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小腹瘦不了?必知的低GL飲食法! | 酷活CoolLife 健康吃

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當血糖指數變低時，自然而然地就會容易感到飢餓。

這時候如果補充了吸收快、GL指數（Glycemic load，升糖負荷指數）高 ... 健康吃繼續閱讀我如何進入生酮?一位營養學者的掙扎故事減醣減重大作戰FB粉絲團不管春夏秋冬，每當往下看時，總有一圈肚肚肉擋住腳趾頭嗎?你是不是也在為了你的小腹/啤酒肚而煩惱呢?小心，你的血糖可能有點狀況唷!其實，體重增加、代謝症候群等慢性疾病的根本原因，就是血糖調節能力的退化。

一般說到「血糖」問題，會讓人以為是在說得到糖尿病的人。

不過，當腹部的贅肉再也消不下來、體重難以下

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