【心悸】大多只是心臟在認真工作，專家教你如何分辨正常和不 ...

心悸是一個術語，也被用來描述某人心臟開始無緣無故的跳動，有些人會描述自己的心臟突然跳得很快，甚至感覺到胸口在顫動。

哥倫比亞大學高級心臟護理中心 ... Skiptomaincontent如果你感覺到你的心臟跳動的非常快，有點飄忽不定、翻來覆去、或是在你的胸口快要跳出來的感覺，此時的你正在經歷「心悸」。

這種感覺可能令你感到不安，畢竟，心臟是我們相當重要的活命器官。

「心悸」是一個很籠統的說法，可能又許多意思，但基本上可以說是一種不規則的心跳。

根據約翰霍普金斯醫學院的專家說法，心悸的發生率相當廣泛，因此，很難說你何時應該或是不應該擔心心悸的問題。

如果你有心悸的症狀，一般來說你可以不用過於驚慌，它們通常不是什麼嚴重的跡象，但你也不應該忽視它的偶然存在。

在某些情況之下，心悸可能是一種信號，表示你的心臟出了點問題，在某些情況之下，心悸可能會發生在當你感到壓力巨大而喝了太多咖啡時，導致了心悸感。

以下VOGUE來帶你了解，發生心悸的時候，那些情況下必須去看醫師。

什麼是心悸？加州聖莫妮卡普羅維登斯聖約翰健康中心的心臟店生理學主任ShephalDoshi醫學博士說：「一般來說，當我們談論心悸時，它意味著你意識到你的心臟在跳動，而且感覺不正常。

心悸其實是一個非常主觀的詞，因為沒有任何數學方法可以將其定義為每分鐘心跳的一定數量，心悸表示你意識到心臟在跳動，但這通常是你感覺不到的。

」很多人也有可能把正常的心臟活動誤以為是心悸，加州芳泉谷橘子海岸醫療中心MemorialCare心臟和血管研究所的心臟病專家SanjivPatel醫學博士說：「有些人對自己的身體相當敏感，會感覺自己的心臟跳動的很快、很厲害，而認為是心悸。

但它仍然是以每分鐘100次的正常速度跳動。

」心悸的感覺是什麼？如果你問四個有過心悸經驗的人，請他們描述心悸是什麼感覺，四個人恐怕會有四種答案。

當有人跟你說，我有心悸時，他們可能意味著有什麼其他不同的事情，你必須找出一些細節，以確定他們真實的感覺。

醫學博士HollyAndersen說：「有病人曾跟我抱怨心悸，描述的情況是心臟跳了一兩下，覺得怪怪的。

真實的狀況是，心臟發生了一個突然的早搏跳動，接著有一個補償性的停頓，然後再發生一個強烈的搏動，這一連串的跳動，那人可能感覺不到早搏，只感覺到跳動以及之後加重的跳動。

」心悸是一個術語，也被用來描述某人心臟開始無緣無故的跳動，有些人會描述自己的心臟突然跳得很快，甚至感覺到胸口在顫動。

哥倫比亞大學高級心臟護理中心心臟病科醫學助理教授JenniferHaythe說：「曾經有病人跟我形容心悸像是胸口有一隻松鼠在跳的感覺。

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」ByEmmaThompsonFashion涼鞋的季節來了！從CHLOÉ、韓國餅乾鞋到NIKE運動涼鞋，這40款涼鞋清爽又時髦ByTiffanyLeuWomanwithchestpain-closeupenergyy什麼原因導致心悸？美國國家心肺和血液研究所的說法，心臟之所以跳動，是因為它有一個相當重要的工作，就是把富含氧氣的血液和營養物質送到你身體的每個部位，它更要把你身體所產生的二氧化碳作為廢物送到肺部，以便能讓你把它排出去，當這個系統出現故障時，就可能出現心悸。

正常情況之下，心臟會根據一組被稱作為心房結細胞SA，所發出的電脈衝來決定何時應該進行擠壓。

這些細胞被安置在你的心臟右室，也被稱作是右心房，如果你的心房結開始發送不正常的電脈衝，你就可能有心悸的感覺。

感覺心悸的常見原因ShephalDoshi醫學博士說：「大多數人們感到心悸時，他們的心臟都沒有做什麼壞事，導致心臟可能有點不正常的原因有很多，而其中大多數其實都無須擔心。

」根據Doshi的說法，心悸最常見的原因是腎上腺素增加或是需要你的心臟比平常更努力工作，像是以下例子你有壓力。

你攝取了一些咖啡因你正在經歷焦慮或恐慌症發作你得了流行性感冒睡眠不足或患有睡眠窒息症正在服用含有刺激物的藥物你正在進行艱苦的鍛鍊或剛剛結束鍛鍊你懷孕了，這會導致你的血容量上升，迫使心臟不得不更努力工作以運送更多的液體養分熱門推薦Beauty「會說出這種話的人，才不是為你好！」透過一句話識破有毒人格的假好心。

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」ByEmmaThompsonFashion涼鞋的季節來了！從CHLOÉ、韓國餅乾鞋到NIKE運動涼鞋，這40款涼鞋清爽又時髦ByTiffanyLeu正如你所看到的，這些真正常見的原因有很多都不用擔心，你的心臟只是在做它的事情，你應該比平常更清楚。

