有什麼方法，可以讓自己大哭一場？ - 小熊問答

有什麼方法，可以讓自己大哭一場？ 頑皮的小老頭2019-11-24 14:49:19. 人不傷心不流淚。

男兒有淚不輕彈，只是未到傷心時。

這些俗語，道出想哭人的 ... 選單首頁娛樂體育汽車科技育兒歷史美食數碼時尚寵物收藏教育財經社會國際自己大哭一場老賴可以有什麼方法，可以讓自己大哭一場？由 菜花豆花哪家強 發表于 育兒2021-07-03菜花豆花哪家強2019-11-2621:42:27跑步發洩，沒有必要去哭頑皮的小老頭2019-11-2414:49:19人不傷心不流淚。

男兒有淚不輕彈，只是未到傷心時。

這些俗語，道出想哭人的境遇，只要你想哭，就說明你遇到傷心的大事，忍無可忍，不由自主流下熱淚。

流淚到大哭，還有一段距離，有的人強忍心痛，默默流淚，只到淚乾，心死。

這種方法不可取，應當放聲大哭，驚天動地，讓傷心之事隨之而去，擦乾眼淚，挺起腰桿，堅定心智，重新開始。

唯有這樣，方可立於不敗之地！171劉2019-11-1120:43:16凡是想大哭一場的人，我想你是受了委屈，或者碰到解不開的難題和某種壓力，最好的辦法去找最親近的人把心裡話說出來，眼淚就收回去了。

九月2019-11-1120:38:20謝謝！開心也是一天，不開心也是一天，為什麼不叫自己開心快樂呢，？為什麼想哭呢？哭了有什麼用呢？不如果振作起來，讓自己多一點開心。

人生沒有十全十美的，人生就像一杯酒，酸甜苦辣都要品嚐。

在困難面前保持樂觀開朗的心態。

坦然面對，順其自然。

天長地久永不棄r2019-08-2018:57:50在自己媽的面，和自己老公的面前，還有自己最性人的面前可以大哭一場李斬龍2020-10-2910:44:09不好意思就切洋蔥啊阿信看見2019-11-1119:45:13笑比哭好。

不曉得您為什麼想要去大哭一場？人在悲傷過度的時候，也會有欲哭無淚的狀況發生。

但願您的想哭，可別是因為悲傷過度。

人生不如意事常八九，但人生也沒有過不去的火焰山。

有些困難，努努力就被踩在腳下了！有些傷感，咬咬牙就會迎來個豔陽天！的確，有時會有想要大哭一場的衝動，可號淘之後什麼都和揮淚之前一如。

所以我才說笑比哭好！去找個可以盡情放聲大笑的地方，然後振臂一揮笑他個空前絕後人仰馬翻，笑罷，再拍拍胸脯喊出來：天上天下，唯我舉世無雙！然後就意氣風發地去面對生活，去擁抱一切！飛揚心理王老師2019-11-1122:00:24哭也不是輕易能哭出來的，凡是哭出來的情緒，是內心已經明確的情緒，而哭不出來，說明自己的內心對這種情緒都不明確，所以，積壓在一起，很痛苦。

有些事情，明明委屈，卻好像看開看透似的，自己安慰自己，自己欺騙自己；有些事情，明明難過，卻好像無名無歷沒有來頭，只好生生嚥下這口氣，憋下這一肚子的怨憤。

所以，想要大哭一場的辦法，就是一定要找到自己的委屈是什麼，明確自己的難過，所受到的傷害是什麼。

其實，哭的能量已經有了，就是沒有一個合適的出口。

所以，不要太理性地為別人著想，不要太理性地為清規戒律著想，反而是要一味地想想自己付出的努力，自己受的磨難，自己經歷的隱忍，自己所受的委屈，把它們列出來，一一在腦海閃現，不要顧忌別人的笑話和冷眼，讓這些委屈、壓抑、難過、痛苦和著淚水和痛苦，一起哭出來吧。

順心如意2018-04-0817:26:42當你累了，當你受委屈的時候，還不想對親人說，怕《他，她》們擔心，也不能對外人說，怕《他，她》們笑話，說你無能。

但是放在心裡又很難受怎麼辦，我想只能找一個沒人的地方，惑者到親人的墳前毫無顧忌的大哭一場，放鬆一下心情，不過哭完之後還得繼續生活，充悼一切煩腦永敢面對，對自己說我行的，加油一切都會好的。

