缺愛的人該如何自救？ - 台部落

缺愛的人該如何自救？ 原創 思想決定高度 2019-07-30 15:23. 心理學研究表明：多數成年人的“缺愛”，尋其本源，缺的並非是同齡人的愛，而是“父母的愛。

” ... 請輸入正確的登錄賬號或密碼 註冊 忘記密碼 首頁 未分類 正文 缺愛的人該如何自救？ 原創 思想決定高度 2019-07-3015:23 心理學研究表明：多數成年人的“缺愛”，尋其本源，缺的並非是同齡人的愛，而是“父母的愛。

”那麼，經歷過什麼會導致人的缺愛？1.單親家庭，或者父母從小不在身邊。

2.父母教育方式有偏差，曾用過語言、肢體暴力等解決問題。

3.父母不擅長語言表達，通常習慣用行爲代替言語。

4.年幼時很少受到誇獎，常用來與更優秀的孩子不斷作比較。

5.父母較少用“鼓勵”的方式去協助孩子度過難關，而多運用各種“刺激性激勵”：比如恐嚇、逼迫等強制方式。

有心理學研究表明：當一個人未能與父母建立起比較強烈的依戀關係，其內心的安全感空缺是無法隨着年齡的增長而自動消除的。

很多缺乏安全感的人總覺得沒有人會永遠愛自己，但還是對愛情、友情等抱着一種近乎神聖的熱忱。

這是因爲童年時期愛的缺失，長大後特別渴望在其他方面補償回來——這是心理學中的補償心理防禦機制。

有着這種心理防禦機制的人，成年後會表現出許多與正常人不同的性格特點：1.不會表達自己的需要在親密關係中，缺愛的人最顯著的一個特徵就是：羞於表達自己的需要。

同理，她們也不太懂得如何拒絕別人。

儘管她們心理非常渴望對方的在乎、非常渴望對方熱烈的迴應，但表現在外的狀態通常冷冷冰冰，一聲不吭——“我不說，但你得懂。

你不懂，我就會倍感受挫。

”這個狀態映射的就是嬰兒時期的需求模式：嬰兒的內心需求最多隻能支撐7秒。

而在這7秒內如果沒有得到滿足的迴應，嬰兒就會嚎啕大哭，感到被拋棄的窒息感。

2.低自尊“我不配”是缺愛者面對一切美好事物的迴應標配。

滿腔熱血、義無反顧的追逐，對於缺愛者來說是非常耗費力氣的。

儘管她們想改善現狀，想變得更加優秀、完美，但如果真的將其付諸實踐，她們的第一反應是“怕”。

怕現實落空，怕美好轉瞬即逝，怕一再受傷，怕次次失敗。

因爲自卑，所以覺得成功太遠。

潛臺詞就是：“我不會成功的，問我爲什麼？我也說不清。

”3.抗打擊能力弱孩童時期都會遇到挫折。

但由於父母對待挫折的教育方式不同，致使孩子成年後面對挫折的心態出現兩種極端。

面對孩子的訴求，家長的態度就是決定性因素。

比如童年時，孩子想要一個玩具。

有的家長會好聲好氣、有理有據地告訴孩子爲什麼不給他買，並說明如果以後表現好，可能會擁有更好的；但很多家長則斷然拒絕，像面硬牆一樣瞬間把孩子的渴求打回去：“買什麼買，我看你像玩具。

