眼白有血但不痛？結膜下出血的3大原因及預防方法 - Heho健康

結膜下出血(Subconjunctival hemorrhage) ，簡單來說就是眼睛的微血管 ... 通常會在7 到12 天內自行吸收，眼白上的血塊會慢慢散開，由血紅色轉為黃 ... Skiptocontent 早上起床發現眼白出現一片紅色，雖然看起來很恐怖，但不會痛也不會癢？眼睛出現這個狀況，很可能是「結膜下出血」。

結膜下出血是什麼？ 結膜下出血(Subconjunctivalhemorrhage)，簡單來說就是眼睛的微血管破裂，血流到眼球和結膜之間，產生了眼睛紅的症狀。

 結膜下出血一般沒有什麼特別症狀，患者除了眼白紅之外，幾乎不會有痛、癢的感覺。

只有少數的人會感到一陣輕微的刺痛或不適感，之後就發現眼白部份一片血紅，視力不會因為出血而有任何影響，也不會傳染。

通常會在7到12天內自行吸收，眼白上的血塊會慢慢散開，由血紅色轉為黃棕色到完全消失，通常不需要做特別的治療，就像瘀青也會自己慢慢好起來一樣。

是什麼原因導致結膜下出血？ 過度用力：劇烈咳嗽、用力解便、搬重物、有外力衝擊導致微血管破裂。

氣溫變化太大：忽冷忽熱，眼睛的血管無法正常收縮也可能會發生血管破裂的情形。

揉眼睛：揉眼會壓迫眼球，當眼球被擠壓血管就容易出血。

如果合併有眼球外傷，建議至醫院做詳細的檢查，檢查是否為鞏膜裂傷或是眼球鈍挫傷，而非單純的結膜下出血。

另外，如果一直反覆出現結膜下出血，則很可能跟全身性的疾病有關，像是高血壓、糖尿病會讓血管的彈性變差、構造變脆弱，血管也因此一受到刺激就容易破裂。

這樣預防結膜下出血 一、避免讓身體的各個部位過度用力用力憋氣、用力咳嗽、嘔吐、用力解便都算是過度用力。

若有便秘的情形，可以多吃蔬菜水果、多補充水分、多運動，必要時可以請醫師開立軟便劑。

二、避免揉眼有意識的注意到自己是否有用手揉眼睛，養成不要用手摸眼睛的習慣。

三、避免讓眼睛直吹冷風氣溫突然變低，血管突然收縮，血壓急速上升就可能使血管突然爆開、出血，可以戴上墨鏡或是天冷風大就盡量不要出門。

四、控制血壓、血糖平時做好體重控制、規律運動、多吃粗食和蔬菜，以少油、少鹽、少糖、高纖維的食材為主。

單純的結膜下出血並非嚴重的疾病，多休息、不要讓眼睛過勞，讓眼睛的血管保持在一個良好的狀態，就不會輕易發生結膜下出血的情況。

圖／艾蜜莉 內容原文：眼睛紅卻不痛不癢？你可能是「結膜下出血」，原因、解方一次看 延伸閱讀眼睛脹痛、畏光！視力受損的7大警訊眼睛又乾又癢？常按護眼穴道改善乾眼症用眼過度、酸澀疲勞？５招護眼明目又醒腦 Heho熱門文章 1.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Omicron變異株更像感冒2022-06-142.COVID-19／同樣是居家，一張圖了解居家檢疫、居家隔離、居家照護2022-06-153.為什麼肚子痛？一張圖讓你秒懂！從腹痛6位置看可能疾病、這些症狀當心大病前兆2021-07-054.居家隔離整理包／3+4、0+7差在哪？能不能出門工作？常見Q&A一次懂2022-05-165.酪梨16種吃法完整大公開營養師提醒2關鍵正確食用減脂、護心又潤腸2021-07-30 影音健康 沒確診可以喝清冠一號？清冠一號怎麼喝？醫師大揭秘：不是每個人都適合！2022-05-27長新冠怎麼治療？哪些人容易長新冠？許書華醫師解析治療方式2022-07-07【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22 更多影音 熱門關鍵字 標籤不節食減肥 乳酸菌 伸展操 優格 免疫力 可可 味噌 咖啡 咖啡因 基礎代謝 奇異果 家庭主婦 循環 心血管 懶人瘦身 打掃 抗發炎 按摩 掰掰袖 核心運動 淋巴 深蹲 清洗 清潔 清潔劑 減肥 減重 瘦小腹 瘦腿 瘦身 瘦身操 發酵食品 納豆 肌肉鍛鍊 肝病 肝硬化 肥胖 膳食纖維 膽固醇 運動 醋 降血壓 非酒精性脂肪肝 食慾 黑巧克力 關注Heho 每日提供您最專業正確的健康知識  親子站▸新冠專區 新冠肺炎專區 兒童防疫專區 新冠疫苗指南 防疫生活對策 圖解疫情 疾病症狀 人體地圖 腦神經 心血管 骨骼、關節 腸胃 腎臟、泌尿系統 症狀查詢 常見症狀 新冠症狀 過敏 咳嗽 頭痛 便祕 健康百科 科研新知 用藥安全 營養衛教 中醫養生 運動健身 心理健康 育兒親子 罕見疾病 醫學故事 傳染疾病 請問專家 醫生說 中醫師說 牙醫說 藥師說 護理師說 營養師說 治療師說 科學家說 專家側寫 輔大專家說 醫學專區 醫學健康 夏日消暑大作戰 打擊失眠大作戰 視力保健診療室 小手術大困擾 心血管專區 急診室直擊 飲食營養 上班族營養補充指南 糖尿病專區 查營養 更多醫學專區▸ 醫學專區 圖解健康 圖解健康 居家保養 健康知識 穴道運動 食物營養 漫話健康 漫話科普 圖解疫情 癌症百科 認識癌症 預防癌症 治療癌症 抗癌新知 抗癌故事 康復調理 協助資源 影音健康 健康生活 醫療新知 吃出營養 運動教室 Heho服務 健康管理工具 健康小幫手 健康檢查 自我檢測 討論版 Heho服務 HehoApp Heho健康主題特刊 活動特區 活動特區 親子 Heho親子 健康成長 孕前到產後 親子生活 教育學習 生長曲線 新冠肺炎專區