❤❤使用者黑暗夜過後是晴天2019-11-1207:12:15我的眼淚都哭幹，剩下的都是堅強！……友友。

亦奕輕語2019-11-1122:21:40作為一個比較要強的女生，成年之後，今年之前，都很少讓自己哭，生活中也會遇到讓自己覺得委屈、傷心的事，但總是藉著控制情緒的名義去壓抑那種掉眼淚的衝動。

今年想法改變了，覺得有些不良情緒如果能用眼淚衝出來的話，其實是最簡單、實在的方法。

所以現在，如果壞情緒持續兩天以上，我都會在不加班的晚上讓自己一個人哭出來。

方法也很簡單，就是早早洗漱完，坐在床上或者沙發上，抱一隻抱枕，留一盞燈，製造出孤單的氛圍，然後找一篇能讓自己產生共鳴的悲傷的言情小說來看。

或者跟唱一些有韻味又透著憂傷的歌曲，比如陳奕迅的“十年”，楊千嬅的“可惜我是水瓶座”，以及梁靜茹的“想念是會呼吸的痛”等等。

當然，男生女生都一樣，私下裡會哭，也是一種釋放壓力的方法。

開心加善良2019-11-1215:13:45要哭很方便，只要你把最辣的辣焦，放在鼻子上聞一下，你就會流淚，流淚就是大哭場的標誌。

慨然生活2019-08-2023:15:51你想想自己在監獄，想哭吧散人嘟嘟2019-11-1120:01:34憋在心裡的痛一直散不去，想著大哭一場來發洩出來，其實不是真正想自己大哭，而是想把心裡的痛發洩出來，大哭只是你自己能想到發洩的一種方式。

心病還需心藥醫，大哭一場來發洩自己心裡的痛，是在逃避問題而不是解決問題，就算你大哭一場把自己發洩了一番，但你的痛還在，治好了標沒治好本，往後每每想起又會難受。

心事憋在心裡確實難受，人都是脆弱的，憋在心裡久了會讓人抑鬱，遇到這種事情，可以找個交心的朋友，或者天底下最疼你的父母來傾述，有什麼事大膽的說出來會比自己憋在心裡一個人承擔要好。

勇敢面對來徹底解決你心裡的痛。

闢裡叭拉入江湖2018-04-0815:36:18誰都會有心情煩悶的時侯，誰都會有想不開的時侯……有人說挖個坑，喝點酒，毫無顧忌的大哭，但是，你還是擔心有人看見……而我，卻有一個當著許多人都能毫無顧忌大哭的辦法…………，……多年前，己經十幾年未回家鄉的我在那個春節來臨之際心情煩悶到了極點……如果沒有解決辦法我想我會瘋掉……幸好……幸好……我的好友為我催眠，催眠成功，我回到家鄉，見到了想見的一切，去父親的墳上看了又看……催眠中，我痛痛快快的大哭一場……誰說男兒有淚不輕彈，哭出來了，心情才爽……小點聲1742455352019-11-1120:52:59謝謝邀請，我以前很少哭，在難在委屈都不掉眼淚，忍著，感覺自己沒心沒肺，可自從母親去世了，每每有委屈了就憋屈的哭，也總想她，騎著車的時候想起來就能掉眼淚，頭條裡的影片有的很悲傷，也不敢看，可能年紀大了吧經不起了不忘初心1022532019-11-1121:09:06找一個自己的沒人打擾的空間，一個人待著，聽一些悲傷的歌，能引起你共鳴的歌，聽一些能讓你回憶起那些讓你難受，委屈，不甘，憤怒，悲傷，悔恨，孤獨，我有聽遙遠的歌這首歌在學校天台上哭了一遍又一遍，還有汪蘇瀧的全世界陪我失眠，自己躲被窩裡無聲的眼淚就流出來了，還有很多的或者，看一場電影，你一定會落淚的電影，我之前看過的，我不是藥神，徐崢演的，我哭的稀里嘩啦，還有忠犬八公的故事，如果你不想看也可以下載個豆瓣去搜搜有啥你感興趣的，會引起你同理心的電影還有，找一個讓你信任，可以在他或她面前很放鬆，可以把你脆弱的一面展現給看的人，傾訴一下最近的心事，哭一場。

