口苦、肝火大怎麼辦？2種食物可解 - Moodsky

（Shutterstock/大紀元製圖） 口苦是口腔覺得有苦味，是因胃熱薰蒸， ... 若持續口苦不適，可服用維他命C，連續服用，輕度的口苦就可以解決了。

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（Shutterstock/大紀元製圖）   口苦是口腔覺得有苦味，是因胃熱薰蒸，移熱於肝膽，導致口苦。

《黃帝內經》中提到：「膽病者善太息，口苦⋯⋯」「肝氣熱，則膽泄。

口苦。

」口苦者，舌頭顏色較深，呈鮮紅色，舌邊紅。

舌邊紅就是肝膽有熱的表現。

肝火大引發口苦、口乾2種膳食可解 肝膽有熱，除口苦外，還會出現口乾咽燥、易怒發火、頭昏頭痛、面紅目赤，通常可用清瀉肝膽火的中藥調理，如黃芩、梔子、龍膽草、茵陳等。

肝火大的人可吃「芹菜粥」，芹菜芳香濃郁，可清熱平肝，解毒消腫，常用於肝火旺盛的疾病。

而「菊花薏苡仁冬瓜糖水」也很適於口苦時飲用，也就是菊花、薏苡仁、冬瓜加上白糖煮熟就可以，對於清熱利濕很有幫助。

菊花、薏苡仁、冬瓜加白糖煮熟，可清熱利濕，改善肝火大引發的口乾口苦。

（Shutterstock/大紀元製圖） 飲食、熬夜致口苦如何改善？ 飲食不恰當，食用過多辛辣食物所導致的口乾、口苦，只要將飲食習慣改變就好。

有些慢性疾病，如慢性膽囊炎、慢性胃炎、慢性胰臟炎、糖尿病等，有時也容易出現口乾、口苦。

另外在癌症病人身上，因對苦味的感覺敏感度增高，對甜味的感覺敏感度降低，因此也容易感到口苦，這時應提高警覺，是否身體出現異樣。

早上起來就覺得口苦，可能是最近太累了，經常性地熬夜，讓自己休息不好。

有許多人碰到考試，大腦皮層處於高度緊張，口中的苦、酸、澀感覺格外明顯；或每次加班熬夜後，口乾、口苦就出現，無論怎麼刷牙、漱口都沒有用，內科檢查各個器官都是正常的，因為這些都是熬夜導致的肝膽火旺所引起的口苦。

