兩性專家觀察：中年幸福婚姻有5個特質 - 大人社團

人生進入下半場，除了關注身體健康，也別忘了關照你和伴侶的關係。

有一種夫妻，即使已經頭髮花白、有細紋，但臉上總洋溢著幸福的光采。

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我知道了 心靈/人際關係 兩性專家觀察：中年幸福婚姻有5個特質 收藏 瀏覽數17,138 2021-01-19 作者/張淑芬編譯 文章出處/大人社團 圖片來源／Shutterstock 放大字級 小 中 大 重點分享 分享到Facebook 分享到LINE 人生進入下半場，除了關注身體健康，也別忘了關照你和伴侶的關係。

有一種夫妻，即使已經頭髮花白、有細紋，但臉上總洋溢著幸福的光采。

費雪夫婦就是其中之一。

賀伯和齊兒麥拉．費雪（HerbertandZelmyraFisher）都是百歲人瑞，他們的婚姻維持了86年，是金氏世界紀錄維持最長久的婚姻。

直到去世前，兩人沒有大病痛，總是一起上教會、常和朋友聚會、定期和兒孫團圓。

賀伯說，19歲結婚時，從沒想過會和同一個人生活得這麼久。

齊兒麥拉則說，婚姻沒秘訣，就是打死不離。

賀伯和齊兒麥拉回想，幾十年的婚姻生活，經歷過貧困的大蕭條時期，嘗遍了酸甜苦辣，雖然有過不少大爭吵，但就是沒想過要逃離。

「我感謝她，願意跟我一起苦過來。

」賀伯說。

幸福，得來不易。

邁入中年，面臨許多身心變化，總讓人措手不及、心力交瘁。

有另一半的相扶，將這些改變帶來的壓力化為支撐力，增加力挺彼此的能量，讓夫妻關係調整到「彼此都能舒適自在」的狀態。

（照片來源：Shutterstock）5個方法，中年後仍擁有美滿婚姻美國兩性專家史瓦茲（PepperSchwartz）長年觀察，中年後仍能擁有美滿婚姻關係的夫妻，多半具有以下的特質：1. 他變了、你也變了，接受吧！ 進入不同的年齡階段，我們的生活、工作和身心狀態，會跟著發生變化，人生目標也會跟著調整。

成功的婚姻關係，是你和他能相互扶持與成長，讓彼此能隨著歲月流轉、成為更好的人。

盡早覺察彼此的改變，溝通雙方的需求，確定兩人的心意相通、目標一致是重點。

夫妻間沒什麼不能說的，敞開心與彼此的情緒對話，找出彼此感興趣的、可承受的負擔。

2. 別忍著不吵架、吵時別踩底線感情好的夫妻，不是不吵架，而是吵得有技巧、有底線，留給對方餘地，給自己後路。

有感情基礎的夫妻，在爭論時不會翻舊帳、或是進行惡意的人身攻擊，因為這是婚姻關係裡的禁忌。

良性的爭論，重點不在哪一方佔上風，而是釐清問題，找出雙方都能理解與接受的結論，或是雙方都能落實的做法。

吵架不必然會得到答案，但最可貴的是，夫妻更清楚彼此的想法與感受，學會包容彼此的歧異，這會讓夫妻關係更加穩固。

3. 共同嘗試新事物吧！你可能會想：「別問了，他一定拒絕。

」但沒試，怎會有驚喜？許多有關婚姻滿意度的研究都得出相同的結論：樂意嘗試新活動或運動的夫妻，對彼此的感情聯繫愈緊密。

無論是一起去沒去過的地方旅遊、學習一項新的技藝、一起當志工，甚至一起開始運動，都能讓一成不變的生活增添新的滋味，除了心靈更充實，心態也更年輕健康。

4. 也享受一個人的時光享受獨處，是夫妻關係得以持久的重要特質。

大人的前半生多半為了家人而忙碌，獨處幫助你認識自己，找回真正的自我，擺脫孤單感，也更能珍惜與另一半和家人的相聚時光。

5. 即使沒有性行為，也能擁有親密感（照片來源：Shutterstock）親密關係中，性行為會隨著年紀而逐漸減少，但不代表夫妻之間的火花也跟著熄滅。

感情好的老夫老妻，會在生活裡製造各種情趣，即使搓搓肩頭、牽牽手、或是一個微笑，也足以傳達對彼此的愛意。

歲數步入中年，不代表婚姻也會跟著老去。

重新連結與另一半的關係，讓下半生活得更精彩。

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