痠痛該用肌肉鬆弛劑嗎？專家提醒安全用法，避免副作用造成傷害

肌肉鬆弛劑(muscle relaxants) 是很常被用於肌肉損傷疼痛的藥物。

其藥理作用是透過干擾神經肌肉末端的神經傳導，減少肌肉緊張痙攣、過度反射所引起的疼痛 ... Skiptocontent 長期處於固定姿勢，使得肌肉僵硬導致痠痛；或運動傷害，讓肌肉緊繃而疼痛不適，許多人會習慣服用肌肉鬆弛劑來解痠痛。

但長期服用肌肉鬆弛劑安全嗎？請專家來解答！ 肌肉鬆弛劑(musclerelaxants)是很常被用於肌肉損傷疼痛的藥物。

其藥理作用是透過干擾神經肌肉末端的神經傳導，減少肌肉緊張痙攣、過度反射所引起的疼痛、僵硬和緊繃不適，讓肌肉得到放鬆與休息。

據統計，每年有超過兩百萬美國人因為肌肉疼痛服用肌肉鬆弛劑。

運動傷害造成的急性肌肉受傷疼痛，一般會以肌肉鬆弛劑加上非類固醇類抗發炎藥(Non-steroidalanti-inflammatorydrugs,NSAIDs)作為藥物治療。

然而肌肉鬆弛劑用於運動傷害安全嗎？會不會對運動表現有甚麼影響呢？ 肌肉鬆弛劑安全嗎？服用注意事項 肌肉鬆弛劑主要透過緩解肌肉過度收縮，減緩運動傷害造成的不適。

以復健科醫師最常用於病人運動傷害的兩種肌肉鬆弛劑舉例： ●Chlorzoxazone：作用於中樞神經系統，抑制反射以減輕骨骼肌肉痙攣並緩解疼痛。

副作用除了嗜睡外，亦可能排出橘紅色尿液。

●Mephenoxalone：阻斷興奮性神經物質的傳導及抑制骨骼肌肉反射收縮，以達到放鬆並緩解肌肉痙攣的效果。

肌肉鬆弛劑雖然可以緩解肌肉緊繃、痙攣或肌肉過度緊張引起之疼痛、僵硬等不適感，但可能引起嗜睡的副作用，因此服用此類藥物後，應避免從事機械性操作、開車、搬重物等行為，且千萬不可與酒精、安眠藥、抗組織胺等同時服用，以免加重嗜睡、疲倦無力的作用，甚至造成意外。

與消炎止痛藥相比，肌肉鬆弛劑是相對安全的藥物，但過度服用，仍有造成呼吸抑制、肝腎功能受損等風險疑慮，建議民眾應依照醫師、藥師的醫囑建議服用。

肌肉鬆弛劑對運動表現有什麼影響？ 研究指出，運動員能利用肌肉鬆弛劑的特性，減少肌肉不適的持續時間，以保持肌肉的活動度與恢復能力。

因使用肌肉鬆弛劑會產生鎮靜、嗜睡的副作用，對運動表現會有兩個影響。

肌肉收縮及反應能力下降，可能暫時性的影響運動比賽表現。

適度的鎮靜讓運動員可以充分休息，讓受傷的肌肉得以恢復。

肌肉鬆弛劑是急性運動傷害很常使用的藥物，好處是可以緩解肌肉緊繃不適，主要的缺點是可能造成嗜睡。

唯有善用而不濫用肌肉鬆弛劑，可以幫助運動傷害的恢復，進而增強後續的運動表現。

吃了肌肉鬆弛劑還是不舒服怎麼辦？ 很多人在運動傷害後使用肌肉鬆弛劑覺得有效就一試成主顧，因此，只要每次運動後出現不舒服，就馬上使用肌肉鬆弛劑。

提醒大家，這是個非常錯誤的做法。

肌肉鬆弛劑的使用時間建議勿超過一個月，一則是長期使用肌肉鬆弛劑可能造成中樞神經系統的過度抑制，二是持續性的運動傷害疼痛可能潛藏尚未被發現的危機，例如，肌腱韌帶撕裂等。

因此，若有持續的慢性運動傷害疼痛，建議至復健科門診，由醫師診斷並安排肌肉骨骼超音波檢查，評估關節肌肉韌帶等軟組織是否有受傷、是否需要復健治療或超音波導引注射治療，例如，增生療法等。

最後呼籲大家，肌肉鬆弛劑應該避免長期使用，若運動傷害疼痛反覆發生，藥物只能暫時緩解，勿抱持僥倖心態想說吞顆藥就沒事了，務必至復健科門診評估運動傷害疼痛根本的原因，才能讓愉悅揮汗的運動生涯長長久久。

參考資料1.Dillon,C.,Paulose-Ram,R.,Hirsch,R.,&Gu,Q.(2004).SkeletalMuscleRelaxantUseintheUnitedStates.Spine,29(8),892–896.2.Chang,W.J.(2020).MuscleRelaxantsforAcuteandChronicPain.PhysicalMedicineandRehabilitationClinicsofNorthAmerica,31(2),245–254.3.DAY,R.O.(1981).Effectsofexerciseperformanceondrugsusedinmusculoskeletaldisorders.Medicine&ScienceinSports&Exercise,13(4),xiv. 文／陳渝仁醫師（康禾復健科診所、新北市立土城醫院復健科主治醫師）、黃佳鴻藥師（國立金門大學藥理學講師、衛生福利部金門醫院）、圖/何宜庭 ※本文授權自陳渝仁醫師和黃佳鴻藥師。

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