長期熬夜，日夜顛倒，血不歸肝，日久肝血耗損，肝血不足，肝陽偏亢，容易出現肝火旺的口苦症狀。

長期熬夜，不單是口苦，還有皮膚粗糙、黑斑、粉刺、暗瘡、黑眼圈、眼睛布滿血絲等問題。

要解決熬夜造成的口苦問題，最重要的就是早點休息，尤其是子時，是肝膽休息的時間，晚上11點到凌晨1點，最好是10點半以前就休息。

若持續口苦不適，可服用維他命C，連續服用，輕度的口苦就可以解決了。

但若要根本解決口苦問題，最好的方法就是治療原發性疾病，戒除生活中的不良嗜好，如吸菸、酗酒等，也要注意口腔衛生。

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)秋天養肺食物有哪些？中醫薦4味藥膳潤肺止咳(1)秋冬是養肺黃金時間！中醫師推薦1碗粥潤肺補腎(1)豆漿加2種食物降血糖又養生(1)枇杷止咳很有效但這種咳嗽千萬別吃(1)痛風尿酸高？中醫師：喝一種湯排尿酸(1)不想再咳嗽了！中醫分享8個止咳偏方(1)提早長白髮？中醫2招讓頭髮回春(1)大蒜防癌抗老化　中醫教你自製大蒜油(1)橘子防癌保護心血管這樣吃養生又去寒性(1)草莓護膚控血糖清洗1招不讓營養流失(1)牙齦紅腫發炎怎麼辦？中醫薦1種食物和3味中藥(1)南瓜是天然的「免疫增強劑」還能降三高(1)喝酒頭痛宿醉？中醫2招解酒和酒醉症狀拜拜(1)枸杞子是護眼食物改善近視青光眼9種食療方(1)古人的防疫智慧六種天然食物香料提升免疫力(1)類風濕性關節炎中醫有良方一碗藥膳緩解症狀(1)白粥治咳抗感冒！5種神奇食療方止咳很實用(1)濕氣是許多慢性病的源頭！10大食物幫你祛濕(1)中醫教你煮一碗雞蛋湯明目護眼養肝補氣血(1)喝四神湯消疲勞超有效還能抗癌降三高(1)血養好皮膚就紅潤！中醫3招養血(1)「中藥第一苦」黃連不只退火還能治眼降血糖(0)吃了很快入睡！中醫：助眠的4種食物和3味茶飲(1)【胡乃文開講】夏天護心最重要的是睡好！2湯飲助眠去心火(1)白米粥稀、稠功效不同？中醫師：這樣熬粥最滋補(1)視力回春很簡單！中醫3招改善眼睛老化(1)立秋抗燥中醫師推薦1碗湯滋陰又潤肺(1)小黃瓜瘦身、消水腫營養師推薦2道減肥料理(1)中醫推薦「養脾胃三寶」擺脫疲勞、胃病又降壓(1)眼袋90%是脾虛引起！中醫消除眼袋的食物茶飲(1)皮膚乾燥發癢？一碗銀耳湯解秋燥潤膚抗老(1)3種豆煮湯喝去濕氣中醫妙方擊退濕疹、乾癬(1)立春要晚睡早起吃2類食材升陽氣又散寒(1)雨水節氣體內易積濕氣！1碗粥去濕、養脾胃(1)古老藥浴泡澡能祛病療傷7種病的中醫藥浴法(1)菊花是藥中聖賢6種搭配養生袪病(1)吃蔬果就能改善便秘？醫師破解便秘6迷思(1)吃苦瓜不怕糖尿病？中醫師：4類人最適合吃(1)這些年你補對了嗎？中醫5大補法一篇搞懂(1)好眼睛是養出來的藥師推薦2茶飲明目防眼疾(1)最平民藥材：決明子護肝明目、降血壓5大實用功效(1)九大堅果營養禁忌錄(1)背痛、慣性駝背！脊骨神經醫師：走路走錯了！(1)別小看一顆水煮蛋！雞蛋身上有四味藥(1)亞洲第一抗氧化蔬菜「香椿」吃錯卻危險(1)每天走走路降糖、防腸癌身體出現9大變化(1)高麗菜是天然胃藥、防4種癌症(1)想有個好氣色？這12種食材幫妳調理氣血(1)米飯不等於肥胖！中醫師教你吃對營養(1)癌症治療元氣大傷中醫如何食補恢復快？