掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO

「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為 ... 的暖身，給予身體足夠的時間和空間，才能最好的去適應即將面臨的挑戰。

吃貨最愛美食天堂入群跟團波波選物所美食團購私密群現領$50分類妝漂亮生活發胖打卡穿搭泡菜日本娛樂星座邱比特寵物媽咪兒運動日記波波報官方活動色色話題😳妝漂亮生活發胖打卡穿搭泡菜日本娛樂星座邱比特寵物媽咪兒運動日記波波報官方活動色色話題😳「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 1/2 （撰文編輯/#執與粉絲專頁➡️與子成說IG➡️cooldogyang）大家好，我是執與👋🏻專注撰寫情感與生活類文章，致力於推廣更好的生活方式，歡迎大家投稿、留言或私信任何你生活、情感上的疑難雜症。

 本篇文章來聊聊：你夠自律嗎？你是否還在一天天過著上班族朝九晚五的生活，庸庸碌碌扮演著社會的各種角色，而忘了為自己而活？如何為自己而活呢？第一步也是最重要的一步，那就是「自律」。

當別人放縱享樂的時候，你在努力；當別人隨波逐流的時候，你掌握自己的節奏。

「自律」聽起來很簡單，做起來卻十分深奧困難，那麼我們該如何準確做好「自律」？而又不會感到自我壓力很大呢？掌握以下5個自律的訣竅，你也能為自己而活、當自己人生的CEO！同場加映：還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 文章目錄收合確立自己的目標起步不要太猛（量力而為）找到共同奮戰的夥伴吸收正能量審視「自律」的成果結語：歡迎留言跟我分享你「自律」的經驗談XD小編資訊歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症確立自己的目標🔹知道“為了什麼”，才知道“怎麼做”。

 你「自律」是為了什麼？你想換得怎樣的人生、成為怎樣的人？你必須先深刻了解到自己的心理需求，通過非常清醒的認知，開始「自律」才會有明確的目的與動力，否則很容易因為目標不定而迷茫、前功盡棄。

如果不想半途而廢，先找出自己拼了命也想達成的目標。

例如你想成為優秀的球員參加國際比賽，那麼如何透過「自律」去實現，步驟與方法自然就出來了。

（列出每日需完成的事項清單、規劃好時間分配，都是很好的「自律」方式）我是廣告，請往下繼續閱讀  起步不要太猛（量力而為）🔹慢慢來，比較快。

 就像運動員要進行馬拉松耐力長跑比賽，賽前絕對要進行嚴謹、力度不會太大並且持續不斷的暖身，給予身體足夠的時間和空間，才能最好的去適應即將面臨的挑戰。

剛開始進行「自律」的時候，心理或生理上一定都會有排斥抗拒的反應，這很正常，不必要因此而感到挫敗。

比如你長期都睡到中午過後，一下子要每天早上七點起床，絕對懷疑人生。

你可以先嘗試10點起床，適應了之後再漸進式往前早半小時起床。

  找到共同奮戰的夥伴🔹國父革命、籃球比賽都不是一個人打的。

 「自律」是很棒的事情，能夠成就更美好的人生，你可以將「自律」的好處推廣出去，呼朋引伴來參與你的「自律」團隊。

學生時期與當兵時期，絕對是大多數人生活最規律、身體最好的階段，為什麼那個時候覺得自己很青春、活力無限，擁有無所不能的自信，出了社會以後卻失了那份狀態？就是因為被現實壓迫催趕著，失了那份「自律」。

所以找回那個時候團體共同奮鬥的感覺吧！有夥伴一起成長會更有動力！  吸收正能量🔹你想成為更好的人，就跟你覺得美好的人學習。

 我是廣告，請往下繼續閱讀無論你自律的準確目標是什麼，能夠肯定的是：絕對想成為更好的人。

那麼你一定不能放棄吸收正能量、與正能量時刻相處。

因為「自律」而多出來的時間，拿來閱讀一些勵志的書籍、看一些探索促進思考的影集頻道、聽動感快樂的音樂、學習新的技能...等等。

這些正能量能夠讓你感覺：因為「自律」而得到了快樂。

就會更有續航力，更容易堅持下去！  審視「自律」的成果🔹透過成果的審核，知道自己“哪裡需要調整”，以及“下一步該如何規劃”。

 為了達成目標而訂立的那些步驟（自律的詳細內容），完成度有多少？開始自律之後，你的整個身心靈狀態，和之前有哪些落差？可以稍微列出一個表格清單，讓你能夠對自律這些日子以來所改善或收穫的東西，有更清楚的了解。

