度？我目前想到最適當的處理方式是，在缺席或跟不上的狀況發生幾次後，讀書會全體盡快公開討論這個問題。

了解這位成員的處境、他能夠參與到什麼程度、他能夠負擔多少工作量、其他成員又能提供多少包容與幫助，最後協調解決方案。

務必讓全體成員都出席這個討論，畢竟每個成員都有表達和討說法的資格；此外，在參與過討論後，成員通常比較能接受讀書會的做法，不再將其視為不公平。

(2)怠惰的成員我自己就是個容易怠惰的成員，真的超有感觸阿。

不同成員的怠惰方式不一樣，我的怠惰是常常遲到、課程上不完、考古題寫不完等等。

也有聽過「捨不得拒絕約會」的情形。

真的很挫折呀，非常羨慕那些生活充滿紀律的人類呀，我多麼希望自己也能每天早睡早起，專心讀滿十個小時的書，生活劍及履及，完全不被外界所干擾。

偏偏自己就是做不到……一番心理掙扎後，我給自己的答案是：我願意接納怠惰的自己，但我不能讓怠惰影響讀書會的運作。

如果進度做不完，那麼我就該準備好替代方案，讓讀書會的討論能進行下去。

我能理解，生活紀律是難以改變的，而且必須先忍受一陣適應期，也不知道要適應多久，說不定到了研究所考試結束了都還沒適應好。

但我也覺得，就是因為如此，反而要更加珍惜時光，趁能念書的時候就多念一點。

只要還有自己能掌握的時間，就要善加利用，就一定還能前進。

(3)嫌隙的成員成員彼此出現嫌隙的事情，我見識過二次，真的很麻煩。

嫌隙會導致整個讀書會的氣氛變的不安、猜疑、保守、競爭，成員不再樂意分享，對別人的回饋也會再三懷疑和過度解讀。

同樣，礙於準備研考的時間有限，且讀書會的真正目標是準備考試，我會將努力放在「維持讀書會氣氛」上，照顧好其他成員，而不是「化解嫌隙」。

人際衝突的原因有太多種了，用準備考試的寶貴時間釐清衝突很不符合效益；況且，化解心結其實是當事人的責任，沒有人有義務作他們的和事佬。

如果衝突雙方願意談談，讀書會可以善用「詮釋」技巧，協助他們互相理解對方的想法；如果他們選擇將衝突維持在檯面下，那讀書會也不需要強行介入。

四、生活事務(一)考試行程管理我發現很少有人提到管理考試行程的方法，但我自己覺得這也很重要。

「準備研究所考試」是短則半年、長則二、三年的行程，如果沒有規劃管理，就會產生許多不必要的心理壓力，影響準備情緒。

但話說回來，如果行程管理弄太複雜，就會變成瑣碎的行政事務，非常浪費心力，所以我會盡可能弄得簡單：我做的，僅僅只是用Excel做一張甘特圖。

以一個月為單位，標記各校的報名時段、筆試日、複試名單公布日、備審資料交件日、面試日等等。

有時會被父母碎念：「你堂堂一個考生，怎麼連考試日期都不記得？」而我總是回答：「雖然我不記得，但我一分鐘內就查的到。

」甘特圖幫我記住了重要日期、還剩下多少天，那麼我就不必在心中念念不忘，將心力保留在讀書上。

不過，自己的讀書進度的部分，我是另外寫在週行事曆上，而沒有標記在甘特圖。

因為太複雜的表格會讓我感到洩氣，甘特圖、週行事曆正好能將我的行程「切割」成大小剛好的份量，讓我看到的第一眼至少不會嫌惡。

我認為，好的行程管理是為了讓你感到比較踏實，而不是增加你的壓力。

2019.06.30補記：(一點五)讀書進度管理總是無法達成每日讀書目標，怎麼辦？「沒有達成讀書進度」大概是所有考生們最主要的挫折來源了。

那時的我也很挫折，現在的我也很難過，因為我還是不確定該怎麼辦。

只能在此提出一種可能性：或許「每日讀書進度」這方法不適合你，要不要試試看CheckList？當時我發現自己是特別隨性的人，心智能量很不穩定，有時讀書狀態很好，有時讀書狀態很差。