(1)最古老的養生食物——粥的神奇功效(1) 美顏湯水【轉於網絡】(10) 夏日美膚湯水之南瓜煲豬骨湯(1)排骨湯加1食材鮮甜不膩養胃、穩血糖(1)秋季吃酸養肺中醫師教你煲兩種潤肺湯(1)白玉翠波湯(1)黑木耳紅棗瘦肉湯(1)不用鍋就能煮的紅棗山藥雞湯(1)排骨湯加1食材鮮甜不膩養胃、穩血糖(0)排骨湯加1食材鮮甜不膩養胃、穩血糖(1)豬手蓮藕湯/花生紅棗桂圓湯/木瓜銀耳羹(1)扁豆冬瓜芡蜜湯：瘦身消腫補氣(0) 女人密語【轉於網絡】(39) 夏天皮膚保濕秘訣(1)坐月子不能洗頭、洗澡？注意5點就沒問題(1)緩解經前症候群補充這5種營養(1)天然美容比你想的簡單DIY四種配方(1)女性愛穿高跟鞋恐慢性發炎睡前3招助放鬆(1)經期愛吃冰、涼性蔬菜易經痛！吳明珠：喝紅棗薑茶活血補氣(1)更年期抗老美肌用喝的！女中醫師：這2道很有效(1)暖子宮止經痛〜溫補忌生冷，喝黑糖薑茶補氣血(1)告別黃臉婆！5大美肌食材讓皮膚亮出(1)女人40不用怕！完勝腹部肥胖，3類食物助提升代謝力(0)生理期避免「3C」食物？除經痛小偏方(1)女人40不用怕！完勝腹部肥胖，3類食物助提升代謝力(1)吹走經痛老偏方！熱風加生薑祛寒(1)想愉快度過經前症候群？茉莉花茶加這2味啵(1)子宮肌瘤可以吃豆腐、喝豆漿嗎？勿忘飲食7原則！(1)哪4種類型的人，美白速度最慢？(0)【調理身體】成日話紅棗水、蜜糖水好夏天女生應多喝這3種飲品(1)不挨餓又想減肥你需要這12種飽足感食物(1)這樣做養出高顏值！懶人必學的皮膚保養3步驟(1)冷熱水洗臉可縮毛孔6大錯誤觀念傷臉皮(1)洗臉水中加點「它」到六十歲都不長斑！(0)中醫分享超簡單淡斑美白法一般人都能用(0)中醫分享超簡單淡斑美白法一般人都能用(0)中醫分享超簡單淡斑美白法一般人都能用(0)中醫分享超簡單淡斑美白法一般人都能用(0)中醫分享超簡單淡斑美白法一般人都能用(0)拒絕冬天乾荒肌　營養師教你選對6種當季蔬果，吃出保濕力！(0)女人血虛容易老這些部位告訴妳是否該補氣血(1)想有個好氣色？這12種食材幫妳調理氣血(1)腎好女性不易老中醫薦1碗粥補腎還讓皮膚變好(0)女人血虛容易老！中醫薦4碗粥養血讓皮膚回春(0)敷綠茶消黑眼圈有效嗎？中醫分享抗黑攻略(0)美白有感新趨勢告別暗沉和膚色不均(1)吃蘆薈抗老除皺！實證去皺紋的5種天然方法(1)女人血虛容易老這些部位告訴妳是否該補氣血(1)慈禧太后御用的護膚面膜中醫師教你做(1)皮膚乾燥容易長皺紋嗎？吃對6種食物除皺(1)女人到了三十是否還美麗依然(1)在7種情況下：女人不能喝豆漿(1) 美食分享【轉於網絡】(124) 調配讓自己快樂的深色蔬果汁(1)玉米南瓜奶湯(0)玉米南瓜奶湯(1)全能健康甜點：美式果仁青檸派(1)自製奶香漿果泥(1)這10種飲料能治病怎麼喝才對？(0)香蕉優格聖代(0)香蕉優格聖代(1)手釀義大利檸檬香甜酒limocello(1)西瓜皮降血壓3種想扔的食材卻省錢又健康(1)夏季之戀冰飲summerlove(1)蘆薈西瓜冰砂(1)春漾檸檬奶昔(1)薄荷檸檬冰霜(1)夏日瘦身料理輕鬆吃　DIY檸檬蒸雞肉爽口又美味(1)淨化血液吃莧菜4步做莧菜豆腐羹(1)「酸高麗菜」健胃又整腸　流口水料理作法大公開(1)帶皮火龍果果醬(1)冰糖銀耳蓮子羹(1)肺不好常咳嗽？3材料自製沙蔘果汁助潤肺(1)保養頭皮喝這杯！3步驟自製黑芝麻玄米果汁啵棒(1)一週一次減醣點心沒負擔！DIY希臘酸奶溫布丁好輕盈(1)古老的春卷「潤餅」這樣做勝過小吃攤(0)紫菜蛋花湯升級版加1食材就能補腎養心(1)古老的春卷「潤餅」這樣做勝過小吃攤(1)藥膳茶也能做甜點　DIY爽涼凍好消暑(1)自己做最安心！DIY醃梅、梅醋，料理秘訣大公開(1)減重停滯瘦不了？