感覺憂鬱焦慮？寂寞真的會致病！洪蘭：寂寞其實可以測量

洪蘭：寂寞其實可以測量. 【洪蘭專欄】許多證據指出，「寂寞」容易讓人生病。

但有人在派對上感到寂寞，有人獨 ... 回首頁 English 免費訂閱電子報 天下APP免費下載 搜尋 頻道分類 財經 理財五角課 貿易戰 財經焦點 財經週報 投資理財 產業 製造 服務 金融 科技 國際 國際週報 兩岸四地 東南亞 亞洲 歐洲 美洲 非洲 紐澳 管理 管理 行銷 創新創業 人才 職場競爭力 環境 永續發展 氣候變遷 環境 能源 教育 教育趨勢 創新教育 親子教養 人物 大師觀點 CEO觀點 人物特寫 政治社會 政治 政策 社會現場 調查排行 2000大調查 兩岸三地1000大 快速成長企業100強 天下永續公民獎 標竿企業 金牌服務業調查 縣市調查 2000大調查資料庫 健康關係 健康醫療 兩性關係 心靈成長 時尚品味 時尚精品 旅行 設計 藝文 影視 運動生活 運動 生活 重磅外媒 經濟學人 BBCNews中文 日經中文 德國之聲 路透社 專欄作者 多媒體 數位專輯 互動專題 深度專題 品牌專區 數據圖表 資料新聞 數字說話 圖表動畫 調查報導 聽天下 重磅封面 財經週報 國際聚焦 天下好讀 記者開講 好主管的12樣禮物 創新突圍軍師 四端看天下 大數據，熱品牌 天下書房 天下影音 雜誌 策展 Fast100 傳承接班 創新突圍 數位轉型 經營管理 永續責任 Fast100 Off學 風格 文化 旅行 美食 特色頻道 未來城市@天下 [email protected]天下 獨立評論@天下 創新學院 天下學習 我讀網 換日線 天下影音 微笑台灣 粉絲專頁 官方instagram 官方Line 本日最熱 買信義區豪宅、開超跑、繳5%最低稅率　加密貨幣新貴逃稅真相 健康關係 健康醫療 感覺憂鬱焦慮？寂寞真的會致病！洪蘭：寂寞其實可以測量 【洪蘭專欄】許多證據指出，「寂寞」容易讓人生病。

但有人在派對上感到寂寞，有人獨居卻不孤單。

醫界如何實驗，研究過去認為無法量化的情緒？ 3416瀏覽數 圖片來源：Shutterstock 分享 其他 文 洪蘭 天下雜誌710期 發布時間：2020-11-02 3416瀏覽數 朋友大約一年前喪偶，最近碰到他竟認不得了，蒼老了許多。

問他還好嗎？他苦笑說，「不愁吃穿，只是全家除了我，沒有一個東西會動。

」 我想起一個漫畫，一位老人家在講電話，下面寫道：「我知道這是詐騙電話，但是難得有人可以聊聊。

」 研究發現寂寞跟憂鬱症、焦慮症、酗酒和嗑藥都有關：寂寞的人較容易生病，長期寂寞會壓抑免疫系統，使癌細胞擴散，加快心血管疾病和阿茲海默症發生。

寂寞是個非常主觀的感覺，很難用實驗去研究（人可以在派對中感到寂寞，也可以獨居而不寂寞），但是最近神經學家利用光遺傳學（optogenetics）的技術先把對光敏感的蛋白質植入老鼠大腦的神經細胞中，然後透過光來開或關掉這些神經元，找到了跟社會隔離和寂寞有關的神經細胞叫「DRN」。

這個實驗是把已植入感光細胞的老鼠隔離24小時，然後把牠放進一群老鼠中，牠果然馬上去跟別的老鼠互動。

然後再把牠隔離24小時，但這次隔離完，用光把DRN關掉，結果老鼠就不去和其他老鼠互動，好像隔離沒有什麼關係。

這真是驚人的發現，過去認為無法量化或測量的心理狀態，現在可以在大腦中看到它的機制了。

廣告 因為光遺傳學的方法有侵入性，不可以用在人身上，所以只能間接地來做。

MIT的研究者找了40名社交圈子大、很少感到寂寞的大學生，先隔離他們10個小時，再給他們看微笑的照片。

通常一個飢餓的人在看到食物的圖片時，他大腦多巴胺系統的血流量會增加，表示渴望食物。

果然，他們在看到微笑的圖片時，大腦中相當於DRN的地方活化起來了，表示他們想跟人互動。

研究者第二天再把他們找回來，這次可以互動，但10個小時不准吃任何東西。

當給他們看食物和微笑的圖片時，肚子餓的他們只對食物起反應，對微笑的圖片沒有，顯示飢餓和社會互動對人類來說同樣重要。

驅力（drive）匱乏時，它們會使我們努力去追求；不能滿足時，則焦慮不安。

這就難怪寂寞會致病了。

廣告 人家說，老伴、老友、老本缺一不可，老人家更要防範詐騙的電話，不要為了解寂寞，把老本也被騙光了。

（責任編輯：陳郁雁） 立即購買《天下雜誌》2020教育特刊：創意思考　迎戰108課綱 相關熱門主題 延伸閱讀 心理學家教你　如何不因獨處而感到孤單 對自己的悲傷感到困惑？　你我為何愈來愈寂寞？ 寂寞會殺人，這是真的 訂閱天下電子報（每週五發送） 天下新聞室精選最具時效性、最重要的深度內容，每週五發送 訂閱天下電子報 精選當週熱文，週五寄送 訂閱 感謝您的訂閱！ 請查看您的信箱，我們將寄送驗證信給您，確保未來信件會送到您的信箱 #寂寞 #DRN #憂鬱症 #焦慮症 #洪蘭 你可能有興趣 廣編企劃｜台新三十永續淨零高峰會論壇：以綠色金融力量，驅動產業永續淨零！ 最新訊息 領取首訂優惠3個月$399(原價$699) 訂閱天下雜誌電子報 天下雜誌當期內容的精華與延伸，每周三發送最具時效性的深度內容 立即訂閱 您已成功收藏此文章 您已成功取消收藏此文章 請先登入或註冊登入會員後，即可收藏文章 註冊 登入 請先登入天下雜誌會員 文章PDF檔案下載為全閱讀專屬功能，若您還不是天下全閱讀訂戶，請先訂閱。

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