”4.能自己解決的事，絕不麻煩別人怕自己麻煩別人，同樣怕別人有求於自己。

前面我們說到，小時候的需求未被滿足，很容易在長大後形成自卑心理。

所以與此同時，她會認爲自己的需求之所以未被滿足，是因爲“不恰當”、“不正確”。

這時候，缺愛者就會走向一種極端：不到萬不得已，就不向外界承認自己的需求。

很多看起來大大咧咧的“女漢子”，其實就屬於這一類。

5.儘管缺愛，卻也對“愛”寧缺毋濫缺愛者並不都是對於各種好處照單全收，相反，她們其實對於愛情、友情更加謹慎嚴肅，更加寧缺毋濫。

因爲她們太怕受到傷害了，不夠純粹的愛像是捧殺，會讓她們感覺生不如死。

6.性格偏激，極度軟弱或極度暴躁缺愛者在感情中，不僅認知偏頗，日常的性格表現也比較偏激。

要麼地位極其低下，委曲求全，被人當軟柿子捏；要麼擅長作鬧，脾氣暴躁，每天跟愛人相愛相殺。

7.容易把陌生人當做假想敵缺愛者不太有“來者皆是客”的友善能力。

她們對於不熟的人，總抱着一絲警惕，甚至敵意。

如果對方是毫無攻擊性的，那麼缺愛者會慢慢放下防備，也露出十分柔軟的一面。

 那麼，缺愛是否像塊不可磨滅的傷疤，跟隨我們一生呢？答案是否定的。

對此我提出幾點建議，教你有效自救：1.正視過去，承認曾經發生過的不快正是因爲你對過去的傷害採取逃避的態度，才無法跟過去告別。

所以，通過“正視傷害”來“免疫現在”是很必要的。

就像你容易遇人緊張，有效的辦法反而就是多多見人，多多交流，從心理上接受、習慣並解決掉這種緊張感。

這就是心理學中的“脫敏療法。

”2.對於過去的耿耿於懷，試圖瞭解其背後訴求比如，你小時候父母的教育方式出現差錯，導致雙方間產生很多不快，這些死結一直在你心中無法抹去。

但換一個角度思考：父母作爲老一輩人，是否有足夠的心理學常識和教育經驗？他們的所作所爲背後，是不是一雙期盼你飛得更高的眼睛？看似是原諒他們，其實是放過自己。

3.不要時刻給自己不正當的心理暗示不必有意識地提醒自己因爲“缺愛，”所以某些表現是多麼與衆不同。

將自己一視同仁，專注自身的發展，別把什麼事都歸罪於“缺愛。

”放棄幻想，腳踏實地。

4.適當缺愛並不是壞事缺愛的人對待外物的看法通常非常客觀清晰，不太容易被狂妄自大的主觀意識所矇蔽。

儘管適當缺愛可能會帶給你緊張感，但同時這種焦慮反而是鞭策你不斷前行、愈加清醒的動力。

別把缺愛完全當成缺點，一貶再貶——這樣的做法實際效果爲零，是能讓你的自卑愈加頑固。

5.路永遠是自己走的，他人只是配角當你真正清楚了這一點，自然不會對他人的救贖抱有幻想了。

強大自己、提升自我價值，是最直接有效的滿足自我安全感的方式：自己想要的，足以給自己，此時他人的填補只不過就是可有可無的情調罷了。

 6.對待他人給予的關照，不要太依賴把他人帶來的溫暖當成是情分，而不是本分。

一旦把他人的愛當成是理所當然，那麼當這份愛被抽走後，你又會陷入兩難的境地，然後再去尋找同樣甚至更深情的愛作爲替代品。

在依賴他人的循環裏周而復始。

7.增強自信，並把自己的微小進步都記錄下來準備一個筆記本，把自己的每一步小目標，小進步都清楚記下。

這不是形式感，而是真切地增強自信的有效方式。

缺愛者普遍自卑，儘管有目標、已達到，但這個成功的過程還是很可能被自卑抵消。

所以建議用客觀的方式記錄下來，親眼所見自我的成長，可有效提升自信。

最後，希望讀到這裏的你可以擺脫“缺愛”，收穫屬於自己的愛。

勵志集 發表評論 登录 所有評論 還沒有人評論，想成為第一個評論的人麼?請在上方評論欄輸入並且點擊發布. 相關文章 如何克服焦慮 思想決定高度 2019-08-0515:23:35 不要看對方說了什麼，而是思考他爲什麼說這個 思想決定高度 2019-08-0115:25:07 如何變得成熟、強大 思想決定高度 2019-07-3015:23:41 如何保持專注？ 思想決定高度 2019-07-2817:05:36 如何變得會聊天？ 思想決定高度 2019-07-1915:20:47 如何告別僞勤奮 思想決定高度 2019-07-1715:27:12 如何增加一個人的自信 思想決定高度 2019-07-1615:17:20 如何做到說話有分寸？ 思想決定高度 2019-07-1515:21:38 如何提高自己未來的競爭力？ 思想決定高度 2019-07-1415:18:33 怎樣快速走出失戀？ 思想決定高度 2019-07-1315:25:40 該怎麼做才能存下錢？ 思想決定高度 2019-07-1215:18:24 如何適當地表達憤怒 思想決定高度 2019-07-1015:40:56 如何提高學習能力 思想決定高度 2019-07-1015:40:55 如何在兩分鐘內入睡 思想決定高度 2019-07-1015:40:55 如何通過訓練提高決策能力 思想決定高度 2019-07-1015:40:55 思 思想決定高度 24小時熱門文章 最新文章 簡書貝是一天比一天價格低啊😂 窗 愛人之心 看透人生的抉擇，你將活得更加精彩 老虎是怎麼死的 最新評論文章 觸摸板增強神器BetterTouchTool中文設置教程 奮鬥者ENFP深度解析、職業方向推薦及人際關係 centos7mysql8安裝和卸載 深切緬懷 2021年年終總結和2022年展望 Java認證考試OCAJP經驗總結 Appbundle打包簽名、安裝調試 5G/NR/LTE學習筆記:事件測量 Python基礎--opencv入門3 presto整體流程及重要概念