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停滯期要來了！瘦身瓶頸也能預測？ - iFit 愛瘦身

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瘦身好文 小知識 愛瘦身/小知識/ 停滯期要來了！瘦身瓶頸也能預測？ 日期：2017-05-03 分類：小知識 標籤： 停滯期 瓶頸 預測 體重 饑荒 缺糧 神出鬼沒 門檻 調適 指揮 減脂一段時間後，發現體重、體脂不動如山，「停滯期」就像是瘦身者的大敵，最讓人頭痛的是它似乎神出鬼沒，突然遇到會讓人心情大受打擊。

其實停滯期是瘦身必經的階段，它也有規律可循，只要透過「體重下降」的範

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