要求不穩定的我，去完成固定的讀書進度，仔細想想真的不太合理。

只要有一次狀態不好，書沒讀完，往後的讀書進度全部變成在還債。

後來，「讀書進度表」之於我的意義，只不過是「我今天又沒做到那些事情」。

而且彷彿活的越久，欠下的債就越多。

逐漸缺乏償還能力，越來越想逃。

再仔細想想，「讀書進度」這種規劃根本是在預支未來，這讓我感到更加哀怨。

總歸來說，那是一種失去自由的感覺。

後來我便放棄每日讀書進度，改用CheckList規劃自己的讀書進度。

1.先打開Excel表格，把所有未完成事項列出來，然後簡單標註DeadLine。

2.然後再把每個未完成事項切割、改為好幾個更小更具體的待辦事項，也全部列出來。

這樣就設定好了。

剛開始列出待辦事項時，數量通常會龐大到嚇死人。

可以多開幾個分頁，把待辦事項分到不同分頁，這樣一來，至少第一眼看起來不會太反感。

接著，我就每天挑選五個「還不太反感」的待辦事項去做。

每天的感覺會引導我該做什麼事。

當然，「DeadLine壓力」也是一種重要的感覺。

只要完成所有待辦，我的研究所考試就結束了。

我很喜歡這個方法，看著表格逐漸全部打勾，那是非常有成就感的畫面。

而且，我也找回了自由的感覺。

我可以每天做選擇，萬一狀態不好，也可以臨時改變目標。

你可能注意到，圖中「Word筆記」一欄中，完成的部分寥寥無幾。

那是因為我發現：我從來不會因為「沒做Word筆記」而感到危急，代表做Word筆記對我而言可能不太重要。

這是CheckList的另一個好處：隨時可以重新評估待辦事項的重要性。

而通常，越不重要的事情，越慢被完成。

於是你就能夠果斷的刪除那些「後來發現不重要」的事情了。

看到這裡，管理學背景的朋友可能會覺得非常熟悉。

是的，本質上我就是把「考研究所」當成一個專案，借用專案管理的技巧來執行它。

在這裡，「讀書」不再是一個靜態、固定、規律的習慣，而變成動態、累積、逐步接近目標的行動。

最接近目標的人，未必是跑的最快的人，但一定是持續前進的人。

別這樣看著我呀！我當初只是單純想換方法，寫到剛才赫然發現自己過去一年來都在專案管理。

感謝大學的管理學課程。

還敢說非本科系吃虧嗎XD(二)選擇報考系所老師建議我，至少報考5間系所，通常這是錄取機會夠穩定、考試負擔還算合理的數量。

「錄取機會夠穩定」的意思是：你的表現較不會被意外影響，能力夠就會至少考上一家，不夠就不會上。

我有聽過一個學長報考了九間研究所，在考試期間累到筋疲力盡。

我曾覺得他很不明智，但輪到我報考時，頂著「萬一考不上」的壓力，我也差點報名了十間研究所……至於「選什麼系所」，這回事很吃重個人偏好。

如果你不知道應該從何選起，下方是一些我聽到的，「為什麼報考這間研究所」的理由。

你可以挑選幾個自己認為重要的，當作參考標準：1.它有我喜歡的師資、課程、或是研究強項2.它有我能拿到的獎學金制度、或是出國機會3.它目前有我認識的學長姊或人脈4.它的教學氣氛是我喜歡的5.它的名聲不錯6.它的地點方便，周圍有諮商、課程、實習資源7.它離我家近8.它好像比較好考取，拿來當保底9.它不需要繳備審資料和夥伴討論後得出一個心得，就是：報考那些「你真的願意去念的」的研究所。