花之語e2019-11-1320:19:11如果是自己承受著巨大壓力，而且仍然默默無聞的在疊加時。

每次想要釋放自己的時候，一定要有別人來引導，不管是親人、朋友、兄弟、還是戀人，要有一個燃點。

當你覺得很不快樂的時候，而且持續了很久時，你有意識去釋放自己，每次我都是在我心情浮躁的時候找一個安靜的場景先做好幾次深呼吸，再去想一想，最值得信賴的人，去感受每個人對自己說的話，有可能落淚的瞬間是當兄弟或者是親人的一句安慰。

也有可能是生活中上司再補來的一句呵斥，當然作為男子漢的我絕對不會因為第二種而落淚，只會被是第一種感動。

找一個自己的沒人打擾的空間，一個人待著，聽一些悲傷的歌，能引起你共鳴的歌，聽一些能讓你回憶起那些讓你難受，委屈，不甘，憤怒，悲傷，悔恨，孤獨，我有聽遙遠的歌這首歌在學校天台上哭了一遍又一遍，還有汪蘇瀧的全世界陪我失眠，自己躲被窩裡無聲的眼淚就流出來了，還有很多的或者，看一場電影，你一定會落淚的電影，我之前看過的，我不是藥神，徐崢演的，我哭的稀里嘩啦，還有忠犬八公的故事，如果你不想看也可以下載個豆瓣去搜搜有啥你感興趣的，會引起你同理心的電影還有，找一個讓你信任，可以在他或她面前很放鬆，可以把你脆弱的一面展現給看的人，傾訴一下最近的心事，哭一場，絕對不要找那些會安慰你叫你笑別哭的人，這樣子你不僅情緒發洩不出來，還很憋屈。

上邪的思念ye2019-11-1119:35:53第一、想想你的物件找到沒有？過年還敢回家嗎？第二、想想你的工資水平，明天的午飯還加的起雞腿嗎？第三、想想你奮鬥的城市的房價，一年的存款購買一個廁所？不說了，我先哭一會［流淚］閒不住2019-11-1120:53:06想哭哭不出來，就去弄個洋蔥來切，包你哭得出來［淚奔］胖胖滴小文2019-11-1123:55:30自身是一個要強的人，但是內心很脆弱。

明明痛苦的想大哭一場，卻因為自己太要強意識裡拒絕了自己哭泣。

在朋友和親人面前又害怕自己的軟弱被他們看出來。

其實我可以教你上百種改善心態的方法，但是真正的痛只有你自己才懂。

因為你真正的是缺少一個同樣經歷可以懂你的人，那樣才能真正釋放自己的痛苦。

你想和他訴說一起抱怨一起同病相憐。

那樣才能真正釋放。

但是這種人真的難碰到。

痛苦也代表著一定意義上的成長，每個人都會經歷的道路，時間的沉澱，會慢慢緩和心中的傷痛，樂觀一些，畢竟還有很多希望看到你快樂的人在你身邊。

齊次導數之光2019-11-1122:26:26需要一個懂自己的人，一個懂你的傾聽者月半心星2019-11-1119:39:07想想你的父母想想你最親近的人永恆702752018-04-0823:05:18“男人哭吧不是罪，再強的人也有權利去疲憊，就算下雨也是一種美，不如好好把握這個機會，痛哭一回”。

這段熟悉的歌詞，我想大家一定會記得，他就是劉德華所演唱的《男人哭吧不是罪》。

這首歌不知道唱出了多少人的心聲，男兒有淚不輕彈，只是未到傷心處。

外表再堅強的男人都有脆弱的時候，只是愛面子罷了，不忍眼淚的流出傷了自己的自尊心，還會讓別人所笑話，你是一個愛哭鼻子的男人。

哭，是人的喜怒哀樂之一，每個人都有傷痛欲絕的時候，只是個人的表達方式不同而已。

有些人喜歡摔東西來釋放自己的不悅；有些人則喜歡用食慾來解放自己的鬱悶；有些人則喜歡用哭泣來稀釋自己的內心；方式方法不同，結局卻不盡相同。

其實有些時候流出眼淚，對人是有益健康的，專家們說，眼淚是一種毒素，積攢在心裡長時間，會對自己的身心健康造成很大的傷害，所以說適當的流淚是完全可以的，不必太介意他人的眼光。

愛我所愛，隨心所欲，想做就做，想哭就哭，哭自己的傷痛，就讓別人去說吧！給自己一場說哭就哭的旅行；給自己一場酣暢淋漓的哭泣；給自己一場毫無顧忌的大哭；從此之後，你會對自己的生活從新認識！以上是我個人的一些拙見，如果大家有什麼好的看法和建議。