確實看到成果了也才會更有堅持的動力與態度，讓自己更有自信去迎接下一步的挑戰。

 結語：以上5個「自律」的訣竅，希望能夠對大家有幫助～要不被別人指指點點，要掌握自己的人生，就需要當自己的導師與教練，鞭策自己才能不被別人管。

先對自己狠就對啦！為了收穫美好的果實，一切努力都是值得的！歡迎留言跟我分享你「自律」的經驗談XD讓我們一起度過難關共同成長💚我是廣告，請往下繼續閱讀※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva 小編資訊執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長#執與愛台南等系列文章歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症我的IG👉🏼cooldogyang我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多生活分享/建議類：行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運我是廣告，請往下繼續閱讀有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！我是廣告，請往下繼續閱讀還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢我們如何甦醒重生？【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣端看你怎麼看待我是廣告，請往下繼續閱讀【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？文學/斑斕心事系列：為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名你們值得成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童兩性情感/戀愛類：男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下）我是廣告，請往下繼續閱讀戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！男女之間可能有純友誼嗎？戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實遊記/食記：【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜我是廣告，請往下繼續閱讀【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～我是廣告，請往下繼續閱讀【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big7」台南旗艦店超商百貨文青咖啡書店應有盡有！為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ #自律#自律人生#如何自律#掌握人生#勵志 #popdaily#執與#與子成說#cooldogyang#執與陪你成長 我是廣告，請往下繼續閱讀生活台南景點人生打卡網美文青目標熱門自律👑⚜cooldogyang❦🕊執與🍸酷狗🍹自在靈魂一朵☁️☁️猜你喜歡給20歲的女孩們20個自私的理由，青春小鳥一去不復返，所以更應該自私的狠狠愛自己！ 波波黛莉2016.09.07以下20個自私的理由，獻給20歲的女孩們，青春小鳥一去不復返，所以更應該自私的狠狠愛自己：1.20歲的你應該寧缺勿濫，不要勉強跟不這麼適合自己的人一起虛擲青春，你還有大把光陰讓你可以等待對的那個人出現，不然歲月過去了，你會很後悔自己最美好的時間留給了不喜歡的人2.最幸運的當下、最幸福...閱讀更多... 給20歲的女孩們20個自私的理由，青春小鳥一去不復返，所以更應該自私的狠狠愛自己！波波黛莉20歲該怎麼樣不用你來說我自己決定？4件到了20歲該為自己負責的事 波波黛莉2015.05.1920歲是個令人興奮的年紀，開始有投票權、大學生活正精彩，20歲同時也是一個大家覺得已經是大人的年紀，不要再以為自己還是小孩子，20歲開始你要學習獨立！1.理財管理是媽媽的事​（圖片來源:www.pinterest.com）20歲雖然還不是一個需要自己賺錢養活自己的年紀，大部份20歲的人都是學...閱讀更多... 20歲該怎麼樣不用你來說我自己決定？4件到了20歲該為自己負責的事波波黛莉不要設目標!教你「懶人管理法」養成自律跟習慣一點都不難，5個有感改變心路歷程~ 소녀少女心文室2020.05.26文/少女心文室身為牡羊座的我，其實是一個三分鐘熱度的人，喜歡嘗試很多事情沒錯，但是總是沒辦法持久很容易一下就放棄，實在沒辦法堅持，而且就算是自己喜歡的事也一樣，也是會膩，應該有人也是跟我一樣，不過我在2020這年改變了蠻多事情，尤其在「自律」這個部分，我一直其實很相信一句話:「堅持就能看到改變」，...閱讀更多... 不要設目標!教你「懶人管理法」養成自律跟習慣一點都不難，5個有感改變心路歷程~소녀少女心文室有一些事現在不做，以後就來不及了！這8件在你25歲之前就該為自己做到的事！ 波波黛莉2016.03.3125歲是女孩最美的年紀。