考量到昂貴的學分費、沉重的課程，與其在不甘心的研究所痛苦三年，還不如寧願重考一年，還可以半工半讀，維持部分收入，而非不甘心的燒學費。

五、備審資料其他的心得文章幾乎都把「備審資料」這塊放在複試第二階段。

但實際上，老師與學長姐都建議我最好在11月就完成備審資料的初稿。

只是，怠惰的我果然沒有做到囉，現在想想挺後悔，要是我能再提早一些完成，或許就有時間潤稿，搞不好就能多錄取幾家研究所……既然是不良示範，那我也不好分享太多。

我都是在平常一邊吃飯一邊構思，想到什麼素材就寫下來，然後在期限前一周密集趕工完成的。

我認為「平常用零碎時間想備審」是不錯的，而「規劃時間寫備審」應該是用來把靈感整理成正式的備審資料——只可惜我太晚動筆。

所以，當你不想讀書又不想寫考古題時，就去做備審吧。

我覺得這是合理的藉口w據我所知，108學年度有要求繳交備審資料的研究所，有政大、清大、銘傳、輔仁、國北，國北雖然沒在簡章上要求備審資料，但有在複試通知單上要求提交三頁簡歷自傳。

如果是曾經參加過研究所甄試的夥伴，備審資料方面會比較輕鬆，因為他們在之前甄試的過程中，基本上已經將素材收集好了。

至於沒有參加過甄試的我，我想的是：既然我有報考政大，反正是一定要做備審資料了，那就老老實實的準備吧。

在所有研究所中，政大要求的備審資料最龐大、格式要求最明確。

所以我選擇先完成政大的備審資料，再以此作為藍本，完成其他學校的備審。

但我還是有依照各校特色改寫內容啦，沒有完全照抄搬過去。

以下簡介我準備各項備審的方式：1.簡歷：基本上是參考學長姐的格式，然後刪除自己比較劣勢的欄目，新增介紹自己優勢的欄目。

2.自傳：我把自傳理解成「我與諮商專業的生命故事」，會提及一些相關的過去經驗、現在的進修、未來的規劃等等。

然後會強調這些事情對我的影響、收穫、心得是什麼。

3.研究計畫：僅政大有要求書面的研究計畫，不過由於擔心其他研究所的口試會問到，所以我還是有為了每一家研究所而準備「該研究所擅長的，我自己也有興趣的」研究方向。

我的準備方法是：先看研究生畢業論文。

我會搜尋該校歷年來的畢業論文題目，用Excel整理題目、年分、指導教授、抽樣方式、研究方法等等。

原本還打算去翻閱科技部計畫，但因時間不夠而作罷。

研究生畢業論文題目可以看出很多端倪。

首先，觀察「同一個指導教授，歷年指導的畢業論文」，可以看出指導教授偏好的研究主題、擅長的研究方法、樣本取得的人脈管道等等。

其次，觀察「歷年的畢業論文數量」，可以看出「每年有多少學生從這位教授手下畢業」，這反映出「教授可能願意收多少指導學生」、「容不容易畢業」等等。

這些資訊都能協助你找到適合的指導老師。

對該校的畢業論文有一番了解後，我就會挑選感興趣的研究主題和指導教授，開始量身打造研究計畫。

剩下的就輕鬆多了。

伍、面試階段說實話，我覺得自己沒資格分享面試經驗。

我通過了不少筆試，卻幾乎沒通過複試，只有一家正取。

所以我的面試表現大概很不好吧嗚嗚。

為了不要陷害讀者，關於面試我只分享比較有把握的部分。

以下是我準備面試的經驗，若想知道面試現場的實際情形，請空降至《108心理諮商研究所考試‧完全心得分享：數據乾貨區》：一、一般性面試一般性面試通常分成三大部分：自我介紹、研究興趣、問題集。