Womanrunning.Femalerunnerjogging,trainingformarathon.Fitgirlfitnessathletemodelexercisingoutdoor.Photoofyoungwomanrunningonsidewalkinmorning.Healthconsciousconceptwithcopyspace.ljubaphoto什麼時候應該嚴肅看待心悸？有些情況之下你還是得對心悸嚴肅以待，這些衝動是由於心律失常而發生的狀況。

心律失常是你的心臟系統發生電線短路，心律失常會使你的心臟不規則跳動，感覺怪怪的，同時引起虛弱、頭暈、頭重腳輕、暈厥、呼吸短促甚至胸痛的症狀。

雖然心律失常通常並不危險，而且可以有很有效的治療方法，但有時還是可能會危及生命，當你有奇怪的心臟感覺時，任何症狀都有可能發生嚴重後果，所以如果你在心悸時同時出現了奇怪的狀況，請立即尋求醫療協助。

有些時候，心悸可能是另一個器官出現問題引起，像是甲狀腺。

根據梅奧診所的說法，你的甲狀腺會產生和三碘狀腺氨酸這樣的激素，這些激素會影響你身體的系統。

如果你的甲狀腺處於超速狀態，意思是有甲狀腺功能亢進，就會產生過多的甲狀腺素，讓身體的新陳代謝加快，這也會導致心跳加快或是不規則的心跳，以及食慾增加但體重卻下降的情形。

如果你有身體異常情況，心跳比平常弱或更大，你也可能出現心悸，除非透過某些醫療檢查出來，否則你通常不會知道自己的狀況。

另外，你還要特別注意以下引起心悸的原因，因為它們可能默默在透露你的身體或是心理的健康有狀況，必須立刻開始進行治療。

運動。

如果你在運動時經常感覺到心悸，那就一定要去檢查一下，以確保沒有潛在性的身體問題。

飲食：巧克力、咖啡因和酒精往往會激發心臟的早博現象，並增加進入異常心律的風險。

有一種綜合病症叫做「節日心臟」，當人們沉溺在這些食物中，再加上節日的壓力，出現心房顫動的風險要大得多，這是一種快速、不規則的心律，會增加中風的風險。

基本上，如果你發現每次吃了特別豐盛的食物後就會心悸，試著停止進食這些食物，看看會不會減緩心悸。

嚴重焦虑、壓力或驚恐發作。

這可以使你非常清楚自己的心臟跳動，也是為什麼我們平常就要注意自我保健。

如果高壓生活型態是你的日常，並開始影響到你的生活品質，就應趕緊儘早找醫師聊聊了。

懷孕：多數婦女在懷孕期間會發現自己的心跳加快，這是對自然發生的血量增加的正常反應，如果她們遇到突然的、快速的無緣無故心跳，也得盡快接受醫師評估。

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頭暈呼吸急促感覺不穩定暈倒胸部不適或疼痛疼痛曾經有過心臟不健康的狀況如果心悸伴隨有心臟病發作的跡象，像是胸部、手臂或是背部疼痛、呼吸急促和感覺暈眩，就應該119急救專線。

話雖如此，如果你的心悸是隨機的，不伴隨其他症狀，而且你的健康狀況良好，但心悸的感覺仍然覺得奇怪無法被忽視，也可以在你能安全抵達醫院時，去看醫師。

醫師可以檢測你的心跳，以確保心臟如常工作。

如何治療和預防心悸當你因為心悸尋求醫師時，醫師會做一些測試以確保潛在性的問題。

包括有PeterDazeley熱門推薦Beauty「會說出這種話的人，才不是為你好！」透過一句話識破有毒人格的假好心。

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」ByEmmaThompsonFashion涼鞋的季節來了！從CHLOÉ、韓國餅乾鞋到NIKE運動涼鞋，這40款涼鞋清爽又時髦ByTiffanyLeu**心電圖（ECG）。

**非侵入性的測試可以記錄使你心臟跳動的訊號，幫助確定你的心跳和心臟結構是沒有問題的。

**Holter監測。

**便携式的設備可以連續紀錄24到72小時的心電圖。

當你有心悸的時候，可以記錄下來，讓醫師分析結果。

**事件紀錄。

**是一種便携式的心電圖設備，可以記錄心臟的活動，時間從一周到幾個月不等，當你的心臟感覺不對勁時，你可以按一個按鈕來激活它。

超聲心動圖。

也是一種非侵入性的程序，用聲波拍出心臟的移動圖像。

除非你的醫師發現你的心悸是需要治療，否則測試之後就沒事了。

你也可以為心悸做一些預防性的動作。

像是减少攝取咖啡或巧克力等刺激物。

放輕鬆減壓，可以尋求心理健康專家的幫助。

吃有益于心臟健康、有營養的飲食。

定期運動，如果運動不是一個觸發引起心悸原因的話充足的睡眠請記住，大多數的心悸都是無害的，只是要你注意不要發生更嚴重的病症，你可以相信你的心臟正在做它該做的事情，以保持你的血液循環。

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