覺得自己是邊緣人、沒朋友？其實交朋友這件事很科學 - 天下雜誌

「我真的沒朋友。

」沒朋友似乎成了一種傳染病，於是人們正在輪流失去彼此，國家正在失去邦交。

我從來不知道在台灣交朋友的門檻這麼高，照這樣下去， ... 回首頁 English 免費訂閱電子報 2022最權威全球預測立即報名 搜尋 頻道分類 財經 理財五角課 貿易戰 財經焦點 財經週報 投資理財 產業 製造 服務 金融 科技 國際 國際週報 兩岸四地 東南亞 亞洲 歐洲 美洲 非洲 紐澳 管理 管理 行銷 創新創業 人才 職場競爭力 環境 永續發展 氣候變遷 環境 能源 教育 教育趨勢 創新教育 親子教養 人物 大師觀點 CEO觀點 人物特寫 政治社會 政治 政策 社會現場 調查排行 2000大調查 兩岸三地1000大 快速成長企業100強 CSR天下企業公民 標竿企業 金牌服務業調查 縣市調查 2000大調查資料庫 健康關係 健康醫療 兩性關係 心靈成長 時尚品味 時尚精品 旅行 設計 藝文 影視 運動生活 運動 生活 重磅外媒 經濟學人 BBCNews中文 日經中文 德國之聲 路透社 專欄作者 多媒體 數位專輯 互動專題 深度專題 品牌專區 數據圖表 資料新聞 數字說話 圖表動畫 調查報導 聽天下 重磅封面 財經週報 國際聚焦 天下好讀 記者開講 好主管的12樣禮物 創新突圍軍師 四端看天下 大數據，熱品牌 天下書房 天下影音 雜誌 策展 企業突圍 傳承接班 數位轉型 創新突圍 經營管理 Off學 風格 文化 旅行 美食 特色頻道 未來城市@天下 [email protected]天下 獨立評論@天下 創新學院 天下學習 我讀網 換日線 天下影音 微笑台灣 粉絲專頁 官方instagram 官方Line 本日必看 HTC輾壓臉書的VR推手竟曾是牧師？他如何帶王雪紅踏入元宇宙 健康關係 心靈成長 覺得自己是邊緣人、沒朋友？其實交朋友這件事很科學 「我真的沒朋友。

」 沒朋友似乎成了一種傳染病，於是人們正在輪流失去彼此，國家正在失去邦交。

我從來不知道在台灣交朋友的門檻這麼高，照這樣下去，這句話總有天會被外國海關拿來辨識國籍（「你有朋友嗎？沒有，好，台灣來的，下一位！」）。

189560瀏覽數 圖片來源：Shutterstock 分享 其他 文 劉仲彬 寶瓶文化 發布時間：2019-01-11 更新時間：2019-04-03 189560瀏覽數 五月是個長髮輕熟女，雙子座，二十九歲，公館大學法文系畢業，三年前從法國留學返台，目前在東區某貿易公司擔任業務助理，專責法國保養品進口業務。

對於「交朋友」這件事，她從小就比較被動，但勝在外在條件優越，成績也沒掉出前三名，總是安靜傾聽，察言觀色，即便心有定見也不明說，就怕給人自大的印象，因此這種毫無殺傷力的學霸光環，讓朋友不斷地自動送上門。

不過沒什麼人知道，五月其實不喜歡這種感覺，因為這代表在人際關係中── 她是被選擇的一方。

其實交朋友這件事，對社會心理學家而言是一個非常科學的過程，它談得是人際吸引。

其中有個學者叫艾略特，艾兄很喜歡研究人際吸引的議題，還提出一個「酬賞理論」，意思是只要能「讓對方以最少的代價獲得最大的酬賞」，就能拿下這段友誼。

酬賞包括物質、讚美、知識或關心等。

講白了，就是站在「你能端出甚麼菜來滿足對方」的角度，來詮釋人際關係的運作。

可惜事情沒有那麼順利，並不是說你給了酬賞就會奏效，因為對方可能根本不缺酬賞，也可能因為距離太遠送不到他手上，又或者雙方酬賞物的屬性重疊。

廣告 總之，即便你有辦法給出酬賞，有要符合下列四項條件中的其中一項才行： 相近度：指的是「距離遠近」，想交朋友，建議從周邊的群體下手。

因為即便你有一堆酬賞物，人生沒有交集也是白搭。

相似度：它比較接近一種精神條件，也就是「價值觀的交集」，譬如社團或是讀書會。

一群人因為共同興趣或目標而串聯在一起，給予彼此對應的酬賞，大多是知識與情緒支持。

互補需求：強調的是「個人的強項能否契合對方的需求」，譬如「分組報告」。

有人擅長整頓資訊，有人寧願打字，有人享受上台，有人習慣神隱。

所謂「神隊友」，指的就是個人強項恰好能順應團體需求。

因此想交朋友，不是拓寬自己的守備範圍，就是要找到能互補的對象。

外表吸引：顏值本身就是一種社交資產，除了吸引異性，也會吸引一群水準不相上下的群體。

但顏值的效期比較短，通常會被「性格」這個因素影響。

廣告 其實，交朋友除了上述那4個條件之外，還有一個最重要的條件。

那是我認為最重要的，而教科書也不會告訴你的條件──「不勉強」。

所謂人際關係，是由場域跟人心縫合起來的，也就是說即便擁有了物理條件，相關人員也都到位，但重要的是你的意願，你才是整個連結的中心。

要是連你都不敢想像這段關係的前景就算端出上好的素材，你也打不出好牌。

勉強，就是把不情願表現得迂迴一些，把裂痕維持在可以容忍的範圍。

在生活中，我們都會勉強維持某些關係，因為他關乎你能否糊口，但若與這無關，純粹是你自己渴望得到的關係，無論是友情或愛情，甚至親情，那就別委屈了。

記住，「勉強沒幸福」，這五個字適用於任何一段人際關係。

因此目前的你，或許正是最好的狀態。

廣告 摘錄自寶瓶文化出版《人生障礙俱樂部：臨床心理師的暖心小劇場》 相關熱門主題 訂閱天下每日報（每週一至週五發送） 天下編輯精選國內外新聞，每天早晨發送，也可以聆聽語音朗讀 訂閱天下每日報 編輯精選新聞，早晨寄送 訂閱 感謝您的訂閱！ 請查看您的信箱，我們將寄送驗證信給您，確保未來信件會送到您的信箱 #邊緣人 #社交 #人際關係 你可能有興趣 【環遊新北走近29種生活】多福之鄉看見新深坑｜廣編企劃 最新訊息 領取首訂優惠3個月$399(原價$699) 訂閱天下雜誌電子報 天下雜誌當期內容的精華與延伸，每周三發送最具時效性的深度內容 立即訂閱 您已成功收藏此文章 您已成功取消收藏此文章 請先登入或註冊登入會員後，即可收藏文章 註冊 登入 請先登入天下雜誌會員 文章PDF檔案下載為全閱讀專屬功能，若您還不是天下全閱讀訂戶，請先訂閱。

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