(一)自我介紹：我有準備3分鐘的自我介紹，實際面試時我可能會因為緊張而講少一點。

自我介紹會提到自己的生命經驗、相關經歷、報考動機等等。

(二)研究興趣：根據先前對該研究所的了解，設定一個「如果自己錄取這裡後」想做的研究方向，為什麼感興趣，想找誰作指導老師等等。

(三)問題集：收集網路上以前大家面試遇到的提問，事先寫出自己的答案，然後在正式面試前複習。

我是抱著「訓練大腦思考，順便補洞」的心態做的，希望在面試時保持大腦靈活。

二、諮商演練為了避免諮商演練時，自己太緊張而腦袋空白，我有事先準備一些諮商的萬用句型，我稱為「提問百寶箱」。

在正式面試前複習一下百寶箱，但不會刻意背起來。

這樣一來，即使自己非常緊張，還是能在潛意識中想到一些探索、反映的問法。

應不應該使用特定諮商學派的問句呢？(例如SFBT的量尺問句、完形的空椅法)我自己的答案是不要，盡量準備一些通用的問句。

一來，研究所考諮商演練，目的只是想了解考生能不能做到基本的同理和拓展對話，在短短幾分鐘的諮商內就急著使用學派技術，反而未必是好事。

其次，聽說有些教授不喜歡特定的學派。

也有些教授會在演練後深入問該學派的事情，這時如果你不夠熟悉學派內涵就糟糕了。

三、諮商反思諮商演練後，考官通常會問3種問題，我稱為「反思三件套」：諮商回顧、個案概念化、後續計畫。

(一)諮商回顧：有點像是口述的個案紀錄，客觀說明剛才的諮商提到哪些內容。

(二)個案概念化：類似對個案的暫時診斷，認為個案的主訴是什麼、和哪些議題有關。

(三)後續計畫：則是下次晤談時的探索方向。

對了，針對諮商反思的提問，我也有準備問題集。

我覺得諮商反思是一定要事先練習的，它很考驗臨場反應，需要很快的整理幾分鐘前的諮商狀況。

事先練習可以幫助你適應這種緊湊的節奏。

四、面試態度關於「面試時該表現出什麼態度」，我無法給出太好的建議，因為我的面試成績不好，我沒辦法確定自己做對了或是做錯了什麼。

在這裡我只能總結前人的共同經驗：真誠、開放、自我反省。

研究所面試有沒有偏好的學生特質呢？我相信是有的，但我認為迎合偏好太不實際。

研究所很多，哪個教授負責面試也是未知，要掌握所有教授的喜好是不可能的。

所以我說，還是保持真誠吧，不是為了面試，而是為了讓自己不後悔。

萬一被刷掉，至少代表你真的不是那位教授喜歡的類型，縱然你進了那間研究所也不會快樂的。

記得是清大面試吧，結束後我們一群人疲憊的吃著午餐。

夥伴問我：「欸，如果清大錄取了，剩下的面試還去嗎？」我說：「當然要去啊！而且我們都要去，都要努力面試。

因為你想想看喔，只要正取的人多拿幾個正取名額卡位，備取的人盡量備前面一點，然後我們就可以分配錄取名額了阿，就可以確保大家都考上了~我們是在幫讀書會爭取名額呢。

搞不好還可以商量一下大家想念哪裡~」大家開始七嘴八舌的討論要安排誰去念哪家研究所，彷彿要把夥伴們「部署」到全台灣似的XD好吧，當初有點一廂情願。

後來誰也沒能分配名額給誰。

不過後來大家都考上了。

陸、結語辛苦了~~非常感謝你讀到了這篇文章的結尾。

不知道你有沒有發現，自己其實方才讀完了一篇長達23頁的個人回憶錄。

希望這篇心得文沒有害你累垮，也沒有把你嚇倒。

之所以會寫下這篇完全心得分享，是因為：在準備碩士班考試的過程中，我非常害怕。

這世界上有太多的理由，說服著你：成功的方法只有一種，你自己的方法絕對不可行，你活該失敗。

但事實從來不是如此。

進入研究所後發現：同學們來自各行各業，大家都用自己的方式考上了研究所。

所以，我才想要寫下這一系列集大成的文章。

希望藉由公開我自己所收集的資料、看法、方法與結果，讓讀者了解完整脈絡，進而思考更多選擇，找到適合自己的考試方法。

如果你認同文章內容，那麼很歡迎你試試看；如果你不認同，那麼恭喜你，你很可能找到另一種成功的方法。

如果有任何疑問或是心得經驗，非常歡迎留言或是私訊我，我會盡快回覆或是更新文章內容。

希望這篇完全心得分享文能越來越好，幫助更多那些想勇敢卻還不知道該怎麼辦的助人初心者。

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