九種典型的「認知扭曲」,快檢查自己是不是有自動思考的習慣 ...
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現正閱讀九種典型的「認知扭曲」,快檢查自己是不是有自動思考的習慣2017/01/06,生活PhotoCredit:►►[email protected]
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看更多此作者文章...訂閱作者收藏本文文:鈴木敏昭難以控制的「自動思考」要理解成見,「自動思考」是很重要的概念。
舉個例子,你到山上健行。
一邊跟朋友說話,一邊欣賞路旁盛開的野花,突然從草叢深處傳來沙沙的聲響。
「蛇?難不成是熊?」一般來說,遇到這種場面都會感受到危機,然後飛
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