減重習慣大解析！這樣做，恐怕越減越重 - COFIT

減重習慣大解析！這樣做，恐怕越減越重更新日期：2019年7月19日秋天到了，你是否也感受到食慾之秋的威力，當站上體重機面對現實時，是不是也想著該少吃一點，或得多做一些運動了呢？想減重的人得當心了，不當減重習慣，不但沒有效果，反而會減越重或帶來傷害；其實擁有良好減重工具，藉由科技輔助，養成良好飲食習慣，就能讓自己成功減重找回自信，同時大幅降低復胖風險。

心慌到就像神農嚐百草　小心體重溜溜球只要在網路搜索，許多減重方法映入眼簾，當然最常見就是飢餓法，讓自己保持飢餓永遠吃不飽，或是完全不吃油脂和肉類食物，希望身體能自動消除脂肪。