備妥2食療，擊潰脂肪聯盟更給力(1)想減肥不只少吃多動　DIY蘋果粥清甜消脂(1)在家也能端出美味西餐　傑米奧利佛推蘆筍爆炒菲力牛(1)炎夏沒食慾？傑米奧利佛教你做番薯沙拉，輕鬆出好菜(1)吃出鮭魚新滋味！來試試DIY亞洲風味煎魚餅(1)輕鬆端出派對料理　5食材自製香草烤雞(1)豆漿渣這個很強大！自製減油豆渣海苔香鬆增飽足、素食者適宜(1)肉片只會用醬油拌？教你1招吃出異國風(1)培根捲馬鈴薯片烤脆讓餐桌綻放美味玫瑰(1)地中海美味廚房：蒜香檸檬大蝦(1)炙燒雞肉配薑黃飯(1)野菜吃出好健康6道食譜輕鬆做(1)素食也美味–脆皮豆腐(0)生火腿無花果三明治蛋糕(1)素食也美味–脆皮豆腐(1)素食料理也能美味吃！DIY創意腰果醬五彩手卷營養滿分(1)夏至為什麼要吃麵？麵條這樣吃營養不失衡(1)蔬菜常攝取不足？趁青菜便宜，來做熱高麗菜雞胸肉沙拉(1)花團錦簇之高陽貓飯包(1)五辛素正夯　試試這道雙色洋蔥濃湯營養滿分(1)冬瓜減肥利尿～3料理變化吃法大公開(1)鮭魚滋滋料理令人驚歎的美味祕訣超簡單(1)老麵包硬如磚塊？變軟不難附贈2款DIY抹醬(0)老麵包硬如磚塊？變軟不難附贈2款DIY抹醬(1)小暑吃新米蛋白高教你2步做飯糰(0)小暑吃新米蛋白高教你2步做飯糰(1)吃得到幸福的料理：歐姆蛋包飯(0)吃得到幸福的料理：歐姆蛋包飯(1)半顆酪梨、1顆蛋教你做出高營養早餐(1)DIY堅果甜點僅2種成分糖尿病人也能吃(1)熱愛香甜美乃滋，卻怕吃進反式脂肪？自製好油美乃滋無負擔(1)「日本披薩」御好燒飄香美國DIY不難(1)長尾巴的松塔？大廚教你做百花膠杏仁雞翅(1)如龍般的「蓑衣茄子」料理美味又有創意！(1)半顆酪梨、1顆蛋教你做出高營養早餐(1)豬大腸補鐵鋅、增體力簡單5步煮大腸麵線(0)冰箱大掃除百變料理金黃酥炸春捲華麗上桌(0)葡萄柚果凍這樣吃消暑瘦身夏天不能錯過！(0)蔬果汁是最佳早餐飲品4種營養配方學起來(1)熊寶寶飯糰(1)6步做桂花糖藕養脾胃又補氣血(0)6步做桂花糖藕養脾胃又補氣血(1)不挨餓又能減重！教你做3種生酮早餐(1)6步做桂花糖藕養脾胃又補氣血(1)雞肉蛋白質高、脂肪少這樣吃熱量更低(1)黑豆核桃粥養護腎臟不頻尿(1)草蝦低脂肪、高蛋白6步做乾燒蝦(1)草蝦低脂肪、高蛋白6步做乾燒蝦(0)減重最常吃這3種高蛋白食物教你不同吃法(1)曬過的乾香菇補維生素D！營養師薦2種吃法(1)雞胸肉怎麼煮最嫩？5種瘦身食材處理妙招(0)雞胸肉怎麼煮最嫩？5種瘦身食材處理妙招(1)立冬養生吃麻油雞暖胃補元氣(0)立冬養生吃麻油雞暖胃補元氣(1)不只酪梨牛奶，酪梨＋番茄，變身酪梨莎莎醬超爽口！(0)不只酪梨牛奶，酪梨＋番茄，變身酪梨莎莎醬超爽口！(0)不只酪梨牛奶，酪梨＋番茄，變身酪梨莎莎醬超爽口！(1)2018最受歡迎中國麵條重慶小麵學做不難(1)減重最常吃這3種高蛋白食物教你不同吃法(1)茶香濃郁的傳統茶燻雞做法竟如此簡單(1)入冬增免疫力防感冒教你煮暖胃芋頭排骨粥(0)海鹽製鹽焗雞(1)剩咖哩這樣一變營養滿滿比新鮮的還好吃(0)不用鍋就能煮的紅棗山藥雞湯(0)五分鐘就搞定的紫菜酥(1)家常牛肉麵(0)義大利風味燉海鮮(0)台灣竹田推廣釀造技藝養生檸檬醋DIY(0)台式家常菜：紅燒小卷便當作法(1)調配讓自己快樂的深色蔬果汁(0)炸肉丸佐酪梨醬孩子最愛點心(1)討厭吃蔬菜？