可以給我留言，關注，我的個人原創平臺“善良的沉默”精彩美文短影片。

款語亦溫言2018-03-1511:01:26幸運的人一生從未經受過艱難困苦，在優越的環境中長大，從來都不知哭為什麼，人為何會哭。

怎麼才能讓自已痛哭一場？俗話說：人不傷心淚不流。

況且，男人有淚都不能輕彈。

既便是再傷心，再想不通的事情，那種嚎淘痛哭的情形肯怕很難會出現在當今的社會當中。

現在，人的文化，素質都有所提高，都知道哭僅僅只是釋放壓力和情緒的一種方式，於事無補，於已無益，還影響個人形象。

現在的人都懂得了人生的無常和世事的難料，學會了堅強，習慣了坦然去面對一些不可預測的突然打擊。

用牙齒默默咬碎悲哀，用信念化解不幸！長哭當歌也好，長歌當哭也罷；哭，已與我們的生活漸行漸遠了。

我覺得，無論怎樣似乎都難以使自己能夠痛哭一場。

冰是冬眠的水102019-11-1122:15:04不管是因為什麼何必要哭呢，自己想開點沒什麼大不了的，人這一輩子很短多去做點有意義的事，少點感慨，啥時候有成就了“把酒問初心也不遲”氣吞吳越2019-11-1214:51:34全民動員，象剿匪一樣剿滅老賴騙子！嚴懲老賴的最方便最有效的方法是抓進大牢，扒下褲子打屁股，中國老賴馬上消聲匿跡。

願打屁股的是真窮苦人不是老賴，把債免了！我是堅決反對高利貸的，也支援政府嚴打高利貸，包括合法的年利息24%我也不贊成。

實際上大多數老賴就是詐騙親友，並非是高利貸所害！老賴在網上大罵高利貸，是企圖賴掉本金。

正確結論是老賴比高利貸更壞更黑更危險更罪惡更可恥更狂妄更下賤！老賴氾濫顯然已成社會公害！老賴不滅，沒有公平正義！老賴不坐牢，蒼天不容！解小河風雨同舟2019-11-2413:26:06為什麼沒必要吧，現實的社會不相信眼淚，只成認輸贏。

蔣圓安2019-11-1215:29:20音樂是渲染心情最好的東西！有時候人多半真的是會處在那種能憋住，又不痛快的狀態！沒有發洩的爆發點，又沒有可以開心的事！你可以選擇聽一首歌，或者看一場感人的電影！讓自己好好的痛哭一場，有很多事憋著永遠不會平復，哭過就好了大理想醬啊2019-11-1309:25:07謝謝邀請。

有時候可能越想讓自己哭，就越會哭不出來。

不知道看催淚的電影會不會讓自己的情緒釋放出來，去年的自己，也是十分委屈，但是就是會經常哭，哭的太多，其實也不好。

可能時間點還沒到。

幼時棠心2018-04-0817:31:19躲到廁所裡痛痛快快的哭一場熱沫2019-11-1217:22:18看一部很感動的電影聽一首很悲傷的音樂哭不出來，有時候是因為自己很難過，很想哭，但是有個聲音在告訴自己不值得哭，就會把這種想哭的情緒壓在心裡，心裡的難過並不會消失，時間是最好的良藥，慢慢就會忘記的。

靜心沉思2019-11-1210:51:06想要大哭一場，這個想法聽著有點匪夷所思，好好地為什麼要哭呢。

也許你現在活的很幸福，不會體會那種感覺。

我曾經問過周邊的朋友，壓力大不大、什麼壓力最大。

得到的答案是五花八門，有借網貸想要上岸的、有情感失落的、有對方出軌的、有工作壓力大得不到領導認可的、甚至還有憤世厭俗的，種種你想不到的都在身邊的盆友們現實上演著。

