耳石脫落症吃維生素D、鈣片也能改善！美國神經病學雜誌

這種暈眩的感覺叫做「良性陣發性姿勢性眩暈症」，又稱「耳石脫落症」，因為幫助平衡的耳石掉落，刺激到內耳的三半規管而誘發眩暈；過去在治療耳石脫落 ... Skiptocontent 一躺下來、一坐起來就天旋地轉，或是睡到一半翻身就頭暈，這種惱人的「眩暈」常常會在睡覺、或是剛起床時發作，像是翻身的、或是準備睡覺的時候，一躺下來就開始暈眩。

但在眩暈之前，會先有一種「不太舒服」的感覺，才會開始眩暈，大約會持續5~45秒，通常不會超過5分鐘，只是每次發生的時候，都覺得天旋地轉，而且很想吐、狂冒冷汗，甚至感覺自己在坐雲霄飛車。

這種暈眩的感覺叫做「良性陣發性姿勢性眩暈症」，又稱「耳石脫落症」，因為幫助平衡的耳石掉落，刺激到內耳的三半規管而誘發眩暈；過去在治療耳石脫落症，都會用藥物改善眩暈、再用頭部復健來做「耳石復位」，通常有9成以上的人會好轉；但因為有些人的耳石就是很容易脫落，所以頻繁復發，讓人很難受。

不過《美國神經病學雜誌》的一篇研究發現，其實透過補充足夠的營養，也能改善耳石脫落症，甚至還可以達到預防復發的效果。

耳石脫落症吃維生素D、鈣片也能改善！ 「我們的研究表明，對於耳石脫落症的患者，補充維生素D和鈣，是防止眩暈復發的一種簡單、低風險的方法。

韓國首爾國立大學醫學院醫學博士Jim-SooKim說。

「如果一開始體內的維生素D含量特別低，那也會特別有效。

」 韓國首爾國立大學醫學院調查了韓國957名耳石脫落症的患者，這些患者已經用頭部運動治療成功，研究團隊將他們分為「營養補充組」共445人，和「觀察組」共512人；445人會服用400IU的維生素D、500毫克的鈣片，每天2次，但當血液中維生素D濃度大於或等於20ng/mL時則不再補充。

觀察組則沒有監測維生素D的血液中濃度，也沒有補充。

在1年之後，服用營養品的人平均復發率為0.83次／年，而觀察組的人為1.10次／年，等於年復發率降低了24％；而原本維生素D濃度低於10ng/mL的人降低更多，年復發率降低了45％；但如果原本濃度就足夠，在10～20ng/mL之間的人，就只降低14％。

簡單來說，服用營養品的人有38%出現另一次的眩暈，但觀察組只有47％。

「耳石脫落症發作頻繁的患者可以考慮補充維生素D和鈣，特別是當血液中的維生素D低於正常標準時。

」研究團隊建議。

「我們的結果令人興奮，因為到目前為止，讓醫師進行頭部運動的治療，一直是我們治療耳石脫落症的主要方法，我們的研究表明，像維生素D和鈣片這樣廉價、低風險的治療方法，也可以有效地預防這種常見且很容易復發的疾病。

」Jim-SooKim說。

參考資料 PreventionofBenignParoxysmalPositionalVertigowithVitDSupplementation:ARandomizedTrial 文／盧映慈圖／巫俊郡 延伸閱讀 換姿勢就頭暈目眩?原來是「耳石脫落症」 當心暈眩伴隨噁心想吐，可能是小腦中風 突然頭昏眩暈卻又馬上恢復正常，你可能是出了這4種狀況 Heho熱門文章 1.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、OmicronBA.5更常出現聲音沙啞2022-08-012.確診了要隔離幾天？同樣是居家，一張圖了解居家檢疫、居家隔離、居家照護2022-06-153.COVID-19／BA.5潛伏期僅2天！「這些族群」易再感染，住院、死亡風險增2022-09-054.為什麼肚子痛？一張圖讓你秒懂！從腹痛6位置看可能疾病、這些症狀當心大病前兆2021-07-055.防疫小撇步/37℃是發燒嗎？耳溫、額溫有什麼不同？一次看懂量體溫的3知識！2022-01-27 影音健康 沒確診可以喝清冠一號？清冠一號怎麼喝？醫師大揭秘：不是每個人都適合！2022-05-27【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-2227歲被宣告肺腺癌第四期！選對基因篩檢、治療策略兩個月腫瘤就消失2022-02-07 更多影音 熱門關鍵字 關注Heho 每日提供您最專業正確的健康知識  親子站▸新冠專區 新冠肺炎專區 兒童防疫專區 新冠疫苗指南 防疫生活對策 圖解疫情 疾病症狀 人體地圖 臉部 腦部/頸部/胸部 腹部 泌尿/生殖系統 皮膚/骨骼/肌肉 內分泌/免疫系統 症狀查詢 常見症狀 新冠症狀 過敏 咳嗽 頭痛 便祕 健康百科 科研新知 用藥安全 營養衛教 中醫養生 運動健身 心理健康 育兒親子 罕見疾病 醫學故事 傳染疾病 請問專家 醫生說 中醫師說 牙醫說 藥師說 護理師說 營養師說 治療師說 科學家說 專家側寫 輔大專家說 醫學專區 醫學健康 夏日消暑大作戰 打擊失眠大作戰 視力保健診療室 未來醫學專區 小手術大困擾 心血管專區 急診室直擊 飲食營養 上班族營養補充指南 糖尿病專區 查營養 更多醫學專區▸ 醫學專區 圖解健康 圖解健康 居家保養 健康知識 穴道運動 食物營養 漫話健康 漫話科普 圖解疫情 癌症百科 認識癌症 預防癌症 治療癌症 抗癌新知 抗癌故事 康復調理 協助資源 影音健康 健康生活 醫療新知 吃出營養 運動教室 Heho服務 健康管理工具 健康小幫手 健康檢查 自我檢測 討論版 Heho服務 HehoApp Heho健康主題特刊 活動特區 活動特區 親子 Heho親子 健康成長 孕前到產後 親子生活 教育學習 生長曲線 新冠肺炎專區