SBD Taiwan - SBD怪獸講堂ep5. 高強度訓練?低強度疲勞?你 ...
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延伸文章資訊
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我隨便放一部怪獸講堂影片主要想問是因為,有再批踢踢看到有一大串文章再 ... 但如果全信了,其實就發現,被局限在「無氧」的小世界裡了。
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SBD怪獸講堂ep5. ... 你真的有在運動嗎❓❓⚠️ 延緩失能,提升肌力,本集節目內容你不得不 ... 進入長時間有氧能量消耗,脂肪、醣類、蛋白質皆會燃燒。".
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Apr 24, 2020 - #SBD怪獸講堂#何立安#心肺訓練#肌督教#請分享你還在跑步練心肺?高強度間歇訓練?心肺訓練怎麼做?【SBD怪獸講堂S1:E13】 『你不是脂肪 ...
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RE:【情報】有氧迷思破解! ... 【SBD怪獸講堂S1:E13】 ... 但還是要說,這影片也有說肌肉量重要,肌肉量夠高脂肪高的話人並不會有太大三甘問題.
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由槓鈴和啞鈴等器材為主體的自由重量訓練,是目前所知最有效的肌力訓練。... 重訓與有氧,或者相關的三個論述@怪獸肌力 0 · 何 ...