【減肥】降低體脂肪好難，因為大多數的人都改不了「這些壞 ...

還好，大家已有「降低體脂肪」才是真正瘦的概念，但要成功降低體脂肪卻 ... 讓身體越來越容易囤積脂肪，只要你多吃一點東西，囤脂速度暴快。

健身後第一個出現的是馬甲線，大概兩個月後出現，體脂肪率降低了，腹 ... 有運動啊」的護身符信念，持續的吃到飽，所以減肥速度很慢，中間還 ...

可別傻傻地以為體脂肪降下來就萬事OK，恢復以前不忌口、狂吃垃圾食物的 ... 等，對延緩胃排空的速度也很有幫助，一樣能減少嘴饞的機會。

持續運動後，正常來講你們平均體脂肪率下降速度一個月約多少? 維持多久不降才算是已進入到需再加重或增長運動時間呢? 怎麼知道身體已有提高基礎代謝率(運動 ...

我還記得，那天是2013.04.01愚人節，收到一張摺扇般的inbody結果，非常希望這只是愚人節玩笑，體重53.1公斤裡面有18公斤的脂肪，體 ...