睡不著別再數羊了！ 台大醫教5招讓你馬上有睡意| 精神．身心 ...

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✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞 快訊退休生活到底該準備多少才夠花？2招估算退休需求udn/元氣網/科別/ 精神．身心睡不著別再數羊了！台大醫教5招讓你馬上有睡意分享分享留言列印A-A+2020-06-1119:29常春月刊常春月刊／編輯部整理圖／ingimage單純睡不著就叫做「失眠」？失眠其實分很多種，例如入睡困難、淺眠、或是半夜醒來無法入睡等，其實每一種失眠都有各自涵義，若不想使用藥物，有哪些方法能夠幫助入睡呢？台大醫院兒