【表達力】和另一半溝通怎麼樣都說不清楚，不如不要說？

結果後來被男朋友發現了，兩人就開始大吵：. 男友：是怎樣？上次經驗還不夠，這群朋友就是很隨便才會又發生。

她：幹嘛罵我 ... Blog 【表達力】和另一半溝通怎麼樣都說不清楚，不如不要說？ 人的知識部落格,表達溝通 【表達力】和另一半溝通怎麼樣都說不清楚，不如不要說？ 2021-06-21 Postedby 林佳 很多人都有過這樣的經驗：好不容易鼓起勇氣，想跟對方說某件事情，但因為過往的經驗很差，想到上次的爭論不休、或不歡而散，就遲遲不開口。

我有個朋友，她因為要跟異性朋友出去，怕被男友罵，而猶豫不決到底要不要說。

她上次跟好姐妹出去，沒想到還有其他男生，就被男友念了半天，她覺得又沒怎樣，一群人出去有什麼好擔心的。

所以這次她只跟男友說要跟姐妹出去；雖然這也是部分的事實──的確一群人裡面有姊妹，但她沒有把完整的情況說出來。

結果後來被男朋友發現了，兩人就開始大吵：男友：是怎樣？上次經驗還不夠，這群朋友就是很隨便才會又發生。

她：幹嘛罵我朋友啊！而且又沒怎樣！什麼叫又發生？她們這次有先跟我說誰會來好嗎！男友：所以是你騙我！你明知道有其他男生，還騙我跟姊妹出去？她：我哪有騙！我是跟她們出去啊！講了你又要不爽，根本就沒怎樣！男友：這根本不是重點吧！你就是隱瞞我，就是很不會保護自己。

她：我到底哪裡不會保護自己！你真的管很多，你怎麼不想想就是因為你會像現在這樣發飆，誰敢告訴你！男友：你哪裡保護自己了？就是很喜歡跟她們出去………….她後來打電話給我哭訴，跟我說她的委屈，她明明就很注意自己的安全：穿褲裝、不跟男生有肢體互動、別人互喝飲料她都沒有，而且都會叫車隊的車回家。

在聽她轉述的同時，我抓住了這點問她：所以你男友到底為什麼生氣？是為你跟男生出去生氣嗎？她聽聽毫不猶豫的說：當然是啊！他就是愛吃醋，管很多！我聽了便笑著跟她說：你怎麼不想想他很在乎你，也希望你是安全的。

等你們都靜下來，你可以問問他到底氣什麼、在乎什麼。

過了幾天我們再見面時，她開心的手舞足蹈。

我問她：和好啦？這麼開心？她說：對啊！後來我們談了很久，我才知道他沒有不准我跟男生出去，但他希望我會保護自己，他也沒有不爽我朋友，只是覺得我不該隱瞞他。

後來我就跟他說我都怎麼保護自己，他就比較放心了，但還是叮嚀了我幾句。

透過這個案例，讓我真實的體會到：我們在說之前，可能因為過往的經驗、遭遇，而預設了對方會怎麼做，因為怕被拒絕、或不信任，而扭曲了原意，只說部分的事實，或根本不說。

但其實我們卡在對方的情緒，卻沒搞清楚他「為什麼」有情緒，就像這個例子，男朋友生氣的原因是：女友隱瞞他；而他真正在意的是：希望女友能懂得怎麼保護自己。

如果今天換個作法：女友在一開始先搞清楚男友最在意的是自己的安全，收到對方對自己的這份善意，就不需隱瞞，而是好好想想今天的聚會是否安全、參與的到底有哪些人、要怎麼保護自己、保護朋友，這些人我都認識、了解嗎？當今天有思考過這些問題，同時也想到應對的方式，再跟男友討論、並說明自己的想法，勢必比原先的方式好很多。

我想，表達常常讓人覺得複雜，要想好多、說好多，好麻煩。

但透過許多真實的案例、與自身的經驗，就會知道──不說不會比較好！怎麼說清楚最重要！首先，不要預設立場，先搞清楚對方在意什麼，他在意的是否重要、他在意的你也在意嗎？如果都在意，那就搞清楚對於這份在意自己思考了多少，就像在意安全，那到底怎麼樣才安全？接著，要注意不要卡在情緒當中，如果今天自己做錯了，就不要糾結對方為什麼要這麼兇、為什麼要這麼生氣，而是靜下心來，看能不能聽出對方真正想表達的是什麼，不要跟著對方的情緒走，針對他說的字句爭論不休。

這兩點在面對重要關係人的時候很重要，先搞懂對方的在意、不要受情緒影響，因為對方是我們在乎的人，所以很容易跟著情緒波動，如果能先把這兩點做到，那就不要害怕開口，而是想辦法讓自己說清楚！ 關於作者：林佳擅長感性思維，因為體會過普遍感性者的困難，所以知道感性者在乎什麼、哪裡說不清楚、為什麼說不清楚，不想一再解釋，也不想因為說不清楚傷到在乎的人。

透過後天理性教育的自我栽培，能釐清豐富的感覺，並清楚說明其中的脈絡，同時賦予感性意義，並找到重要調整與反省之處。

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透過後天理性教育的自我栽培，能釐清豐富的感覺，並清楚說明其中的脈絡，同時賦予感性意義，並找到重要調整與反省之處。

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