他們的遭遇讓我想起來一句話，人生就是從一個坑跳到另一個坑，不知道是哪位神人講的話。

一直記著，很現實、很骨感。

又何嘗不是這樣呢。

每一個坑都是自己在走，當跌入谷底的時候最無助的想哭。

有一部電影推薦給你《當幸福來敲門》，威爾·史密斯的演繹，一個大男人帶著自己的兒子睡在洗手間，旁邊有人大聲的敲門。

那個時候他不能給孩子一個穩定安全的居所，無助、絕望、自責充滿整個內心。

我看到這個場景的時候，想想自己走過的路，誰不曾有過艱辛困苦，誰不曾掉下男人的淚，拍拍身上的灰塵繼續我們的美好前程。

一地雞毛的生活家2019-11-1210:44:02喝酒，或者獨自一個人去一個安靜安全的地方，又或者在難過越過來的時候不要自行壓制！釋放出來。

哭泣不是示弱，不是認輸。

告訴自己只是釋放情緒，釋放擠壓在胸腔裡的委屈。

清心雅琪三三2019-11-2418:50:50我才不哭呢。

蒼天有眼惡有惡報。

對於那些小人你哭都不夠她痛快，希望你死。

什麼事情說出來就放下，只要身體健康一切都可以重來。

聽雨聲風聲自然2019-11-2414:19:36題主有想大哭一場的願望，非常好，人，有喜怒哀樂憂恐思，這叫七情，這七情不管哪一情到了頂點，都需要釋放一下，如果不釋放出來，身體就會得病，尤其是哭，不釋放，會抑鬱的，兩個見意，一個是找一個空曠無人的地方，釋放一下，一個是找一件你喜歡的事兒做，轉移一下你的情緒浴火蝴蝶2019-11-2401:23:18現在，現實生活中我幾乎好久沒哭過，都不記得了。

現在只有看到感興趣的小說會流一點淚，剛看完一部耽美小說，把我給虐哭了。

唉，以前哭得太多，沒眼淚了吧小姿情調w2019-08-2022:37:28去一個沒有人，會讓自己感到害怕的地方。

笑我痴狂2019-11-2817:30:03我感覺如果想要去哭一場的話，那麼方法有很多種，比如說狠狠掐自己一把，或者故意去摔一跤，這些都是可以讓自己哭的。

還有就是也可以把自己想象成一個更加情緒化的心理形式。

必須要想一些讓你很傷心的事情，比如說去想失去的親人，好朋友或者是養了很久的寵物，和男女朋友分手，或者去參加一個葬禮，還有就是失去你最寶貴的東西。

這會讓你進入一個情緒化悲傷的心理形式 或者可以刺激你的眼睛。

還有就是讓眼睛流淚的一個常見的辦法就是使你的眼睛不爽。

讓你的眼睛放鬆。

之後閉上你的眼睛，擦你的眼睛大約需要二十五秒。

睜開之後，一直盯著什麼東西，盯到眼淚開始翻滾。

還可以用洋蔥來刺激一下眼睛一些小動作也可以讓你流淚。

還有就是可以去反覆打呵欠。

這個方法也能讓你馬上流淚，特別是你感覺有一些累的時候。

還可以反覆的嘗試嘔吐的動作，可以讓喉嚨非常的不舒服，還有就是可以做一個哭臉。

做出你經常哭的表情。

專心於你的呼吸。

哭泣的時候一般都會伴隨著深呼吸，讓自己的呼吸就像哭泣時候的樣子。

還可以使用哭泣的典型的肢體動作。

比如說，低頭然後用手將臉捂住。

把目光移開，想象假裝你沒有在哭咬住你的嘴唇，裝個努力停止流淚的樣子。

還有就是可以去看一些非常長感人的情感電視劇，還可以去聽聽心境差不多一樣的音樂。

還可以多想想悲傷的事情。

還有就是食品可以讓人快速的哭出來，比如說夠辣夠嗆的食物，如果洋蔥，辣椒這些東西還不能讓你哭出來的話，那就說明你還不夠悲傷還沒有觸景傷情。

小新八卦2019-06-1911:37:32去看一場讓人落淚的電影，藉著情節延伸自己的情緒，就能大聲哭出來了上一篇想換個手機，價效比高點的，3000，一加7，魅族16s，或者榮耀，華為n5系列？下一篇年齡真的是婚姻的阻礙和絆腳石嗎？猜你喜歡怎麼加入遊戲代練？女人為人處世，有哪些禁忌？抑鬱症有哪些症狀表現會哭？搜索隨便看看2022-07-11怎麼看吉他？微型消防站配置標準？2022-07-102021年賀歲銀幣值得買嗎？2022-07-10先隔離還是先定妝噴霧？2022-07-10首頁娛樂體育汽車科技育兒歷史美食數碼時尚寵物收藏教育財經社會國際Copyright©2022小熊問答