歷經令人興奮的20歲，你第一次有投票權、享受精彩的大學生活；25歲後你開始經歷青春的分水嶺，開始學會獨立並成熟。

但你知道嗎？長大的過程中可怕的並不是年齡，而是你都快要25歲，卻還不懂這人生8件事，以下這些就是你在25歲之前必須學會的事。

（圖片來源:pradaofevil...閱讀更多... 有一些事現在不做，以後就來不及了！這8件在你25歲之前就該為自己做到的事！波波黛莉【高雄】貳木言午親子概念餐廳心得分享 Alina2022.01.18雖然這篇文章分享的有點晚因為是在他開幕沒多久後就有去吃的繼上次用餐完到現在，事隔3個月了，還是沒有想再去一次的衝動😆這家親子餐廳一開幕就在媽媽的IG版上引起大騷動連非高雄的媽媽朋友都轉貼給我，叫我去場勘一下看完餐廳介紹之後真的很心動不僅是用餐環境佳、食物擺盤很美，遊戲室還放了很多蒙特梭...閱讀更多... 【高雄】貳木言午親子概念餐廳心得分享Alina女孩們，這就是你在20幾歲時就該知道的事，學會當個聰明又快樂的女孩兒吧！ 波波黛莉2015.07.17當你跨入20歲的時候，你很容易就會被逼著要長大，但是長大，並不簡單，過程也不會一直都是愉快的，有些討厭的事情就是會一直重複、一直重複再一直重複，直到你厭煩為止。

第一件你要記得的事實就是『生活不是你想像的那麼簡單』，你只要記得如何撐過這些難關就好，雖然大家每天都在為這個戰鬥。

有時候，就算你努...閱讀更多... 女孩們，這就是你在20幾歲時就該知道的事，學會當個聰明又快樂的女孩兒吧！波波黛莉看下一篇：給20歲的女孩們20個自私的理由，青春小鳥一去不復返，所以更應該自私的狠狠愛自己！熱門排行榜七夕火辣片單精選！14部「懷舊情慾電影」推薦，情人節來點復古18禁之夜波波黛莉 七夕火辣片單精選！14部「懷舊情慾電影」推薦，情人節來點復古18禁之夜波波黛莉IOS15新功能!一定要知道的專注模式設定教學，自定義愛心圖標小技巧！糖果不在家 IOS15新功能!一定要知道的專注模式設定教學，自定義愛心圖標小技巧！糖果不在家IG「匿名偷看」怎麼做？教你4大招「無痕觀看」技巧，輕鬆偷看前任的貼文、限時動態！波波黛莉 IG「匿名偷看」怎麼做？教你4大招「無痕觀看」技巧，輕鬆偷看前任的貼文、限時動態！波波黛莉⭐️日本神準壽司心理測驗！Rubao嚕寶 ⭐️日本神準壽司心理測驗！Rubao嚕寶打字總是一言難盡？超實用「表情符號組合機」，讓你混搭出全新可愛EMOJI波波黛莉 打字總是一言難盡？超實用「表情符號組合機」，讓你混搭出全新可愛EMOJI波波黛莉熱門排行榜七夕火辣片單精選！14部「懷舊情慾電影」推薦，情人節來點復古18禁之夜波波黛莉 七夕火辣片單精選！14部「懷舊情慾電影」推薦，情人節來點復古18禁之夜波波黛莉IOS15新功能!一定要知道的專注模式設定教學，自定義愛心圖標小技巧！糖果不在家 IOS15新功能!一定要知道的專注模式設定教學，自定義愛心圖標小技巧！糖果不在家IG「匿名偷看」怎麼做？教你4大招「無痕觀看」技巧，輕鬆偷看前任的貼文、限時動態！波波黛莉 IG「匿名偷看」怎麼做？教你4大招「無痕觀看」技巧，輕鬆偷看前任的貼文、限時動態！波波黛莉⭐️日本神準壽司心理測驗！Rubao嚕寶 ⭐️日本神準壽司心理測驗！Rubao嚕寶打字總是一言難盡？超實用「表情符號組合機」，讓你混搭出全新可愛EMOJI波波黛莉 打字總是一言難盡？超實用「表情符號組合機」，讓你混搭出全新可愛EMOJI波波黛莉