做成蛋包飯飯糰變好吃(1)虱目魚是良好的蛋白質來源教你6種虱目魚料理(1)去日本必吃的甜點教你做「宇治金時」(0)去日本必吃的甜點教你做「宇治金時」(0)排骨湯加1食材鮮甜不膩養胃、穩血糖(1)去日本必吃的甜點教你做「宇治金時」(0)去日本必吃的甜點教你做「宇治金時」(1)吃得到幸福的料理：歐姆蛋包飯(1)紅柚、白柚哪個更營養？營養師教你煮柚子醬(1)豆子如何煮軟？輕鬆處理大豆5方法營養料理(1)味噌：可以喝的「完全蛋白質」教你在家自製味噌(1)金菇鱸魚捲〜滋補養身好滋味(1)立夏吃瓜補水又減肥5種瓜各有養生功效(1)光是看著都會滿足10步做紫地瓜抹醬(1)燉雞湯加2食材排毒養顏超美味(1)趁著草莓季儲1瓶！看完就會做的草莓果醬(1)剩菜丟到冰箱裡腐壞？簡單3步做成義式蔬菜湯(1)去日本必吃的甜點教你做「宇治金時」(1)閒時做一罈梅子果醬配這種茶味道最美(0)閒時做一罈梅子果醬配這種茶味道最美(1)炒飯吃剩怎麼辦？教你1個新做法老小都愛吃(1)馬鈴薯皮都被你扔了？這樣一拌營養又好吃(0)馬鈴薯皮都被你扔了？這樣一拌營養又好吃(1)獨門秘笈這樣蒸出的水蛋才嫩滑好吃(1)保健又美味的奇異籽椰香冰淇淋(1)雨水節氣菜蔬甘甜熬製翡翠海鮮羹(1) 養身運動【轉自網絡】(30) 一學就會的「手運動」手部疾病不上身(1)沒事勾勾腳預防+改善下肢靜脈曲張(1)30歲後肌肉開始流失這些運動增加肌肉量(1)身體硬梆梆？伸懶腰姿勢一變放鬆肩背筋膜(0)仙女發胖，瞬間變大媽！甩開肥胖，在家練1招輕肌力健身操(1)膝痛難跪坐？學會鴨坐式，適度伸展有利舒緩(1)訓練大肌肉！做俄式轉體，打造小蠻腰(1)日醫師瘦腰法：1天2分鐘一星期腰圍減小(1)比健走更有效這樣走路5分鐘降血壓(0)早上血壓易升高起床2個動作改善循環降血壓(0)深蹲時多1個動作清除宿便促排毒(1)白天降血壓健康操只要一條毛巾隨時都能做(1)坐在椅子前端最好？久坐不傷身的三大秘訣(0)心臟喜歡的5個運動常做改善心功能(0)下床一踩腳跟劇痛？3個動作改善足底筋膜炎(0)腳跟痛是「足底筋膜炎」？7個動作改善(0)腳跟痛是「足底筋膜炎」？7個動作改善(0)腳跟痛是「足底筋膜炎」？7個動作改善(0)腳跟痛是「足底筋膜炎」？7個動作改善(0)腳跟痛是「足底筋膜炎」？7個動作改善(0)腳跟痛是「足底筋膜炎」？7個動作改善(0)腳跟痛是「足底筋膜炎」？7個動作改善(0)躺著就能做！腹式呼吸鍛鍊呼吸肌還能助眠(0)40歲後易膝關節疼痛常做3動作預防膝蓋退化(0)每天拉耳朵30下腎氣變充足中醫2招補腎(1)睡前10分鐘這樣做膝關節變柔軟預防僵硬老化(1)練核心肌群就能瘦！醫師推薦3個動作減腰圍(1)睡前10分鐘這樣做膝關節變柔軟預防僵硬老化(1)棒式運動這樣做增腹肌鍛鍊全身肌肉(1)運動療法讓腎臟變好2招復健體操改善腎功能(1) 眼袋90%是脾虛引起！中醫消除眼袋的食物茶飲(1)【胡乃文開講】牙齒不好怎麼辦？刷牙漱口妙方讓牙變白變堅固(1)保鮮盒洗錯了有多髒？4步正確清洗防黴菌(1)未分類文章(122) 誰來看我家 動態訂閱 最新留言 熱門文章 文章搜尋 站方公告 [公告]2022/08/22、08/23應用市集部分功能維護公告[公告]痞客邦APP全新服務上線-美食優惠券[公告]痞客邦外部JavaScript語法使用規範 活動快報 植村秀潔顏油 專櫃銷售No.1最頂級的卸妝油，99%天然植物油萃取，... 看更多活動好康 新聞交換(RSS) QRCode POWEREDBY (登入) {{article.user_name}} 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