喝紅豆湯補鐵搭配這類食物事半功倍 - Yahoo

喝紅豆湯補鐵　搭配這類食物事半功倍 2020年10月02日三立新聞網setn.com 生活中心／張家寧報導許多人都有吃保健品的習慣，或是從天然食物中攝取營養，想必也有許多女性聽過要多喝紅豆湯補鐵，市面上也有許多種類的產品，然而，真的有效嗎？對此，食藥署也發文解釋，若女性有長期有貧血狀況還是得儘速就醫治療。

針對網路上的訊息指出「女生要多喝紅豆湯補鐵，才會有好氣色」一事，食藥署指出，鐵是人體必需的微量營養素，一般成年女性每日建議量為15毫克，成年男性為10毫克。

食藥署解釋，許多天然食材中皆富