別談「消解寂寞」的戀愛！關係心理學：沒有誰是誰愛情裡的浮木

但其中，有人的心理狀態是這樣的：「有些人必須一直找個對象來喜歡，因為他們不喜歡自己」。

有點寂寞，不如就交往看看吧. 現今這個時代，大家都很容易 ... 逛逛WomanyShop 主題分類 特色專題 熱門單元 關注興趣 女力職場 自我成長 人際關係 生活風格 美妝保養 時尚精品 身體康健 女子旅行 女子理財 多元共融 最新文章 更多服務 多元共融DEI 女人迷課程 你值得擁有 名家專欄 試用體驗 活動講座 性別駭客松 WomanyShop 熱烈討論 官方App 吾思品牌 女人迷香港 性別力 回家吧 臉紅紅 產品 DEI 女人迷 性別力 回家吧 臉紅紅 透可室 別談「消解寂寞」的戀愛！關係心理學：沒有誰是誰愛情裡的浮木 04 2022.07 星期一 宜看見解答 答案就在你心中 感到迷惘時，可以看星座、做心測、抽塔羅牌，但更多時候，其實你的心中早就有答案！只是需要有個提示，幫你看見心中的答案。

幫你看見內心答案的牌卡 女人迷womany.net 2021/08/16 關係 別談「消解寂寞」的戀愛！關係心理學：沒有誰是誰愛情裡的浮木 by塔羅筆記 2021/08/16   當我們因為孤單寂寞覺得冷的時候，就會想亂談戀愛，結果常常更糟⋯⋯要記得：當你真正愛自己時，你不會受到虐待；而當你不愛自己時，你將很難被善待。

「能夠一個人生活得很好之後，你才知道該怎麼跟別人生活在一起。

」綺貞這段話，我完全認同，很多人在尋找伴侶的前提，是希望對方能夠給予幸福與依靠，但我始終覺得，連自己的生活都搞不定，把責任丟到另一個人的身上，是不公平的。

——劉若英《我敢在你懷裡孤獨》 每逢西洋情人節、七夕、跨年，總會有一票人因為被社群軟體或大街小巷的情侶閃得受不了，因而大聲宣告著：「好想談戀愛啊！」當我們在受到刺激時，總是會瞬間產生想改變些什麼的衝動。

但其中，有人的心理狀態是這樣的：「有些人必須一直找個對象來喜歡，因為他們不喜歡自己」。

有點寂寞，不如就交往看看吧現今這個時代，大家都很容易寂寞。

你有沒有發現，很多人談戀愛都不是因為真的遇到了喜歡的對象，而是在解任務？而這個任務的獎勵，就是好像可以不必再寂寞。

而為了完成這個任務，這些人會盡可能的讓自己容易喜歡上別人、容易有感覺、容易心動不已，否則「為了不孤單而交往」這個理由，他們連自己心裡那關也交代不過去。

而另一種人，是很不容易動心、很難喜歡上別人；他們依靠著別人對他們的愛、別人對他們的付出來找尋自信、得到被肯定的感覺，從而得到舒適愉悅的感受。

他們也並不十分有自信——他們自己無法給自己慰藉，他們的自尊與價值，幾乎可以說是活在別人的肯定、喜愛之中。

同場加映：明明寂寞卻假裝沒感覺？當你感到孤獨時，可以做的十件事當人們開始為了避免孤單而談戀愛，各種悲劇就接踵而來隨意找了個對象，交往後才覺得對方很不好、為了填補寂寞，卻花了更多的代價、沒有感情基礎，憑著一時的激情與衝動進入親密關係，之後才後悔不已。

我們從中可以發現，為了寂寞而談的戀愛，有很大的風險。

但是，並非每段因著寂寞而產生的戀情，最終都不會修成正果，而是因為寂寞太令人恐懼，於是逼得我們急著去找一個暫時的「浮木」來緩解寂寞所帶來的痛苦。

而在這著急的當下，我們並沒有太多時間及足夠冷靜的心態，能夠去判斷對方是個怎麼樣的個體？而自己又處於什麼樣的狀態？ 圖片｜Photoby Penderev on PIXTA你可以單身，但不要為了孤單而戀愛追根究柢，你需要的解方就是：愛自己。

能夠一個人生活得很好之後，你才知道該怎麼跟別人生活在一起。

人都是害怕孤獨寂寞的，每當看到別人成雙成對，難免會羨慕。

可有些人對愛情抱有太多的奢望，認為愛情是改變自己悲慘人生的救命稻草，多一個人就不會那麼寂寞了，現在的生活一團糟，談戀愛之後就會有人幫忙分擔，自己就不用這麼辛苦了！？真的是這樣嗎？或者這麼說吧，當我們體會到戀愛的喜悅之後，就能夠讓快被孤獨與不安擊垮的自己重新振作起來。

談一場美好的戀愛，可以成為支持自己的動力之一——不過，你以為戀愛了，就會有一個人為你做很多事情，百無聊賴的生活就會忙碌起來？這種心態是依賴心理多於愛，你只不過剛好需要一個人陪而已。

如果僅僅因為寂寞，想有個人述說心事、分擔煩惱，好朋友完全可以做到；何況兩個人未必不寂寞，兩個完全不合適的人在一起，沒有共同語言和共同的目標，會感覺更加空虛。

要愛別人，先學會愛自己講句難聽的——不愛自己的人，無法去愛別人或被別人所愛。

你只能以自己值得的方式被對待，那你值得如何被對待呢？就看你怎麼看待自己。

你的關係是你的一面鏡子：你從他人身上得到的愛，或是未獲得的愛，正反映著你有多愛自己。

當你真正愛自己時，你不會受到虐待；而當你不愛自己時，你將很難被善待。

關係出問題永遠要檢討自己，在別人身上找問題是搞錯了方向。

圖片｜PhotobyMohammadHoseinMohebbionUnsplash 推薦閱讀：對的人是「經營」出來的！深深相信靈魂伴侶的人，更容易不堪磨合而分手我們應該先建立好最重要的一份關係：你與自己的關係你與伴侶之間的問題，都表現在你與自己的關係上。

所以，若想遇到靈魂伴侶，請你先問問自己：我是不是自己的好伴侶？若想和伴侶相處愉快，你要問的是：我是自己喜歡相處的人嗎？所有你和他人的關係，探究到最後，其實都反映了你與自己的關係。

只有你對自己有美好的感覺，才能給人美好。

你必須先改變自己。

真正的愛自己，是從認識自己開始，了解個人優勢與劣勢。

如果你目前狀態不足以好好跟自己相處，更要避免用「頻繁認識人」成為自己的浮木，浪費時間與緣分；「愛自己」還包括接觸並處理內心深處，對於改變的害怕與焦慮，進一步創造勇氣，擁抱自己、悅納自己以外，也讓自己踏上持續成長的旅程。

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